運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷(Traditional ...

擁抱你的內在家庭: 運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷(Traditional Chinese Edition) - Kindle edition by 留佩萱. Download it once and read it on your ... Skiptomaincontent KindleStore › KindleeBooks › Health,Fitness&Dieting BuyingOptionsKindlePrice:$9.99 Buynowwith1-Click&reg PromotionsapplywhenyoupurchaseThesepromotionswillbeappliedtothisitem:Somepromotionsmaybecombined;othersarenoteligibletobecombinedwithotheroffers.Fordetails,pleaseseetheTerms&Conditionsassociatedwiththesepromotions. DelivertoyourKindleorotherdevice You'vesubscribedto!Wewillpreorderyouritemswithin24hoursofwhentheybecomeavailable.Whennewbooksarereleased,we'llchargeyourdefaultpaymentmethodforthelowestpriceavailableduringthepre-orderperiod.Updateyourdeviceorpaymentmethod,cancelindividualpre-ordersoryoursubscriptionatYourMemberships&SubscriptionsTherewasanerror.Wewereunabletoprocessyoursubscriptionduetoanerror.Pleaserefreshandtryagain. BuyforothersGiveasagiftorpurchaseforateamorgroup.LearnmoreBuyingandsendingeBookstoothersSelectquantityBuyandsendeBooksRecipientscanreadonanydeviceAdditionalgiftoptionsareavailablewhenbuyingoneeBookatatime.  LearnmoreTheseebookscanonlyberedeemedbyrecipientsintheUS.RedemptionlinksandeBookscannotberesold. Quantity: 1BuyforothersThisitemhasamaximumorderquantitylimit. Sendafreesample DelivertoyourKindleorotherdevice EnterapromotioncodeorGiftCard Share DownloadthefreeKindleappandstartreadingKindlebooksinstantlyonyoursmartphone,tablet,orcomputer-noKindledevicerequired.LearnmoreReadinstantlyonyourbrowserwithKindleCloudReader.Usingyourmobilephonecamera-scanthecodebelowanddownloadtheKindleapp. SeeclubsLoadingyourbookclubsTherewasaproblemloadingyourbookclubs.Pleasetryagain.Notinaclub?Learnmore Joinorcreatebookclubs Choosebookstogether TrackyourbooksBringyourclubtoAmazonBookClubs,startanewbookclubandinviteyourfriendstojoin,orfindaclubthat’srightforyouforfree.ExploreAmazonBookClubs 擁抱你的內在家庭:運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷(TraditionalChineseEdition)KindleEdition TraditionalChineseEdition by 留佩萱 (Author) Format:KindleEdition 4.6outof5stars 3ratings SeeallformatsandeditionsSorry,therewasaproblemloadingthispage.Tryagain. PriceNewfromUsedfrom Kindle,April17,2022 "Pleaseretry" $9.99 — — Kindle $9.99 ReadwithOurFreeApp ★首本以華人視角探討IFS的心理學專書★風行歐美的革命性心理療法！「我們都有缺陷，也都值得被愛；我們都會犯錯，同時也在成長。

」—留佩萱為何你有時溫和、有時憤怒？感到快樂、卻也在痛苦裡打轉？這些都是你，同時有許多內在人格存在於心裡。

各種看似傷害的負面情緒與身心問題，都只是為了保護自己，IFS讓你有機會進到內心去認識他們，理解並擁抱他們，找回自己是誰，讓不完美但完整的自己，繼續成長與前行！人，真的很複雜。

你可能被傷害過，也曾傷害過別人；渴望有歸屬感、被看見，又害怕展現脆弱、害怕真實的自己會被拒絕；感到快樂、喜悅、痛苦、悲傷、憤怒、忌妒、失望……；希望自己可以真實地活著，但又不斷推開生命中真實的情緒。

