循序漸進，練好舉臂單腿深蹲（Pistol Squat） – Taiwan 2.0
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舉臂單腿深蹲（Pistol squat）是深蹲動作中較困難的。
你必須從站姿單腿慢慢蹲到底，再用單腿推回站姿。
對肌力與平衡的要求很高。
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Home20186月14循序漸進，練好舉臂單腿深蹲（PistolSquat）
舉臂單腿深蹲（Pistolsquat）是深蹲動作中較困難的。
你
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