聆聽之路: 療癒寫作教母帶你聽見自我、以聽療心、寫出能力

聆聽之路: 療癒寫作教母帶你聽見自我、以聽療心、寫出能力- Ebook written by 茱莉亞．卡麥隆（Julia Cameron）. Read this book using Google Play ... SearchImagesMapsPlayYouTubeNewsGmailDriveMore»SigninBooksMybooksShopAudiobooksComicsTextbooksChildren'sBooksAppsMyappsShopGamesKidsEditors'ChoiceMovies&TVMymovies&TVShopTVFamilyStudiosNetworksDevicesShopEntertainmentAccountPaymentmethodsMysubscriptionsRedeemBuygiftcardMywishlistMyPlayactivityParentGuideGenresEbooksArts&entertainmentBiographies&memoirsBooksinSpanishBusiness&investingComputers&technologyCooking,food&wineEducationEngineeringFiction&literatureHealth,mind&bodyHistoryHome&gardenLawMedicineMystery&thrillersParenting&familiesPolitics&currenteventsReligion&spiritualityRomanceScience&mathSciencefiction&fantasySportsTextbooksTravelYoungadultAudiobooksArts&entertainmentBiographies&memoirsBusiness&investingChildren'saudiobooksFiction&literatureHealth,mind&bodyHistoryLanguageinstructionMystery&thrillersReligion&spiritualityRomanceScience&technologySciencefiction&fantasySelf-helpSportsTravelYoungadultComicsGeneralCrime&mysteryFantasyHorrorLiteraryMangaMediatie-inSciencefictionSuperheroesChildren'sbooksAgesupto5Ages6-8Ages9-12Action&adventureAnimals&natureComicsEarlylearningEducationFictionGrowingupHistory&biographiesMysteriesSciencefiction&fantasySportsHomeTopchartsNewarrivals聆聽之路:療癒寫作教母帶你聽見自我、以聽療心、寫出能力茱莉亞．卡麥隆（JuliaCameron）Dec2021方智1BuyasGiftAddtoWishlistFreesample$8.72Ebook全球銷量突破500萬冊，《紐約時報》盛譽為「改變的女王」！《創作，是心靈療癒的旅程》暢銷傳奇作家茱莉亞．卡麥隆最新力作！ 《Vogue》雜誌：「《聆聽之路》比《創作，是心靈療癒的旅程》更為深入絕妙，你的感官會增強，驚訝於自己在聆聽寂靜之聲時發現的一切──你獲得的潛在回報是無限的。