所以總在不斷出現的各種身心問題中掙扎，承受內在衝突。

IFS正是能帶你走出痛苦迴圈的心理治療法。

在歐美，「內在家庭系統」（InternalFamilySystems，IFS）因成效斐然，數十年來，已然成為最受歡迎的心理療法，無論是創傷復原、成癮行為、憂鬱⋯⋯都能有效療癒。

IFS認為正面、負面都是自己的一部分（Part，或稱內在人格），內心就像一棟大房子，像家庭一樣，有不同的成員居住其中，這些內在部分，在成長過程中經歷過各種事件，用不同方式保護著你。

唯有找出自己的內在衝突根源、對話並理解，即能找回自己是誰，療癒過去的創傷。

●什麼是「內在家庭系統」？「內在家庭系統治療」（InternalFamilySystemsTherapy），簡稱IFS，是近年在國外十分風靡的心理治療法，IFS認為，我們的內心就像一棟大房子，裡面居住著許多不同的「部分」(parts)，而這些「部分」(parts)也會如同家庭成員般互動。

有些「部分」是正面的，他會鞭策、批評你，幫助你生活規律、受人稱讚；有些「部分」是負面的，他會轉移你的注意力，透過暴飲暴食，喝醉酒、沉迷性愛，幫助你遺忘痛苦。

每個「部分」都有其存在意義，無論他們做出什麼行為，最終目的都是為了保護你不受傷害。

IFS並非將你將不好的「部分」趕走，而是幫助你面對內心的脆弱、不安，接納這些情緒，療癒你曾經受的傷。

療癒，就是找回你最初的「自我」(Self)，是你真正的本質，當你的「自我」成為內在領導者後，就能夠撐起空間給每一個內在部分，你的「自我」能夠跟這些情緒共處，而不是陷入情緒中。

每個人的本質都充滿愛與智慧，只是「部分」的情緒將你的本質暫時遮蔽，而IFS將會幫助你展露深埋在心的真正自我，用「自我」回應外界，並讓你在各種人際關係中都能感到舒服且自在。

●本書特色〈1〉風行歐美的IFS．首本華人諮商師著作具豐富諮商經驗，更以貼近華人社會模式的角度，運用IFS覺察情緒、解決內在衝突、和「內在人格」對話，讓有效的IFS幫助更多受各種身心情緒困擾的人。

〈2〉任何人都適用的心理學療法，帶你走出人生困境最具劃時代意義的心理療癒體系──內在家庭系統治療（IFS），是繼弗洛伊德精神分析學派之後，世上目前最受矚目的心理治療方法。

情緒低潮、人生卡關、創傷復原、成癮行為……都能透過與「內在人格」對話，重新整合內在，回歸「自我」領導，不再被負面情緒牽著鼻子走。

〈3〉從家庭、伴侶、人際到職場，建立更舒適的相處模式我們內心世界的人際關係，映照著我們外在世界的人際關係。

本書將以完整且最深入淺出的方式介紹，該如何用這套療法與內在的自我對話，從根本理解家族原傷，終止行為複製；掌握理性溝通，讓親密關係更緊密；從人際到職場，不管身處何處，都能恰當展現「自我」，以能讓彼此感到放鬆的模式與他人相處。

〈4〉19組覺察練習，帶著你探索內在內在家庭的組成，需要你慢慢練習探索內心，覺察這些成員各自替你承擔了什麼樣的情緒與記憶，接著理解、擁抱、感謝，接納內心各部分的存在，展開自己的療癒之旅。

