我很努力，但不知道自己想要什麼：找到人生方向的四個步驟

來自澳洲的安寧照護中心護理師Bronnie Ware，在過去陪伴病患渡過人生最後的生命旅程時，她記錄了病人最常感到後悔的五件事，第一件讓人最後悔的事情就是：. 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 課程 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 我很努力，但不知道自己想要什麼：找到人生方向的四個步驟 17 2022.01 Monday 宜這麼肉麻 你是我的冬日暖陽 我的腦容量好少，只能記得那些最珍貴的小事，像是你微笑時露出幾顆牙，你的後頸，有兩顆相視一輩子的痣。

了解更多 女人迷womany.net 2019/07/24 女力 我很努力，但不知道自己想要什麼：找到人生方向的四個步驟 by讀者創作 2019/07/24   想活出人生的方向，找到生命的天賦，4個心法到做法公開！ 文｜莎瑞絲對於現在的生活和工作感到不滿意，很想要改變卻不知道自己想要什麼、可以做什麼，於是開始在網路上輸入「不知道自己想要什麼」、「什麼是人生的意義」、「找不到人生方向」希望藉此來找到心中想要的答案，結果還是一無所獲，對嗎？如果你也有以上類似的狀況，恭喜你，你終於察覺自己好像哪裡有問題（欸？），今天的文章會和你分享造成迷茫的原因有哪些，以及能夠採取什麼行動來解決它。

#1沒誠實面對自己來自澳洲的安寧照護中心護理師BronnieWare，在過去陪伴病患渡過人生最後的生命旅程時，她記錄了病人最常感到後悔的五件事，第一件讓人最後悔的事情就是： 我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活。

當我們意識生命其實是有限度的，更能看清過往我們錯過了多少想做的事情，放棄了多少理想和目標。

曾經你想要的生活方式、工作、另一半、嗜好，我們都因為別人說「這樣很不切實際」、「這是不可能做到的」而放棄，為了不想被當作異類，我們選擇和大多數人一樣，為了滿足別人的期望，我們選擇忽略了內心真正想要的生活，但是你知道嗎，最讓人感到後悔的往往是那些我們沒做的事情。

  你的時間有限，不要浪費它去過不屬於你的人生。

說來也神奇，在決定寫這篇文章的前幾天，我做了一個非常真實的夢境，醒來後甚至被夢境逼真得嚇哭了。

在一個全白的空間裡，只有我和醫生還有一張桌子，醫生拿著體檢報告嚴肅地對我說：「你還剩下三個月的時間，也許你不相信也無法接受，因為你現在看起來好好的，但在三個月後病情會突然惡化⋯⋯」被夢境嚇醒後，我第一個念頭就是：我不想現在走，我還有很多事情還沒做！ 死亡並不可怕，可怕的是從來沒為自己真正活過。

我們總覺得還有很多時間，所以選擇在可以往前衝的時候妥協了，「棺材裝死不裝老」這是老生常談的話，這句話我聽到耳朵都長繭了就是沒聽進去，直到最近才深深體會到，生命總有總結的一天，而且我們不會知道它什麼時候到來。

圖片｜來源#2你根本不知道自己想要什麼 一個陳述清楚的問題，可以說已經解決了一半。

當你在網路搜尋「不知道自己想要什麼」、「不知道自己可以做什麼」，其實都是在大海撈針，因為連你自己都不知道問題癥結點在哪裡，又怎麼找到對的答案？這就像關閉了GPS功能使用GoogleMap要去某個目的地，不知道自己在哪又怎麼能到達要去的地方？當你把焦點越放在不知道從哪裡冒出來的恐懼，只會讓自己更擔心更害怕，更找不到你想要的目標，反而因為看到別人的成功，就開始埋頭苦幹以為那就是自己想追求的夢想。

既然不知道自己想要什麼，就別再糾纏那未知的問題，你應該問問自己所知道的：如果不需要擔心金錢和時間，你想做什麼？拿出一張紙和筆，寫下你心中的答案。

我想創業，擁有自己的個人工作室。

我想去不同的國家旅行。

我想成為有影響力的人。

這看似很簡單，但你已經在劃分出你想做的事情了，其實很多時候我們都知道卡在什麼地方，只是不願意去面對那背後的隱藏真相，當我們不需要擔心金錢和時間的時候，我們可以洋洋灑灑寫出一堆我們想做的事情，那為什麼現在卻感到迷茫了呢？因為我們知道必須付出努力，也許還得經過失敗我們才會獲得想要的。

所以，其實你知道自己想要什麼，只是你不確定這麼做值不值得，人生沒有方程式可計算，你必須去經歷、去走過才會知道。

延伸閱讀：找不到人生方向？天賦是「體驗」出來的 圖片｜來源#3忙到沒時間留給自己 很多人很忙，背後的真相是生活失控。

你早上醒來第一件事會做的事情是什麼？滑手機？吃早餐？還是匆匆忙忙趕著出門上班上課去？隨著科技的進步，我們總可以吸收來自世界各地的資訊，每天在不同社群平台遊走，手邊總有一堆待辦事項等著被完成，這些事情都必須花費不少時間和精力，導致我們再也沒有力氣專注在自己身上。

當我們感到迷茫，不知道自己為了什麼而生活，那是因為我們長期開啟「自動駕駛模式」在過生活，我們毫無意識地活著，就好比在刷牙時無意識地看著鏡子裡的自己，之後開始去忙了別的事情，才猛然想起：今天我刷牙了嗎？這就是「自動駕駛模式」的無意識生活。