」《出版人週刊》：「卡麥隆的粉絲會很愛這本書！」療癒寫作教母茱莉亞•卡麥隆，在你失去力量、迷失前進方向之時，帶你找回個人生命力與人我連結的根源：聆聽能力。

 3大工具經典＋6週練習，通往創造力、療癒與個人轉化的生命指南。

你聽見了嗎？你真的聽見了嗎？有時，聽見還不代表你真正做到用心聽。

靜下心，凝神聆聽，療癒的力量就在你周身，以及你的內心。

深受讀者喜愛的傳奇作家茱莉亞．卡麥隆，以《創作，是心靈療癒的旅程》改變全球數百萬讀者的生活之後，更進一步發表《聆聽之路》，提出新穎的創造力與個人生命轉化方式。

透過每一週的具體實踐，她要助你自我實現與建立連結，走向更為深刻的聆聽和創造力轉變旅程。

學會聆聽的獎勵無比巨大：注意力提升，得到療癒力、洞察力和明晰的判斷力。

更重要的是，聆聽能創造與世界的連結，激發你本有的創作能力，與人生的各方面產生共鳴。

她結合3大經典工具：晨間隨筆、藝術之約、獨自漫步，透過6週練習，帶你從聆聽周身環境開始，到聆聽寂靜之聲，開展心靈療癒之路。

在雜訊不斷的聲音文化中，《聆聽之路》是找回自己真正「以聽療心」能力的深刻提醒。

在失去力量的日子裡，試著用心聆聽──•聆聽環境不只聆聽喜歡的，也聆聽想要避免的環境之音。

聆聽才會留意到要改變什麼。

 •聆聽他人當你不試圖打斷旁人的思緒，他們的表現會非常有趣，往往說出一些讓你感到驚訝的話。

•聆聽高我猶如邀請一位更年長或更聰明的自我指導。

你得到的可能會讓自己感到驚訝，因為往往比正常的思維更簡單，也更直接。

 •聆聽逝者把死亡看成生命的終結，就像把地平線看成海洋的盡頭。

已逝之人擁有與你不同的智慧，可以成為你的引導。

 •聆聽英雄向你心目中的英雄人物伸手求援。

你會比自己想像的更容易且更親密地與這些典範人物建立連結。

 •聆聽寂靜在生活周圍刻意創造靜默，從中獲得洞察力。

沒有聲音創建的其實不是孤立，而是更深層的內在連結。

 ◎各界對茱莉亞•卡麥隆讚譽：★全球名人盛讚：國際大導演馬丁•史柯西斯╱全球暢銷書《心靈寫作》作者娜坦莉．高柏╱《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！》作者安•拉莫特★《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特衷心感謝──如果不是她的作品，也不會有後來的《享受吧！一個人的旅行》！★《華盛頓時報》《出版人週刊》暢銷書作家。

★《紐約時報》盛譽「改變的女王」！★讀者尊為「創意力教母」「寫作藝術女權威」！★千萬讀者熱情迴響：　「重要的人生嚮導」　「我看了妳的書才成為作家」　「妳的書改變了我一生」　「效果勝過做了幾年的心理治療」！★國內好評推薦！　張德芬╱身心靈作家　彭樹君╱作家、《相信今天會有好事發生：書寫中的心想事成》作者　周志建╱資深心理師、故事療癒作家　洪仲清╱臨床心理師◎茱莉亞的書迷肯定會愛上書中簡單又直接的六週實踐。

──《出版人週刊》◎《聆聽之路》比《創作，是心靈療癒的旅程》更為深入絕妙，你的感官會增強，訝異自己在聆聽寂靜之聲時發現的一切──你獲得的潛在回報是無限的。

──《Vogue》◎資深創意力專家茱莉亞轉向聆聽的基本藝術。

她寫得漂亮而真誠……這是一本每個人都亟需的入門書，在非常時期讓自己敞開心扉，聆聽他人。

──《書單》雜誌星級評論（BooklistStarredReview）◎專為注意力集體不足的世界而設計，《聆聽之路》專注於消除雜音，並提供建設性的建言，重新引導人們的注意力，以釋放創意能量……如果這一切對你來說太棒了……那麼你可能需要這本書。

──美國書評網《書頁》（BookPage）◎如果沒有茱莉亞的書，也不會有後來的《享受吧！一個人的旅行》。

──伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者◎茱莉亞的書聚焦於細緻又複雜的主題，對讀者來說，將能找到激發自己創意力的價值工具。

──國際大導演，馬丁．史柯西斯◎如果你始終抱持著創作的夢想，不斷想要沉浸於文字與繪畫，並加以創造，那麼茱莉亞的書將能溫柔帶領你開始，並協助你學習所有專注的技巧，而專注是所有藝術家都該學習並具備的能力。

──安．拉莫特（AnneLamott），《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！》作者◎茱莉亞．卡麥隆再次推出佳作。

在《聆聽之路》中，她溫柔地引領我們更加了解自己、身處的世界、他人，以及死後的世界，也為生活帶來更多明晰、連結和愉悅。

無論你是資深的創作者或才剛起步，本書都將帶你走向生活中與周遭的寶庫。

──安柏．瑞（AmberRae），《與其擔心，不如驚嘆》（ChooseWonderOverWorry）作者◎茱莉亞．卡麥隆曾以《創意，是心靈療癒的旅程》向世界介紹了創作的全新方法，如今更以《聆聽之路》帶領我們進入全新的面向，也就是更加深入聆聽的能力。

身為畢生投入聆聽藝術的學生，我可以告訴你，本書無與倫比，你應該詳加閱讀，並善用書中提到讓人改變生命的內容。

──蓋伊．漢德瑞克（GayHendricks），《跳脫極限》及《你不是運氣不好，是不懂提升好運》作者◎聆聽之路就是一條靜心的途徑，在這條道路上，把自己交給一本筆記簿和一支筆，寫下對於外在的觀察，也寫下流過心中的吉光片羽，這是一個自我陪伴的過程，也是一個累積能量的實踐。