Readmore PreviouspagePrintlength180pagesLanguageTraditionalChinesePublisher三采文化PublicationdateApril1,2022Filesize6260KBPageFlipEnabledWordWiseNotEnabledEnhancedtypesettingEnabledSeealldetailsNextpage Kindlee-ReadersKindlePaperwhiteKindleVoyageKindleKindleOasisFreeKindleReadingAppsKindleforAndroidPhonesKindleforAndroidTabletsKindleforiPhoneKindleforiPodTouchKindleforiPadKindleCloudReaderAvailableonthesedevices CustomerswhoviewedthisitemalsoviewedPage1of1StartoverPage1of1Previouspage蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典）(TraditionalChineseEdition)羅伯·狄保德(RobertdeBoard)4.7outof5stars 44KindleEdition1offerfrom$9.99療癒，從感受情緒開始：傷痛沒有特效藥，勇於面對情緒浪潮，就是最好的處方箋(TraditionalChineseEdition)留佩萱KindleEdition1offerfrom$7.95療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學(TraditionalChineseEdition)楊定一4.7outof5stars 32KindleEdition1offerfrom$9.99童年會傷人(TraditionalChineseEdition)留佩萱5.0outof5stars 2KindleEdition1offerfrom$6.72也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活(TraditionalChineseEdition)蘿蕊．葛利布4.9outof5stars 82KindleEdition1offerfrom$12.58尋找復原力:人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機(TraditionalChineseEdition)留佩萱KindleEdition1offerfrom$7.61Nextpage Productdetails ASIN ‏ : ‎ B09Y4MWPWWPublisher ‏ : ‎ 三采文化(April1,2022)Publicationdate ‏ : ‎ April1,2022Language ‏ : ‎ TraditionalChineseFilesize ‏ : ‎ 6260KBText-to-Speech ‏ : ‎ NotenabledEnhancedtypesetting ‏ : ‎ EnabledWordWise ‏ : ‎ NotEnabledPrintlength ‏ : ‎ 180pagesLending ‏ : ‎ NotEnabled BestSellersRank:#589,079inKindleStore(SeeTop100inKindleStore)#529inChinese(Traditional)eBooks#766inCounseling#1,896inMedicalCounselingCustomerReviews: 4.6outof5stars 3ratings Customerreviews4.6outof5stars4.6outof5 3globalratings 5star 62% 4star 38% 3star 0%(0%) 0% 2star 0%(0%) 0% 1star 0%(0%) 0% Howcustomerreviewsandratingswork CustomerReviews,includingProductStarRatingshelpcustomerstolearnmoreabouttheproductanddecidewhetheritistherightproductforthem. Tocalculatetheoverallstarratingandpercentagebreakdownbystar,wedon’tuseasimpleaverage.Instead,oursystemconsidersthingslikehowrecentareviewisandifthereviewerboughttheitemonAmazon.Italsoanalyzedreviewstoverifytrustworthiness. LearnmorehowcustomersreviewsworkonAmazon NocustomerreviewsThereare0customerreviewsand3customerratings. CustomerswhoboughtthisitemalsoboughtPage1of1StartoverPage1of1Previouspage羞辱創傷:最日常，卻最椎心的痛楚(TraditionalChineseEdition)周慕姿5.0outof5stars 4KindleEdition1offerfrom$9.33蛤蟆先生去看心理師（暢銷300萬冊！英國心理諮商經典）(TraditionalChineseEdition)羅伯·狄保德(RobertdeBoard)4.7outof5stars 44KindleEdition1offerfrom$9.99也許你該找人聊聊２:心理師教你大膽修訂自己的人生故事！(TraditionalChineseEdition)蘿蕊‧葛利布KindleEdition1offerfrom$8.37原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則(TraditionalChineseEdition)詹姆斯‧克利爾（JamesClear）4.7outof5stars 437KindleEdition1offerfrom$7.76被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導(TraditionalChineseEdition)岸見一郎4.7outof5stars 291KindleEdition#1BestSeller  inChinese(Traditional)eBooks1offerfrom$7.05莫斯科紳士(TraditionalChineseEdition)亞莫爾．托歐斯(AmorTowles)4.7outof5stars 142KindleEdition1offerfrom$9.99Nextpage ReportanissueDoesthisitemcontaininappropriatecontent?ReportDoyoubelievethatthisitemviolatesacopyright?ReportDoesthisitemcontainqualityorformattingissues?Report Yourrecentlyvieweditemsandfeaturedrecommendations›VieworedityourbrowsinghistoryAfterviewingproductdetailpages,lookheretofindaneasywaytonavigatebacktopagesyouareinterestedin. 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