怎樣建立自我價值感- 生活保健 - 時髦谷

怎樣建立自我價值感 · 1、把評價事情和評價人分開. 我們習慣了通過事情處理的好壞來評價別人和自己，這本無可厚非，但是，一件事的成敗是不能用來定性 ... 熱門搜尋： 明星裝扮 減肥方法 流行髮型 首頁 娛樂快訊 時尚熱點影視動漫娛樂小料明星動態電影電視音樂快訊開心空間 美容護膚 護膚養顏潮流彩妝香水快訊產品評測 美體瘦身 減肥方法區域性瘦身美體秀場減肥經驗運動健身 服飾搭配 服裝搭配服裝單品明星裝扮時尚街拍奢華品質秀場PK 髮型美髮 流行髮型髮型DIY明星髮型秀髮護理男士髮型髮型設計 健康生活 健康養生生活保健常見疾病女性健康 星座奇緣 十二星座十二生肖靈異空間傳統命理心理測試 親子知識 懷孕手冊新媽手冊育兒寶典孕育飲食早期教育母嬰用品 首頁 > 健康生活 > 生活保健>怎樣建立自我價值感 怎樣建立自我價值感 釋出時間：2021-07-19   來源：時髦谷   閱讀:2.58W次 小中大 字號： 用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看 手機檢視 怎樣建立自我價值感，自我價值感是自己對自己的認可，有良好的的自我價值感的人是有自信的，有能力的，那我們該怎樣建立自我價值感，以下是小編整理的相關內容，一起來看看怎麼做吧。

怎樣建立自我價值感1（1）多經歷，建立不同型別的人際關係，也就是多幾面鏡子參考，看到更全面的自己。

誠然，我們對自己的價值的判斷來源於我們的主要照顧者，但是在我們成長過程中，我們可以去建立其他型別的關係，比如和老師同學的，和朋友的，和同事的，從他們的角度去看自己的樣子。

我的一個朋友是家裡不太受重視的孩子，也因此她乖巧勤奮，一路學霸拿了博士學位。

在一次聊天中，她感慨，也許她和父母親人沒什麼緣分，老天補償她，讓她得到很多老師的'關愛。

讀研二的時候，有一個出國交換的機會，只有她申請了，但是導師讓另一個同學去。

她非常憤怒，給導師寫了一封長長的郵件，言辭激烈，有些不計後果。

結果，導師不僅認真回覆了她的郵件，還專門約了她談這件事情，最後安排了一場面試，在她和同學之中選了她去。

她說：“其實我心底一直有股對父母沒能夠看到我的憤怒。

和導師對峙這件事情後，我發現，我其實能夠被看到，我是qualified。

我是可以被接受的。

”在和老師的一次次互動中，她看到了被欣賞的，被喜愛的自己。

一句話，我們需要被看見。

（2）將專注於外在評價源轉向內在評價源，爭取做到兩者間的平衡。

我們不可能脫離他人的評判而產生自我認識，一個沒有外在參考的自我認識會是不真實的，但是過於在意他人的評判，很難建立一個穩定健康的自我認識。

他人的評判是多樣的，隨著情境的變化而變化的。

阿誠先生在父親平反後對老爺子說的這麼一段話：如果你今天欣喜若狂，那麼這三十年就白過了，作為一個人你已經肯定了你自己，無須別人來判斷。

要是判斷的權力在別人手裡，今天肯定你，明天還可以否定你，—-當我們有一套自己的評價體系，我們在做選擇的時候便會依從自己的內心而非他人的建議。

正如卡爾·羅傑斯所說在《個人的形成中》強調的，唯一要緊的問題是：“我的生活方式是否真正令我滿意？這種生活能否表達真正的自我？”（3）最後，去接納真實的自己。

不管你覺得自己什麼樣的，你都要好好對待你自己。

對自己要有大溫柔。

怎樣建立自我價值感2如何建立良好而穩定的自我價值感自我價值感的高低，並非取決於一個人外在表現的是強勢還是弱勢，它指的是一個人內在的自我認可程度。

1、把評價事情和評價人分開我們習慣了通過事情處理的好壞來評價別人和自己，這本無可厚非，但是，一件事的成敗是不能用來定性一個人的價值高低的。

事情沒有做好，我們應該考慮的是問題出在什麼地方，有沒有更好的處理方式，這樣才有利於積累經驗，讓我們下次可以做的更好些。

相反，如果我們急於拿事情來評價自己，認定自己能力不足，這種對自我的攻擊只會喚醒自己的負面情緒，讓自己處在一種挫敗感的情緒化狀態中，這樣我們的頭腦就不能思考，更別說提升自己了。