──彭樹君【作者簡介】茱莉亞．卡麥隆（JuliaCameron）身兼小說家、劇作家、作曲家、詩人等多重身分，在電影及電視圈頗負盛名，《紐約時報》譽為「改變的女王」（QueenofChange），讀者譽為「創意力教母」（TheGodmotherofCreativity）。

至今已出版數十本著作，寫作題材廣泛，包括詩集、小說和非小說類。

《創作，是心靈療癒的旅程》（TheArtist’sWay）是她最受歡迎、最經典，以創意療癒寫作為主題的暢銷書，已翻譯成40種語言，全球售出超過500萬冊。

但在此之前，茱莉亞曾投注十年時間不斷寫作，卻在創作之路上走得跌跌撞撞、茫然迷惑、信心盡失，最後只得仰賴酒精來支撐自己的意志力。

儘管如此，她仍不曾放棄，憑著對藝術的熱愛，重新回歸創作最本然的初衷，不斷向內省視自己的心，終於找到將靈感化為真實作品的方法，並獲得百萬讀者的正面肯定。

開設聞名於世的「藝術家之路」課程，成功帶領許多在創作路上遭遇瓶頸的作家、演員、舞者、導演、作曲家等，和內在的自我對話，重新開啟創意的泉源。

甚至許多嚮往藝術工作卻不知該如何開始的人，在運用了她的方法後，也大膽地盡情揮灑自己的想法，在各個領域發光發熱。

【譯者簡介】張毓如清華大學外語系畢業。

從事出版業多年，曾任出版社主編、版權主任。

譯有《聆聽之路》《約定：帶著愛去旅行》《歐普拉人生指南——讓生命重新開機》《給孩子火種，他們就會燃燒全宇宙》等書。

ReadmoreCollapseReviewsReviewpolicyandinfo5.01total54321Loading…AdditionalInformationPublisher方智ReadmoreCollapseSellerGoogleLLCReadmoreCollapsePublishedonDec1,2021ReadmoreCollapsePages63ReadmoreCollapseISBN9789861756493ReadmoreCollapseFeaturesFlowingtext,Google-generatedPDFReadmoreCollapseBestforweb,tablet,phone,eReaderReadmoreCollapseLanguageChineseReadmoreCollapseGenresSelf-Help/PersonalGrowth/GeneralReadmoreCollapseContentprotectionThiscontentisDRMprotected.ReadmoreCollapseReadaloudAvailableonAndroiddevicesReadmoreCollapseReportFlagasinappropriateReadinginformationSmartphonesandTabletsInstalltheGooglePlayBooksappforAndroidandiPad/iPhone.Itsyncsautomaticallywithyouraccountandallowsyoutoreadonlineorofflinewhereveryouare.LaptopsandComputersYoucanreadbookspurchasedonGooglePlayusingyourcomputer'swebbrowser.eReadersandotherdevicesToreadone-inkdevicesliketheSonyeReaderorBarnes&NobleNook,you'llneedtodownloadafileandtransferittoyourdevice.PleasefollowthedetailedHelpcenterinstructionstotransferthefilestosupportedeReaders.SimilarebooksSeemore創作，是心靈療癒的旅程茱莉亞．卡麥隆(JuliaCameron)◆長銷不墜、長踞前茅！突破創作瓶頸的永恆經典◆熱烈迴響！全球數百萬讀者擁戴的創意魔法——百萬暢銷書作者一致推薦——「如果沒有這部作品，也不會有後來的《享受吧！一個人的旅行》。

」——伊莉莎白．吉兒伯特（ElizabethGilbert）╱《享受吧！一個人的旅行》作者「書中話語字字屬實，令人感到自由奔放。

在眾人的渴望之下，本書銷售驚人，同時深植人心。

」——娜坦莉．高柏（NatalieGoldberg）╱《心靈寫作》作者▎經典增修．獨家收錄◎國外二十五週年出版紀念序◎全球暢銷書《心靈寫作》作者娜坦莉．高柏（NatalieGoldberg）特別推薦序▎內容簡介靈感究竟從何而來？當作品被批評得一文不值時，該怎麼找回自信心？如何療癒我們內在小小的藝術家，重新開啟創造潛力？．晨間隨筆＋藝術之約：讓你的創造力重現生機。

