淺眠意思

簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這 ... 首先得先改掉多相式的睡眠習慣，意思便是白天不要有太多小睡的時間。

其中淺睡期與輕睡期占整個睡眠時間55%，但對於解除疲勞幫助很小，再扣除 ... 但如果你一整晚都持續停留在初眠期或淺眠期，就算你睡了8、9個小時，第二 ...

[形] [形] 入睡不深，容易醒來。 入睡不深，容易醒來。 例如：伊真淺眠。 I tsin tshián-bîn. (他睡覺 ...

此時心跳、動眼速度、腦波和呼吸活動都開始趨緩，肌肉則漸漸放鬆，偶爾會有抽搐現象。 N2（佔總長約50%）：「淺眠」佔整晚睡眠時間最多，全身的系統、核心 ...

淺眠的鑒別診斷 ... 失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得卧」、「目不瞑」， ...