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地瓜升糖指數-2021-02-28 | 星星公主

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...血糖迅速上升即具有高升糖指數；緩慢分解血糖上升較緩者具有低升糖指數。

...蔬菜類,葉菜類(菠菜、高麗菜、大白菜、花椰菜、豆芽菜、地瓜葉、韭菜).低升糖食物竟

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