．重視過程，而非結果：讓你學會珍惜錯誤。

．和自己內在受傷的孩子對話：你的心將重新得到安撫與滋養。

．不要為自己或作品打分數：別陷入自我批評的陷阱中，摧毀創意幼苗！．別輕忽宇宙的力量：這是能讓你突破瓶頸的重要指引！．創造力是人人皆有的本性：別再說自己沒有創意了，這只是害怕失敗的藉口。

本書是卡麥隆最真實的心靈札記，也是所有創作者最珍貴的參考書。

她結合自己在創作這條路上遭遇瓶頸的經驗，獨創了十二週恢復創意的課程，讓禁錮的心重新釋放源源不絕的靈感。

此十二週課程皆有一個特定主題，討論在創作過程中最容易遇到的困難。

經由作者的點醒和清楚明確的練習方法，往往能挖掘出你隱藏已久的心理障礙，讓你真實面對自己。

此外，作者也在文中穿插自身和周遭朋友的故事，以時而幽默、時而自嘲、時而嚴肅的口吻，藉此同理及化解創作者身陷阻礙時的心情。

卡麥隆在每章課程結束後，會出幾道「作業」，要求學員拋開紙上談兵的理論，在生活中如實地去實踐這些心靈課業。

令人驚訝的是，當我們跨越了侷限，療癒了自己之後，創意往往會在此時不請自來。

▎AMAZOM讀者好評幾個月前聽說了這本書，最初心存懷疑。

接著，身邊有愈來愈多的人動手做，我開始好奇，自己去買了一本。

這真是這輩子所做過最好的決定！當進行到第十一週時，我敢說這本書徹底改變了我的生命。

如果你知道自己內心深處藏著一位藝術家，而且備受冷落或有待發掘，請放手一摶，步上精彩的旅程！不論你是律師、會計、照顧家人的全職母親，別被書名嚇跑或誤導，這本書你一定派得上用場！　　——R.S.以往在公司上班過得苦不堪言，外加放棄自己的創意；如今蟄伏多年的內在藝術家終於覺醒了。

自從我開始發揮創意，精神、情緒、生理各方面都大有改善。

即使你從不認為自己是藝術家，本書仍有助於自我探索，也許能幫助你發掘出自己從不知道的那一面。

——J.D.此書是使我重拾創意的「聖經」。

因為卡麥隆女士對創意的智慧和洞見，我每天都有所領悟。

這些年來，每天寫三頁晨間隨筆，每週在自己的藝術工作室或其他地點赴一次藝術家之約，是我持續創意生活的法寶。

??——J.H.本書才進行到第二章，我對創意的看法和態度已經有了三百六十度的轉變。

這不僅是一本療癒書籍，也是發掘的工具。

我向想釋放生命創意的人推薦這本書。

　　　　　　　　　　——N.P.卡麥隆女士的書促使我創作劇本、創造演戲機會！我只能說：果真見效！我就是活生生的見證！對於陷入困境的人，長年運用這些工具能創造出強而有力的後盾，作為創意作品的基礎。

