主要食品GI 值一次告訴你@ 金魚不是魚:: 隨意窩Xuite日誌
文章推薦指數： 80 %
金魚不是魚960603日建立此部落格,若您發現文中分享圖片或影片引用疏漏或錯誤,請發帖告知更正或刪除;若有更多分享,請不吝指教,讓部落格更豐富,謝謝您...日誌相簿影音好友名片
201306110132主要食品GI值一次告訴你?養生美食(1020228原建1020611新增)所謂ＧＩ值，即ＧｌｙｃｅｍｉｃＩｎｄｅｘ，就是營養學上所說的“升糖指數”。
吃了高ＧＩ值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升，就開始分泌胰島素，而驟升的胰島素就是促進脂肪形成的元兇。
但另一方面，胰島素降得太低，又會產生饑餓感。
所以
延伸文章資訊
- 1健康概念(4)-(轉錄)食物的GI值@ 強尼的部落格
所謂GI值，即Glycemic Index，就是營養學上所說的“升糖指數”。 吃了高GI值的食物，會加速人體的血糖上升，血糖一上升， ...
- 2這幾種食物一吃，血糖就會飈升！糖友別輕易嘗試- 每日頭條
相對的，升糖指數較低的水果有蘋果、水梨、橙、桃等;. 白飯、饅頭、油條、糯米飯、白麵包、拉麵，這些用經過細緻加工的糧食製作成的食物升糖 ...
- 3吃麵條不升糖的方法，糖尿病病友要學起來！ - 每日頭條
部分麵條升糖指數參考值. 那您應該清楚了，如果不想「惹怒」血糖，從選料就要開始注意，儘量選擇筋力比較強、消化比較慢的麵食，比如用硬粒 ...
- 4升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI-2021-02-17 | 健康急診室
升糖指數(Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物(醣類)食物，對於... 的升糖負荷(Glycemic Load，GL)，它的定義是“一份食物中所含醣類的重量(以克 .
- 5蔡明劼醫師健康。瘦身- 【怎樣吃拉麵不會胖？】... | Facebook
豚骨拉麵（熱量718大卡） ☆醬油拉麵（熱量511大卡） ☆味噌拉麵（熱量651大卡） ... 淺談升糖指數(Glycemia Index)：低GI減肥法是否有效？
