「不堅強也沒關係」本會呼籲重視憂鬱疾病讀懂求救訊號

台灣憂鬱症防治協會於心理健康月，特別邀請郭婞淳、阿滴、歐陽靖等7位名人 ... 世界衛生組織(WHO) 研究指出，2020年造成人類失能前十名的疾病當中，第 ... 最新消息 最新消息 最新消息 活動花絮 愛心捐款 igiving公益網 最新消息 活動花絮 愛心捐款 捐獻方式 捐獻名錄 igiving公益網 智邦公益館 首頁 最新消息 最新消息 分享： 分享 「不堅強也沒關係」本會呼籲重視憂鬱疾病讀懂求救訊號 發佈日期：2021-10-19 活動日期：2021-10-19 每年10月份為心理健康月，聯合國世界衛生組織(WHO)指出，全世界有三大疾病需要重視，其中憂鬱症位居第二，僅次於心血管疾病1，更是造成失能疾病的首位2，憂鬱症對社會造成的影響不容忽視！根據衛福部109年抗憂鬱藥物使用人數統計，逾150萬人正在服用抗憂鬱藥物3，推測台灣每15個人就會有1人罹患憂鬱症，與大腸癌的發生率相同4。

雖然民眾對憂鬱症仍有部分誤解或迷思，隨著近年越來越多名人勇敢挺身，分享自身的抗鬱經歷，使大眾更重視憂鬱症相關議題。

社團法人臺灣憂鬱症防治協會理事長張家銘醫師表示，憂鬱症是個持續嚴重情緒疾病，憂鬱症病友同時承受憂鬱疾病與不被周遭親友支持理解的痛苦。

憂鬱症的輕重不一，據統計2/3的憂友曾經想過輕生1，並曾從生活中透露出「想離開」的訊息。

若是身邊的親友能正確地接住這些求救訊號，或許就能避免一場遺憾。

憂鬱症需要治療，也需要周遭人與親友的理解與支持。

台灣憂鬱症防治協會於心理健康月，特別邀請郭婞淳、阿滴、歐陽靖等7位名人共同錄製一句話送給憂友們，呼籲大眾重視憂鬱症憂友需求，一起「陪伴、支持」憂友在疾病的黑暗中一起點亮微光。

「一句話我陪你」 憂鬱症已成為人類失能第一名2，憂鬱症合併自殺傾向 不可不慎！ 現代人生活壓力龐大，疫情波動更使人心惶惶，生活型態快速轉變，壓力無法紓解，導致精神相關疾病。

世界衛生組織(WHO)研究指出，2020年造成人類失能前十名的疾病當中，第一名就是憂鬱症2，超越心血管疾病與愛滋病。

憂鬱症不僅導致生產力下降、部分憂友會出現自殺傾向，根據統計約15%憂鬱症憂友死於自殺1，比例不容小覷！ 憂鬱症防治協會張家銘理事長指出，憂鬱症雖然耳熟能詳，但其實分類複雜，例如產後憂鬱症、重度憂鬱症等不同類別，背後也有複雜的致病成因。

其中憂鬱症合併自殺傾向的憂友會不斷地思考或談論死亡、甚至嘗試自殘或結束生命1，憂鬱症又是輕生者中最常見的精神疾病2，需要陪伴者或大眾能更理解憂鬱症，並讀懂憂友的求救訊號，來幫助憂友返回生活正軌的關鍵！ 研究推估九成輕生者生前可能已罹患憂鬱症6救命關鍵第一步：鼓勵憂友尋求專業幫助 過去關於自殺死亡的心理解剖研究發現，90%的自殺死亡者生前都可能已經有憂鬱症6。

但近年台灣全國自殺防治中心分析發現，自殺死亡者生前一年真正被診斷重度憂鬱症與輕度憂鬱症的比例，分別只有14.5%及20.5%6。

張家銘理事長指出憂鬱症的診斷不足，也顯示社會對於憂鬱症與自殺風險的診斷評估能力仍待提升。

大部分的自殺行為前都有徵兆可循，若大眾能認識並讀懂求救訊號，適時轉介、陪伴尋求專業協助，將有極大機會挽救生命!理事長進一步指出，憂鬱症並非絕症，若及時發現、積極治療，在醫藥進步的現今，更可能有機會痊癒，恢復正常生活。

一句話轉變生命!郭婞淳、阿滴等多位名人攜手邀您共同點亮微光！ 張家銘理事長表示，關鍵的一句話有時就能改變憂友的生命，讓憂友感受支持的力量，有助提升治療意願、重返健康。

因此，台灣憂鬱症防治協會在心理健康月期間，邀請7位藝人與名人—郭婞淳、阿滴、歐陽靖、譚艾珍、張庭瑚、蒼藍鴿、黃偉晉，以自身經驗分享給憂友一句話。

憂鬱症防治協會理事長張家銘醫師首先喊出「不堅強也沒關係！It’sOKtonotbeOK.」支持憂友，名人們也紛紛透過簡短的「一句話」希望帶給憂友們陪伴、支持與力量，一起突破生命歷程的黑暗時光。

此外，憂鬱症防治協會也將舉辦「點亮微光」徵文比賽，邀請憂友們也能站出來分享，述說自己的治療與復原歷程，攜手以正面力量點亮微光、持續照亮黑暗的每一刻！理事長最後提醒，不要忌諱談論憂鬱與自殺議題，反而要勇敢共同找出病因、穩定接受治療、共同支持，回歸健康生活將是指日可待。

「點亮微光」 憂鬱症防治協會考量到手機、平板是現代人資訊主要管道，因此本次將網站將逐步更新，提供民眾易懂、豐富的衛教資訊，期望成為憂鬱症相關資訊的重要平台。

歡迎大家至憂鬱症防治協會網站，網址：http://www.depression.org.tw 張家銘（2009年2月27日）珍惜生命拒絕自殺．取自http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/64.html ReddyMS.Depression:thedisorderandtheburden. IndianJPsycholMed.2010;32(1):1-2.doi:10.4103/0253-7176.70510 張家銘(2009年2月27日a)．EQ殺手–認識憂鬱．取自http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/64.html 衛福部統計處；健康狀況，109年抗憂鬱藥物使用人數 110年十大癌症發生率，衛福部統計處 張家銘(2018)．社團法人臺灣憂鬱症防治協會-理事長的話．取自http://www.depression.org.tw/about/index.asp OsbyU,BrandtL,CorreiaN,EkbomA,SparenP:ExcessmortalityinbipolarandunipolardisorderinSweden.ArchGenPsychiatry2001;58:844–850Crossref,Medline,GoogleScholar KeithHawton,CarolinaCasañasiComabella,CamillaHaw,KateSaunders,Riskfactorsforsuicideinindividualswithdepression:Asystematicreview,JournalofAffectiveDisorders,Volume147,Issues1–3,2013, top