　　　　——J.B.?出版社橡樹林文化(城邦)$9.28$7.42房思琪的初戀樂園林奕含　　令人心碎卻無能為力的真實故事。

　　性、權力、升學主義──青澀的表皮、變態社會的日常　　如果這件事情正在發生，我們要怎麼假裝世界上沒有人以強暴小女孩為樂？　　「我下樓拿作文給李老師改。

他掏出來，我被逼到塗在牆上。

老師說了九個字：『不行的話，嘴巴可以吧。

』我說了五個字：『不行，我不會。

』他就塞進來。

那感覺像溺水。

可以說話之後，我對老師說：『對不起。

』有一種功課做不好的感覺。

」　　痛苦的際遇是如此難以分享，好險這個世界還有文學。

　　小小的房思琪住在金碧輝煌的人生裡，她的臉和她可以想像的將來一樣漂亮。

補習班國文名師李國華是同一棟高級住宅的鄰居。

崇拜文學的小房思琪同樣崇拜飽讀詩書的李老師。

　　　　有一天李老師說，妳的程度這麼好，不如每個禮拜交一篇作文給我吧，不收妳鐘點費。

思琪聽話地下樓了。

老師在家裡等她，桌上沒有紙筆。

　　　　思琪的初戀是李老師。

因為李老師把她翻面，把他的東西塞進去。

那年的教師節思琪才十三歲，這個世界和她原本認識的不一樣。

　　　　如果這是愛情，為什麼覺得暴力？為什麼覺得被折斷？為什麼老師要一個女學生換過一個女學生？如果這不是愛情，那滿口學問的李老師怎麼能做了以後，還這麼自信、無疑、無愧於心？　　　　這是一部驚人而特別的小說，小說作者既具有高度敏銳的感受力、又是一個近距離目擊者，使這整件事像一個「倖存的標本」那樣地被保留下來。

整本書反覆地、用極度貼近被侵害者的視角，直直逼視那種「別人奪去妳某個珍貴之物」的痛苦──且掠奪之人是以此為樂。

　　【Misfits書系】　　聚焦於各種底層、邊緣、非主流、格格不入的個人或群體的生命記事。

取材自民族誌、生命史、報導文學、陰性書寫、人文研究、社科調查等。

書系精神為不渲染浮誇悲歌、不消費廉價溫情、不製造刻板印象、不鞏固傲慢偏見，但求揭露隱蔽、翻轉污名、傳達喑啞者的聲音、體現各種活著的姿態。

最終讓人明白，故事的書寫者、故事裡的主人翁，乃至故事的閱讀者，在生命旅程中都可能是misfit。

驚心、難捨──各界推薦　　「《房思琪的初戀樂園》具足了擲地有聲的雛鳳挺拔之姿。

」──張亦絢　　「來自於真實世界的故事、惡意，……這本書的書寫，本身就是一種知識傳遞的可能。

」──蔡宜文　　「這是個恐怖，耽美，像轉動音樂盒那樣各部位小齒鍵，又像無數玫瑰從裂縫伸出，綻放的故事。

很像納博可夫和安潔拉．卡特的混生女兒。

」──駱以軍　　「這本小說乍看談論權力不對等之性與暴力，實際上更直指文學及語言如何成為誘姦與哄騙之物……顯然不只是一本最佳新人等級的作品。

」──湯舒雯$10.93$8.74習慣致富：成為有錢人，你不需要富爸爸，只需要富習慣:RichHabits,PoorHabits湯姆‧柯利（TomCorley）、麥可‧雅德尼（MichaelYardney）是否常覺得自己總是兩袋空空，活得很恐懼？總是納悶有錢人為什麼愈來愈有錢？該怎麼做，才能讓自己晉身有錢人和成功人士的行列？只要養成30個富習慣，富有人生comingsoon！ ★有錢人對金錢的想法和一般人有何不同？ †有錢人想著拿錢去投資／一般人想著如何花錢 †有錢人想著用錢賺更多錢／一般人擔心錢會花光 †有錢人工作是為了滿足自我／一般人工作是為了賺錢 †有錢人擁抱改變／一般人害怕改變 †有錢人相信富有是他們應得的／一般人相信有錢人運氣好 †有錢人知道智商和致富無關／一般人認為好的教育和聰明能夠致富 †有錢人知道可以利用別人的錢致富／一般人相信有錢才能賺錢 †有錢人教子女如何富有／一般人教子女如何存活 如果，你的想法和一般人相同，是時候改變了！就從培養邁向成功的好習慣開始： †→每天閱讀30分鐘 †→每天運動30分鐘 †→每天專注於夢想和目標 †→收入的10％先存起來 †→永不放棄自己的夢想......翻開書，還有更多富習慣，一起學起來！【閱讀焦點】★30個擺脫終身窮忙的富習慣★39則讓你脫穎而出的富思維★財富象限vs.財富金字塔，打造邁向財富自由之路 ◎這本書為你而寫──．想要脫離月光族「口袋空空」的宿命．想要魯蛇翻身，創造夢想中的財富自由．想要擁抱資產翻倍的富足人生．想要教導子女如何致富【致富推薦】 觀念，才是力量的真正根源。

