整理生活就是整理人生，消除雜亂的九個原則－《擁有越少

1. 每天整理床鋪 · 2. 用餐後立刻洗碗 · 3. 每天要把資源回收與垃圾丟好丟滿 · 4. 衣帽架永遠都要預留一些空間 · 5. 保持檯面和桌面整齊 · 6. 只需要一到兩分鐘 ...  我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗，繼續瀏覽即表示您同意我們使用。

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可以用一個簡單的原則克服處理家務清潔時的惰性：如果一件事情只需要一到兩分鐘，就要立刻完成。

丟垃圾、洗茶杯、整理遙控器或者把髒衣服放進洗衣籃。

完成一件小工作，就可以預防雜亂堆積的發生。

作者／約書亞．貝克 有些人因為家中的雜亂物品而開始仰賴收納箱與其他整理工具。

我在第二章討論過一些錯誤的觀念，這種誤解非常相似，以為整理物品就能夠解決核心問題。

這些人認為，只要清理雜亂的環境，把物品歸位，就能妥善處理家中的環境問題。

但是，整理物品根本沒有辦法解決家庭環境造成的負擔。

我們必須採用極簡生活──確實減少家中的物品數量，才能去蕪存菁。

然而，一旦家庭環境按照你的期待極簡化之後，整理物品反而可以保持良好的極簡生活風格。

祕訣在於把整理物品整合到日常生活的步調裡，杜絕雜亂堆積再度出現的可能性。

你會開始發現，整理物品變得非常輕鬆，不會造成負擔。

畢竟，假如你已經完成了家庭環境極簡化，不需要丟掉其他東西。

所有的物品都有存在價值和歸屬。

▍ 消滅雜亂的九個原則 1.每天整理床鋪 雜亂會蔓延，臥室就是最好的例證。

床通常是臥室的重點，如果睡醒之後不整理床鋪，周遭很容易變得雜亂。

整理臥室的第一步，也是最重要的一步，就是整理床鋪。

消滅雜亂的日常生活第一步，也是最重要的一步，就是每天早上整理床鋪。

  (圖片來源：Photobyhuyen.onUnsplash) 2.用餐後立刻洗碗 手洗有時會比用洗碗機更快。

這個洗滌原則適用於杯子、早餐和晚餐使用的碗盤，以及銀製餐具。

如果用餐之後立刻洗滌，幾乎不會占用什麼時間。

假如真的沒有辦法立刻手洗，用餐完畢之後，一定要馬上將餐具放入洗碗機。

沒有人喜歡走進廚房時，發現餐盤堆積在洗手檯或流理檯，這樣也會減少用餐的樂趣。

3.每天要把資源回收與垃圾丟好丟滿 善用收垃圾與資源回收的日子，把垃圾桶與資源回收箱裝滿。

收拾閣樓的垃圾、玩具房裡壞掉的玩具，清理打翻的食物或者辦公室的廢棄文件，有什麼就收什麼，再把打包好的垃圾丟到集中垃圾桶。

你很快就會領略其中要領，甚至很期待收垃圾的日子（好吧，我可能太誇張了）。

4.衣帽架永遠都要預留一些空間 外套、鞋子和外出服之所以會散落在家中各處不是沒有原因。

衣帽架過於擁擠，所以收納變得相當困難。

務必保持衣帽架附近的整齊，衣帽架本身也要留有空間，家人的衣櫃也是同樣的道理，才能夠迅速收拾或拿取衣物。

5.保持檯面和桌面整齊 廚房流理檯、浴室洗手檯、臥室梳妝檯、茶几桌面和書桌都很容易自然而然地累積雜亂物品。

收拾小型廚房用品、桌面上的零錢、整理各式收據發票、整齊收納盥洗用品，務必注意而且隨時都要保持家中所有檯面與桌面的整齊。

  (圖片來源：PhotobyJeffSheldononUnsplash) 6.只需要一到兩分鐘的小工作，一定要立刻做完 一時懶散與拖延往往是造成家中雜亂堆積的兇手，例如太晚下定決心或者遺留一些小工作。

