跑步知識／如何完成10公里路跑？給新手的6 大訓練觀念| 路跑 ...

曾經是全國馬拉松冠軍的盧瑞忠教練說過 長跑的極致目標是 跑的久跑的快跑的不傷害 以健康慢跑而言，如何跑的不傷害，才是首要課題吧! 小弟平時的速度比您快 ...

渣打香港馬拉松，常稱為渣打馬拉松，又稱香港馬拉松或全港性馬拉松，簡稱渣馬，由香港業餘田徑總會（田總）主辦，自1997年至今由渣打銀行（香港）冠名 ...

無論如何，如果您想在年底的大型馬拉松賽季來臨時成為半馬或全馬跑 ... 一個扎實的10K跑步訓練並不是靠少數良好的練習就能達成，而是好壞 ...

跑步不等於參加馬拉松，42公里的路程是對極限的挑戰，是需要身體和精神都付出 ... 哈德菲爾德教練就給出了跑者在10K中訓練配速的重要原則：.

報名了10K 路跑卻都沒在練，兩個月後就要跑了怎麼辦？」早知道當初就不要被路跑賽 ... 馬拉松訓練可不是只能跑步唷～ 如果你這個星期已經跑了 ...