而如果你想知道富人到底有什麼想法與思維，這本書將給你一個相當清楚的指南。

               ──Miula（M觀點創辦人） 兩位作者分享了他們發現致富的最大祕密：如果你想變有錢，就必須像有錢人一樣思考，養成有錢人的富習慣……像個有錢人一樣行動吧！──柴鼠兄弟（斜槓型YouTuber） 本書不談錢、投資、房地產或股票，本書分享富人的感受、思考和行動。

……哪些習慣會致富，我們做中學；哪些習慣會致貧，我們就不要再愚蠢地堅持下去了。

──楊斯棓（方寸管顧首席顧問、醫師） 書中羅列了一般人與有錢人對於金錢的想法差異，以及三十個富習慣，讀者可以從中得知自己對金錢的想法與有錢人是否相同……養成富習慣，戒除阻礙致富的壞習慣。

                   ──謝劍平 （台灣科技大學財務金融所教授）$10.44$8.99過度努力：每個「過度」，都是傷的證明周慕姿《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。

每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。

「過度努力」是最完美的人生逃避，逃避生命中最重要的事──你是誰？你為誰而活？你總是不停歇地往前衝刺嗎？因為你恐懼一停下來，你就不夠有用、不夠好、不夠優秀……8個令人泫然欲泣的真實生命故事，溫柔提醒我們，在華人推崇努力的文化裡，「過度努力」是多麼容易被忽視，它甚至被完美掩蓋在高收入與不凡成就裡。

但，每個過度努力的人，都是靈魂受創、傷痕累累的大人啊。

過度努力是一種自我耗損與傷害。

因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。

而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。

◆「心理師，你難道不能直接告訴我如何解決我的恐慌嗎？你們沒有SOP嗎？」◆「我為了父母，已經整形到連我自己都不認得了，但為什麼他們還是不要（愛）我？！」◆「我已經好努力了，為什麼還是不夠？可是我已經累到要崩潰了……」無愛碎裂暴虐的童年處境或家族不能言說的禁忌，以無聲的方式，凌遲他們一生。

他們甩掉弱小無助的童年自己，以不停歇、不喘息的或戰鬥或逃離的方式，面對生命。

成就與薪水、他人的讚賞與喝采是他們肩上的勳章，但他們卻覺得生命蒼白又貧瘠，也總在深夜裡，自我不斷被囓咬與啃噬，甚至罹患各種上癮、恐慌、暴食、憂鬱……為什麼他們已經如此努力，拚命讓自己有用、夠好，卻仍無法擺脫空洞人生？慕姿心理師認為，心理師這份工作猶如擺渡人，對於書上8個彷若站在懸崖邊的個案來說，無論是在工作上只能贏的跨國公司高階主管、婚姻即將垮掉的工程師或在醫院崩潰的住院醫師……慕姿心理師試著接住、陪伴著持續向下墜落的他們。

陪著他們，從漠視無感、抗拒防衛、輕蔑自嘲開始，努力地耐心等待、溫柔同理，以及細膩的諮商專業，妥貼地、柔軟地、呵護地回到過往可能遍體鱗傷的生命經歷，而那不過就是一個個睜大雙眼，驚恐又哭泣不停的稚嫩孩子。

本書特色◎當我闔上這本書，除了第N度落下眼眶無法盛載的淚水，也感謝慕姿老師藉由邀請我寫推薦序的這個過程，提前渡了我。

如果，你也常說「沒關係，我自己來就好。

」如果，也常有人對你說「你應該對自己好一點。

」如果，你也害怕「不夠好，是不是就代表自己沒用？」如果，你也跟我一樣總想著：「我表現得好不好？」而不是：「我好不好？」我想現在，該換你上這艘船了。

──蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）◎「不夠好」，這句話很傷人，也很毒，可惜的是我們很少有防疫措施。

「不夠好」是自我要求完美的焦慮，還是外在造成的壓力？很難說清楚，畢竟整個追求成功的文化裡，哪個不是從小就被父母、師長們以各種形式來告訴你「不夠好」，我們更常被這三個字體罰、辱罵、嘲諷或貶抑。

