學會和孤獨相處，學會和自己相愛 - 女人迷

人總是在孤獨裡學會如何與自己共處，當你接納生活的面貌，面對內心的孤獨感，才能真正地體驗這充滿不確定性的人生。

有個講溫尼科特背後哲學思想的 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 學會和孤獨相處，學會和自己相愛 16 2022.08 星期二 宜自我調頻 與自己愛的發聲練習 與自己對話，不用依賴照本宣科的愛情模式，你的獨特會是關係裡最好看的樣子。

打造同頻關係 女人迷womany.net 2018/06/17 女力 學會和孤獨相處，學會和自己相愛 by皇冠出版 2018/06/17   人總是在孤獨裡學會如何與自己共處，當你接納生活的面貌，面對內心的孤獨感，才能真正地體驗這充滿不確定性的人生。

有個講溫尼科特背後哲學思想的老師，是個巴西的老爺爺。

他說，人都是極孤獨的。

我每次翻譯這句話，自己都會重複一遍，對，是極孤獨的。

我十九歲的時候脫離集體生活，自己獨住。

在此之前的整整七年，我都住在集體宿舍裡面。

七八個女孩子住一屋，任何時候你回去宿舍，掀開簾子，彼此打擾彼此慰藉。

直到我自己出去讀書，開始一個人住。

推薦閱讀：留給自己生活十種空白：再忙，都要獨處當最初的新鮮感過去之後，剩下的是無盡的孤單感。

除去生活中的瑣碎，你不必和任何人發生什麼關係。

我意外地得到了大量的時間，自己和自己相處。

圖片｜來源然後，你看見自己內心無數的恐懼、低落，覺得生活了無意義。

你遇見高興的事情便真的高興，遇見不如意的事情會沮喪或是逃避。

然後你都會回歸到生活不變的買菜、做飯、上課、社交上來。

偶爾有些外來的刺激，就像拳擊場上你偶爾撞向彈簧繩── 忽地突出了那個四方形邊界，還來不及環顧四周，又被重重地甩回賽臺中央。

推薦閱讀：獨處美學：學會自己一個人，才能享受複數的生活你不得不回來面對日復一日的瑣碎、平凡、不確定、驚喜、失去、悲傷、痛苦、興奮、抑鬱。

你沿著自己內心的通道一階一階往下走，然後你看見孤獨這個孩子，正堅定地站在空蕩蕩的地板上，回頭看你。

溫尼科特說，一個人在長大的過程裡面，不斷地和周圍的環境建立關係，在和媽媽的關係中、和家庭的關係中、和社會的關係中，不斷地整合、確認自己的存在。

人有那麼些日子不再感受到孤獨── 你有朋友，有家人，有社會，有你的社會身分⋯⋯你幾乎都知道自己是誰了！而當年老的時候，你慢慢能夠看清之前這一切不過是個幻象，你回歸到嬰兒時候的狀態 ── 無力感回歸，你重新回到那個真正孤獨的位置上。

唯一的區別是，你開始接納這種無力感，你能夠放手，能夠去迎接死亡。

這麼講起來頗有點兒消極的意味。

至少我每次談起這個來，朋友總說，你為什麼不能積極一點呢？尤其⋯⋯你是個心理諮詢師呢！可是，我想， 只有當你接納生活的本來面貌，面對內心的孤獨感的時候，你才能真正地去發現、去體驗這超越自己控制的、充滿不確定性的生活。

你學會和孤獨相處，學會和自己相愛。

有個朋友跟我講，說她在多年前看過一本書，書中的老太太說：「我經歷了這樣的一生，有這樣多的嘗試和體驗，但是我還沒有嘗試過死亡。

我期盼它的到來，我想迎接新的體驗。

」人出生在這個世界上，就是要面對極孤獨的、長長的一生。

你想要的永遠、完美、幸福、長久，終不過是幻想和期待；你想要的理解、支持、被愛和努力去愛，終都必然摻雜各種欲念和不能夠。

      《你是一切的答案》 學著與孤獨共處 現代人的偽孤獨病症：為什麼你覺得自己一個人很悲情？ 獨處發懶計畫！單身插畫集：「沒有人能阻止我討好自己」 趁年輕時練習孤獨、適應獨處、面對不安 人生最大的成長，都在獨處時 女力 給自己的 孤獨 自我成長 書摘 致親愛的孤獨者 失戀生存包 執行編輯　孟倫 核稿編輯　女人迷編輯Yuting 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 皇冠出版 皇冠旗下擁有中文出版界最堅強的作家陣容；除了皇冠雜誌外，每年台、港還共出版250種以上的新書，在各暢銷排行榜上均跌創佳績，深獲廣大讀者的認同。

『以讀者為尊，以作家為榮』是皇冠多年來的一貫信念，今後我們也將秉持著這個信念，不斷努力，引介更多具可讀性的… 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

本網站中所有內容均由女人迷womany.net與其他權利人依法擁有其智慧財產權，若欲引用或轉載網站內容，或發現女人迷文章有侵權疑慮，請來信與本公司相關部門人員接洽，我們會儘快回覆。

womany貼心客服 02-2377-5999 [email protected] 文章列表