【跑步訓練】10K提速訓練技巧：間歇、交叉、後半程發力 ...

曾經是全國馬拉松冠軍的盧瑞忠教練說過 長跑的極致目標是 跑的久跑的快跑的不傷害 以健康慢跑而言，如何跑的不傷害，才是首要課題吧! 小弟平時的速度比您快 ...

2013 三商企業盃公益路跑賽- 10km 競賽組成績( 10km Result Road Run Overall ). 活動路線圖. Route Map · 成績報表. Results · 個...

在跑步距離中，10K 是比較受歡迎的，現在也有越來越多的10 公里比賽如火如荼地舉辦，很多跑友有志在10K 上 ... MIZUNO 馬拉松接力賽 Hot.

甚至已完成馬拉松挑戰，自己總是怯步退縮，遲遲無法跨出第一步 ...

無論如何，如果您想在年底的大型馬拉松賽季來臨時成為半馬或全馬跑 ... 一個扎實的10K跑步訓練並不是靠少數良好的練習就能達成，而是好壞 ...