長大後，被職場主管、老闆、客戶，甚至情人或伴侶嫌棄不夠好。

男人被唾棄錢賺得不夠多、成就太低，女人被嘲諷不夠溫柔體貼、賢妻良母。

好吧，這個社會沒放過任何人，就是指著你的鼻子直言：「你不夠好」。

整個社會，不是虎爸或虎媽當道而已，而是已經建構出隱形的「虎社會」。

所以當你有童年逆境，就如雪上加霜，所有的逆境都指向一個原因：「因為我不夠好，所以父母才不愛我」。

當這個觀點內化成自我價值時，再優秀的菁英都還是與自卑情結相伴，形塑出各式各樣的創傷因應措施，就像這本書提到的購物欲、冷漠疏離、自戀、暴食症及恐慌症等。

──賴芳玉（律師）◎我們的一生總在歉疚。

對不完美的自己歉疚，為了逃避歉疚，我們不斷努力，卻換來更大的歉疚，只因感覺不夠，無論做得再多，仍然不夠。

我們始終認為可以更好一些，為了更好的自己，數度耗盡了自己。

歉疚是一個祕密的洞，我們都曾長久生活在罪疚的深淵裡。

感到歉疚，是否是因為沒人告訴我們，日常的柔軟亦可以承接我們，我們不必挖掘祕密的洞，讓自己墜落下去？沒人告訴我們，傷痕、痛苦、失敗、挫折並非人生的汙點，而是使我們獨特於他者的可能？更或許是沒人告訴我們，生命所遭遇的苦痛艱難，其所留下的傷痕是辨認自己的方式，而非反覆鞭笞自我的刑具？若能沿著這些痕跡，撫摸其紋理，理解並寬容自己，最後即能從傷痕裡映照出自己真實的模樣。

──陳曉唯（作家）◎我們每個人，內心都有一些傷口。

這些傷口，會帶來一些難耐的情緒，這些情緒可能會大而猛烈，讓人無法承受；當我們不知道怎麼處理，我們會隔絕它，用一些方法掩蓋、合理化或淡化它，讓自己能不去面對它，以便讓我們能繼續在生活中撐下去。

而諮商心理師，有些時候，就是從你的願意分享中，感受那些你不敢碰觸的情緒，然後，再將它消化成你可以接受、吸收的方式，慢慢地回饋給你。

而我們，就在這樣的回饋當中，慢慢地理解自己、慢慢地從這些情緒與理解中獲得滋養；我們有機會從這些滋養中慢慢長大，而終於有能力回過頭來，跟那個無法承受如此多創傷與情緒的、內心的小孩說：「嘿，沒有關係的，要面對、承受這些真的很不容易。

