女性易流汗是因為虛？專家指出這幾個部位常出汗很可能是健康 ...

女性陰虛者多伴隨著月經紊亂，對打算備孕者或已嘗試懷孕而未成者，更應聯絡醫生作進一步檢查以便找出相關病因；如果是白天自汗，晚上盜汗，那可能是氣 ... #2022金鐘獎#2022美妝聲量百大賞#2022百貨週年慶BEAUTY美體健康女性易出汗是因為虛？專家指出這幾個部位常出汗很可能是健康出了問題妳是否覺得自己很容易出汗？當然，於大熱天時外出或運動後出汗是正常身體代謝，中醫師呂澤康表示，若不是在熱天或運動後出汗，有可能是健康出了問題。

by fish-2022/08/08更新Source/www.marieclaire.com.hk、Text/呂澤康中醫師、Photo/Unsplash、楊丞琳instagram、babebani@instagram中醫自古對出汗有深入研究，認為汗是津液化生，而津液是血液的重要組成部分，有「汗血同源」之說。

身體若是經常異常出汗，像是額頭時不時有汗水、或是脖子出汗，甚至是胸口、手心、腳心、左右半身或上下半身等地方也不時出汗時，其實這代表身體已經發出警號！白天流汗警訊中醫師呂澤康指出，如果只在日間出汗，稱之為「自汗」，多考慮為陽虛，應注意是否同時伴有四肢冷、大便稀或易疲勞等症狀，因為在中醫的領域上認為，自汗與心、脾、肺及大腸等臟腑失衡有關，宜補腎固表。

Photo/Unsplash夜晚睡覺流汗代表什麼？再來就是，若夜間才出汗，尤其在臨醒時出現則稱之為「盜汗」，為陰虛，宜滋陰清熱。

女性陰虛者多伴隨著月經紊亂，對打算備孕者或已嘗試懷孕而未成者，更應聯絡醫生作進一步檢查以便找出相關病因；如果是白天自汗，晚上盜汗，那可能是氣陰兩虛了。

頭部易出汗通常有胃火頭部易出汗者，與濕熱鬱蒸有關，宜清熱利濕；患者通常有胃火，飯後立即感到飢餓，因內熱被困而未可向外散，故會見出汗於額。

手心出汗嚴重者多屬虛證當中可以是陽虛、陰虛或陽陰兩虛，比較複雜，建議會診中醫師進一步了解狀況。

中年女性出汗可能是進入了更年期中年女性若上半身出汗，但下身發寒者，應考慮是否更年期潮熱出汗，屬上實下虛，虛實夾雜證，治法也較難。

關於更年期，一般女性平均45歲至55歲時會進入所謂的更年期，現代女性壓力大，有一些人會更早進入更年期；當進入更年期的時候，要讓自己盡量保持身心健康，健康最重要的就是運動，最好一個星期2-3次，可以練習瑜珈(冥想)、太極、或是保護關節的慢跑等等，無論採用哪種訓鍊，只要適合自己最重要。

再來就是保持情緒穩定和調整自己的心態，不亂吃補充雌激素的藥物；為避免潮熱出汗現象，也盡量不吃辣，應多吃新鮮蔬菜和當季水果，魚，蝦，蛋類等，給身體攝入適量的碳水。

最後是充實自己的生活，可以透過歌唱、寫書法、畫畫等等學會探索自己。

另外，夏天暑氣重，暑易傷人體之氣陰，常見多汗，很多人不重視，認為夏天熱就該出汗。

有不少中老年人夏天運動過度，回來就中風，中醫認為是出汗太多，導致消耗大，必須留意。

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