2、正確的看待自己的不足就像我們剛才提到的，自我價值感高的人並不是沒有缺點，沒有不足，相反，他們也會遇到很多很多的問題，並且有很多問題也是無法解決的，但是他們面對自己不足的時候，可以用更理性的角度去看待：接受那些不能改變的不足，承認自己能力是有限的，但並不為此而自卑，而是認為不足也好，能力有限也好，都是生活的一部分，這並不可恥。

3、終生學習要讓自己真正有信心、真正的自我認可，我們還需要通過各種機會實實在在提升自己的能力，讓自己在具體的生活和工作中體驗到掌控感，這樣才能真正的形成較高的自我認可。

本文連結：https://www.shimaogu.com/zh-tw/jiankang/shenghuobaojian/623885.html 價值建立 分享到：QQ空間新浪微博騰訊微博人人網微信 相 關 文 章 怎樣克服自卑心理建立自信心2021-06-16 父母應該怎樣與孩子建立牢固的情感紐帶2021-06-16 在實現自我價值的同時如何實現社會價值2021-06-15 怎麼實現自我價值2021-06-13 認清自我價值作文2021-07-19 更好實現自我價值2021-07-21 不斷實現自我價值2021-07-02 樹立正確勞動價值觀感悟2021-07-13 健康養生 生活保健 常見疾病 女性健康 大有“粥道”！夏季清毒解暑養生粥大推薦 女人養氣補血的方法 超火的三明治 蜂蜜水的六個神奇功效保護肝臟 天麻的服用方法與用量 鮮牛奶和純牛奶的區別鮮牛奶可以加熱嗎 助睡眠緩解痛經女性飲用白酒好處多 隨便果排毒正確吃法隨便果排毒效果怎麼樣 生薑和什麼一起喝驅寒自制三種簡單生薑飲料 地瓜皮能吃嗎地瓜皮怎麼吃 泡麵泡幾分鐘最好吃泡麵怎麼泡最健康 飲品店用發黑芒果榨汁是怎麼回事芒果發黑能吃嗎 腸道變黑只要8周怎麼回事腸道變黑是什麼原因 10天不吃晚飯能瘦幾斤為什麼不吃晚飯瘦的快 身體越來越累？吃柑橘類水果排除“壓力毒” 兔臭腺在哪裡兔子身上的什麼不能吃 腿麻是缺鈣嗎腿麻是什麼原因引起 咽炎患者吃什麼藥療效好？咽炎患者用藥注意事項 女子感冒入院不到24小時心臟驟停怎麼回事心肌炎有什麼症狀 拿什麼拯救頸椎痛？4種高品味運動巧緩解 指甲發黃是肝的原因嗎指甲發黃是怎麼回事 多“看”身體幾眼能掌握身體的健康狀況 為什麼會患骨質疏鬆？中西醫聯合分析發病原因 人流後要慎過性生活小心導致不孕 湯唯大S養生首選中醫看婦科中醫調理身體 近視眼睛凸出怎麼辦 別再讓“妹妹”受傷5種行為會讓細菌入侵陰道 要情趣OR要健康女性陰毛該不該剃 呵護子宮健康有“十怕” 心理障礙怎麼治療 怎樣才可以快速睡覺的方法 婦科病是什麼婦科病跟性生活有關係嗎婦科病是怎麼形成的 實現自我價值的句子 實現自我價值的句子，自我價值的實現也是對自己的一種肯定，這才會讓我們覺得自己的存在是有意義的，通過自己的勞動可以實現自我價值，那實現自我價值的句子有哪些，一起來... 07-26 實現自我價值作文 實現自我價值作文，高分的範文也是有很大的技巧成分的，對學生而言作文是很傷腦筋的，多多閱讀才能夠學習更多的寫作經驗，一篇好的作文離不開寫作技巧和方法，參考實現自我... 07-21 這樣做從小建立孩子的自信 這樣做從小建立孩子的自信，很多家長都會擔心自己的育兒方式不夠周全，孩子的成長決定了孩子的未來，教育寶寶需要家長自己先有良好的素養，所有父母應當重視起對孩子的教... 05-03 如何實現自我價值 如何實現自我價值,自我價值是自身以及他人對與自己作為一個人的肯定，很多人都在努力實現自我價值，但是很多人都無法找到自己的價值在哪裡，下面小編帶大家簡單瞭解一... 07-21 如何實現自我的價值 如何實現自我的價值，在競爭激烈的現代社會必須要學會做一個實力派的人，靠自己的不斷努力和拼搏去現實自己的理想。

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