關閉「自動駕駛模式」第一步就是必須知道自己的時間和精力都投入在哪些事情上，此時此刻的你是否還有一些事情和想法總是縈繞心頭？把它統統寫下來吧！為什麼要寫下來呢？寫下來能夠幫助大腦清空雜亂無章的思緒，再來決定應該如何安排時間和精力在哪些地方，這就像是給衣櫥來個大整理前必須先把所有衣物搬出來檢視一遍，哪些是可以留下，哪些可以斷捨離。

延伸閱讀：夢想心理學：你是追逐夢想，還是實現夢想？在實行子彈筆記兩個月後，我發現建立「心理盤點清單」非常有助於釐清思緒，它可以讓你重新掌控生活，讓你更專注於重要的事情上，做法很簡單，在一張紙上分為三欄，以簡潔的清單方式在第一欄寫上你現在正在做的事；第二欄寫上你應該要做的事情，在第三欄列出你想做的事情。

這是我的心理盤點清單：你會發現自己大部分把時間和精力放在哪些事情上，這時候你可以問自己兩個問題： 這件事情重要嗎？ 這件事情非做不可嗎？ 如果這兩個問題都無法讓你馬上作出決定，問你自己：如果不做這件事情會怎麼樣？會有什麼後果？因為時間和精力有限，我們不可能完成所有事情，如果有任何一項事情沒通過以上三個問題，就直接刪除它，因為它對你的生活毫無意義及價值而言，也就不需要再花時間去完成了。

釐清後的心理盤點清單：#4找不到生活的意義 只要有了活下去的理由，幾乎什麼都能忍受。

生活有意義，就算在困境中也能甘之如飴；生活無意義，就算在順境中也度日如年。

是什麼原因讓你願意點擊來閱讀這篇文章？哪一個關鍵字促使你一直閱讀到這裡？人類是唯一會尋找意義的動物，只要找到了我們就會不一樣，會變得「閃閃發亮」。

找到生活的意義，這是非常個人的事情。

所謂的個人是因為你賦予生活什麼樣的意義，生活不會只有單一的意義，它會隨著時間、人生的不同階段和經歷所改變，例如在日本沖繩的居民是最快樂的，當人們問他們快樂的秘訣是什麼，最常見的回答是「ikigai」(生活的目標)。

ikigai就是你擅長做的事與你熱愛的事兩者之間的交集。

作者茂木健一郎在《ikigai》書中提及要找到ikigai，並不需要功成名就，你只需要找到讓你廢寢忘食的事情是什麼？這些事情蘊含了你所追求的意義。

這些事情對別人來說微不足道，但對你來說卻是每天迫不及待醒來的理由，就像壽司之神小野二郎曾經說過「我希望在捏製壽司時死去」，捏製壽司需要許多單調且費時的精細步驟，但他顯然從其中找到了深厚的意義。

記得有次在日本某個小巷的家庭式居酒屋用餐，餐廳場地不大，只有吧台8個位子，我剛好坐在日本師傅正前方，用餐的時候看著日本師傅忙進忙出，點餐單子一直進來，服務生不時要求日本師傅添加芥末，看著他臉上泛著油光卻沒有一絲不耐煩，反而帶著一抹微笑熟練地捏著壽司。

他的每一個動作都像是在舞蹈般輕鬆又不費力，即使只是把溫泉蛋放入海鮮丼飯，都讓人感覺那溫泉蛋俏皮地彈跳著，變得美味起來！這也許就是日本師傅的ikigai，讓他散發光芒的事物。

「不知道自己想要什麼」是一個過程，你必然從中獲得什麼而有所改變，你不需要突然來個大轉變，只需要好好檢視目前的生活，從小事物開始一步一步地改變，改變必須是循序漸進地，你才會慢慢體悟到什麼適合自己，什麼才是最重要的。

 本篇文章重點筆記#1沒誠實面對自己生命是有限度的，如果你還剩下三個月，對你來說什麼最重要及你想做什麼？#2你根本不知道自己想要什麼如果時間和金錢都不是問題，你最想做什麼？#3忙到沒時間留給自己停止盲目的忙碌，檢視時間和精力都投入在哪些地方？#4找不到生活的意義找到你的ikigai，做你擅長做的事與你熱愛的事，這無關其他人，只要它對你有意義。

文｜莎瑞絲 原文出處：不知道自己想要什麼 ________________作者簡介：莎瑞絲是位搜尋引擎優化師/遠距文字內容創作者，同時也是自媒體網站「莎瑞絲遊牧日記」創辦人，也是「我安靜.我上進」音頻節目主持人，提倡如何在忙碌生活與工作中找到平衡，活出自己想要的生活模樣，成為更好的自己！ 人生目標，達成！ 【老妹有話說】打破不滿意的現況，你走在重新定義夢想的路上 別情緒勒索我的夢想！金曲歌王Leo王：「媽我也愛妳，但我不一定要聽妳的話」 目標可視化、押時限，SMART管理法讓你啟動理財規劃 五個該養成的神級習慣：把目標寫下來，暗示你的大腦 女力 生活 夢想 追求夢想 女力 自己 問題 工作 想做什麼 想要 不是 自己的人生 人生沒有目標怎麼辦 我想 想做的工作 執行編輯　乙妤Eyu 核稿編輯　JadeJhuang 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 讀者創作 期待關照各個面向，舉凡時事觀點、性別討論、影劇評論、閱讀省思，乃至生命經驗的體悟，都歡迎你提筆書寫來信投稿：[email protected] 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁有其智慧財產權，若欲引用或轉載網站內容，或發現女人迷文章有侵權疑慮，請來信與本公司相關部門人員接洽，我們會儘快回覆。

womany貼心客服 02-2377-5999 [email protected] 文章列表