乒乓球訓練器| 2022年7月 - 樂天市場

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訓練期耐力訓練可安排三千至五千公尺長跑或增加。 · 跑階梯，約三層樓（跑六至八次）訓練雙腿之肌力。 · 折返跑，五十公尺折返跑（跑六至八次）。 · 五十公尺快速衝刺（跑五次 ...

隨著桌球規則的改變，比賽用球變大了，重訓對於桌球選手來說變得更加重要了！ 標籤:重量訓練, 桌球, 鄭怡靜.