讀者可以用一個簡單的原則克服處理家務清潔時的惰性：如果一件事情只需要一到兩分鐘，就要立刻完成。

丟垃圾、洗茶杯、整理遙控器或者把髒衣服放進洗衣籃。

完成一件小工作，就可以預防雜亂堆積的發生。

7.讀完報章雜誌之後，立刻處理 讀到一篇很棒的食譜嗎？立刻整理或剪貼，存放到你的食譜資料夾，隨後立刻回收報章雜誌。

看到一篇文章很不錯，你的先生會非常喜歡，同樣剪貼下來之後，回收用不到的部分。

看到很棒的折價券？剪下來，剩下的報紙要立刻回收。

累積報章雜誌一點用處都沒有，只會造成房間的擁擠堆積。

→立刻把垃圾郵件放進資源回收桶 小心注意如潮水般襲來的垃圾郵件。

在郵箱附近放好資源回收桶，可以立刻處理，不要把垃圾郵件放在家中任何一張桌面上。

除此之外，還有另外一個好處，因為你接觸的廣告垃圾郵件越少，所以不容易被影響而購買物品。

8.立刻處理衣物 從前，我也是「衣服丟到地板上」的類型。

現在我只要脫下衣服，就會立刻分類處理。

髒衣服丟進洗衣籃，乾淨的衣服掛回去，或者折好放進抽屜裡，就這麼簡單。

9.晚上要把東西歸位 要求孩子在睡前把玩具歸位，而你也要盡責放好自己的物品。

只需環顧家中，收拾尚未歸位的物品並且放回去就行了。

每天晚上都要做到，不能偷懶，這個習慣會讓你以後可以在清爽、乾淨而整齊的家庭環境裡開始每一天的生活。

  (圖片來源：PhotobyKariSheaonUnsplash) 繼續閱讀： 1.老前才清理就太遲了！4方法教你少買東西、多存老本 2.無法整理的人，到底在煩惱什麼？兩個整理方法，讓囤積變成收藏  更多《擁有越少，越幸福》的文章：   人生下半場試著「極簡主義」－讓你活得更有錢、更快樂、而且壓力更少！   人生整理術：學會休息與放鬆，生命就該浪費在最有價值的事情上 《擁有越少，越幸福：擺脫物質束縛，讓人生煥然一新的極簡之道》作者／約書亞．貝克 本文經商周出版同意後轉載，本書更多的精彩內容，請按此了解 ―   更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您快來加入愛長照Line↓ 　　　　 關鍵字 商周出版   擁有越少，越幸福   物質   財富   極簡生活   斷捨離   幸福   快樂   分享   壓力   整理方法   居家生活    誰說老了只能在家看電視？泳渡日月潭、環島 ●關於作者>> +看更多作者 照護小秘書 愛長照編輯團隊 樂活養生、心靈加油站、長期照護、病症知識、社會資源......長照所需要的一切，愛長照編輯會努力整理資訊給大家！ 什麼是壓傷（舊名壓瘡）？為什麼壓傷可能造 【照護技巧】咳痰困難的照護 繼續看更多 1 把減重營養素一起吃下肚！一招吃... 2 光吃胃藥不一定會好！醫師教你徹... 3 50歲因「現實」而成為計程車司... 4 脖子太僵硬恐突發性失聰！按摩側... 5 減壓生活、飲食均衡、充足睡眠，... 一起來討論 1 戀愛後身體會發生哪些變化？有些... 2 年輕人睡眠障礙也會導致功能性消... 3 毛囊炎怎麽改善這份可靠的治療... 4 糖尿病患者這樣吃土豆穩血糖，附... 5 消化不良吃什麽好6種食物消食... ◎愛長照謝謝您長期的支持，如果您對內容有任何疑問，或想提供更多 　新的長照資訊給我們，歡迎聯絡我們：[email protected] 　　　搜尋 最多人關心 1 營養照顧好，迎戰大腸癌 2 連續9年第二大死因！注意心... 3 面對困境，正向思考不是萬靈... 4 【腰痠背痛退散】告別腰部痠... 5 許禮安醫師：老人不願意談論... 非讀不可 怎麼人不見了？遠距照護新挑戰！教你用４個面... 長照風險：推輪椅推到手斷掉？找到「輪椅神器... 【輔具補助】預防臥床家人壓傷　氣墊床有機會... 心疼長輩咬不動，許多美食只能拒於門外嗎？專... 醫師：50歲後有這3特徵，失智症風險高2.... 保護傷口不再惡化、照護長輩紅臀，這一步驟你... 【朱國鳳專欄】102歲老爸，要把75歲兒子... 肌力年齡大檢測！這動作做不到2分鐘，你已年... 【長照法律故事】父母留給子孫的禮物，為什麼... 他腳痛竟是腎癌轉移！醫師提醒注意3件事遠離... X 訊息 確定 請稍候... 錯誤 確定