淺眠的症狀/原因/治療和預防方法 - 香港IWIKI百科知識網

淺眠的鑒別診斷 ... 失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。

又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得卧」、「目不瞑」， ... 請使用Chrome、Firefox等瀏覽器瀏覽本站。

淺眠指有下列表現：半夜睡不著，一直醒著沒睡著;上班時，連打瞌睡，站著睡著了;睡前喝酒，想藉著酒力睡著，卻也沒睡著;經醫生診斷，有輕度憂鬱，吃藥後可痊癒。

淺眠的原因人類肌肉是由大腦傳送訊息的多巴胺在肌肉里流動才能正確活動，多巴胺因不明原因減少分泌，於是大腦傳送錯誤訊息至腳部，在不知不覺引髮腳部痙孿，而多巴胺分泌減少的原因到現在還不明白。

淺眠的診斷這種病是周期性四肢運動障礙，隨時都可能發生在一般人身上，但卻很難發現，可是經過藥物治療可以痊癒。

檢測方式：此種檢測方式叫SIT法。

為了及早發現，現場來賓做了簡易的SIT。

坐在床上背部靠著枕頭(靠著床頭櫃方向坐著)，腳伸直，保持姿勢30分鐘，不可以亂動，也不可以睡覺。

(註：睡著了則檢測無效，此檢測需請人幫忙觀測)檢測結果，頭搖晃沒關係，但身體和腳有動，動一次算一回，動了10回以上須找醫生診治。

淺眠的鑒別診斷失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。

又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得卧」、「目不瞑」，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。

缺乏深睡眠：在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。

同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。

研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠佔了差不多90%。

深睡眠缺乏常見於阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

這種病是周期性四肢運動障礙，隨時都可能發生在一般人身上，但卻很難發現，可是經過藥物治療可以痊癒。

檢測方式：此種檢測方式叫SIT法。

為了及早發現，現場來賓做了簡易的SIT。

坐在床上背部靠著枕頭(靠著床頭櫃方向坐著)，腳伸直，保持姿勢30分鐘，不可以亂動，也不可以睡覺。

(註：睡著了則檢測無效，此檢測需請人幫忙觀測)檢測結果，頭搖晃沒關係，但身體和腳有動，動一次算一回，動了10回以上須找醫生診治。

淺眠的治療和預防方法建議：得到淺眠這種癥狀，醫生建議想睡就睡，不要憋著不睡，晚上又睡不著。

如果是女性，有可能是貧血，睡眠需要規律，或去醫院做檢查。

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