你一個人撐著、還陪伴著我，真的是辛苦了。

但現在，你不用害怕了，我會陪著你。

」於是，我們終於有機會，可以給自己一點溫柔，可以愛著這樣的自己。

希望這本書，能夠帶給你一點溫柔與陪伴。

──摘自本書前言◎本書療心話語：▶每一個過度努力的人，心裡都是受了傷的；之後，以為「努力」可以讓自己不再受傷。

就停不下來了。

▶在日常生活中，我們把自己一點、一點地交了出去，用來交換愛、交換不被責罵及鄙視，希望被接納，或是希望能在這個世界上獲得一點位置，能夠生存、能有一點喘息的空間。

就在這樣的生活中，我們勉強自己，也丟失了自己。

而自己，原本又該是什麼樣子？我們還記得嗎？▶即使你不是父母最愛的孩子，但你仍然是被深愛、被重視的。

▶孩子，面對自己不能理解的可怕情況，會用各種方式逼自己適應，只為了能生存下去。

▶為了生存，孩子只好內化父母的標準，變成孩子生活、生命的一部分，甚至變成孩子的個性之一。

▶「即使你身上有和你父母類似的特質；你個人的意志、你的選擇，都會讓你跟他們不一樣，過著不一樣的生活。

你不會複製，也不需要複製誰。

你，就是你自己。

▶「你像爸爸，也像媽媽，你也是你自己，有他們兩個都沒有的部分。

然後，你終於可以不再當爸爸的替身，不再成為媽媽的未來，不用再努力讓誰滿意；可以好好的，讓你自己滿意。

▶這麼努力的你，怎麼可能不好？迷失在別人目光與評價中時，記得回到自己身上，以自己的感授為主；我們就有力量，可以抵擋外在世界的不友善。

名人推薦◎蕭彤雯（前新聞主播／知名節目主持人）、賴芳玉（律師）、陳曉唯（作家）專文推薦。

◎王浩威（精神科醫師；作家）、林書煒（POPRadio聯播網台長／主持人）、洪仲清（臨床心理師）、張國洋（《大人學》共同創辦人）、張曼娟（作家）、陶晶瑩、鄧惠文（精神科醫師；榮格心理分析師）泫然欲泣推薦（依姓氏筆劃順序排列）$9.01$7.21習慣致富人生實踐版:在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣，樂享財務自由湯姆‧柯利（TomCorley）全球熱賣億本暢銷作家重量級新作！人生進度轉個彎就超速改變自己，下一個有錢人就是你！【閱讀焦點】★1個簡單、保證有效、持續創造財富的方法★4大獲利途徑最精闢風險評估★22個讓你擁抱安穩人生的聰明理財法則【本書簡介】那些在每個生命階段都做了正確決定的人，就是把自己放在財富成功的首席位置上。

  ──湯姆．柯利（TomCorley）這是一本特別的理財書。

暢銷財富作家湯姆‧柯利在書中揭露了影響人生的重要致富觀念，包括財富累積的四大途徑，以及二十二個聰明理財法則。

他想告訴你的是，只要精確學會人生每階段應遵循的理財習慣與思維，就能實踐財務上的獨立自由。

許多人的生活都經歷了一系列階段：童年、小學、中學、大學、買房、結婚、建立家庭、養育孩子等。

在一個階段中對於金錢所犯的錯，將會造成連鎖反應，對未來產生負面影響；反觀那些在各階段都做出正確決定的人，已經為財務成功做好了準備，可以從容自在地面對人生。

跟著柯利的指引，你也能夠在理財的人生關鍵時刻下對決定，學會聰明致富的方法與原則！【致富推薦】股魚｜不看盤投資達人施昇輝｜理財暢銷作家楊斯棓｜方寸管顧首席顧問/醫師愛瑞克｜知識交流平台TMBA共同創辦人蔡至誠｜「PG財經筆記」版主劉軒｜心理學教育家歐陽立中｜Super教師、暢銷作家這本書很特殊之處在於帶領我們進入數個選擇情境中，讓我們試著思考每個選擇是怎麼對財務造成影響……想到這點，在每個財務選擇的十字路口上，又豈能不謹慎呢？──股魚（不看盤投資達人）理財真的該愈早開始愈好。

希望大家在這本書中所提到的每個人生階段裡，都能做出正確的行動，才能從容面對你可能會活到一百歲的漫長人生。

──施昇輝（理財暢銷作家）作者隱隱提示：我們一生各階段的花費彼此牽動，早年我們能省當省，就能當做下一個階段的籌碼；籌碼放對地方，還會滾成更大的籌碼。

……這是一本不要跳著看也不要倒著看會更好看的書。

──楊斯棓（方寸管顧首席顧問、醫師）希望拿起這本書的您，可以當作一部很寫實的小說來欣賞，同時也從中體悟到如何做出正確的理財決定！──愛瑞克（知識交流平台TMBA共同創辦人）當你因求富翻閱本書，會閱讀到富湯姆與窮約翰的故事以及二十二個聰明理財法則，最後能帶著「富足」習慣闔上本書，追尋自己的人生。

有了這富習慣，我相信你能讓脫貧成自然，致富成必然。

──蔡至誠（「PG財經筆記」版主）翻開這本書，一頁頁讀下去，竟不知不覺讀完了！……幸運的是，在你翻開《習慣致富人生實踐版》的這一刻起，你的致富齒輪即將開始轉動！──歐陽立中（Super教師、暢銷作家）$10.44$8.35©2022GoogleSiteTermsofServicePrivacyDevelopersAboutGooglePlay|Location:UnitedStatesLanguage:English(UnitedStates)Bypurchasingthisitem,youaretransactingwithGooglePaymentsandagreeingtotheGooglePaymentsTermsofServiceandPrivacyNotice.