公认升糖指数低的四种食物来了，糖友们赶紧保存起来 - 腾讯

雞蛋的GI值為30，屬於低升糖食物，適合糖尿病患者日常食用。但就像其他食物一樣，糖尿病患者在吃雞蛋時也有很多問題要注意，今天我們就來說說糖友怎樣 ...

但是，食物的含糖量不同，升糖指數不同，所以，不同的食物，升高血糖的能力也是不同的。營養師或者醫生一般都會建議糖尿病人在保證營養的時候，儘量選擇 ...

GI值(升醣指數)與熱量飲食表. 建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ ... 寡糖. 10. 25. 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物）.

再讓受試者吃同樣含50 克碳水化合物的食物，看2 小時血糖變化的曲線下面積的平均值。兩者相比就得到測試食物的GI 值。 雞蛋的GI 值= 30？ 臉書社團裡有人 ...

升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖上升，一旦血糖急速上升，胰島素就會大量分泌，對胰臟造成負擔。 廣告（請繼續閱讀本文）. 而白米GI值高達80， ...