忘東忘西的人其實最聰明！研究證實：他們滿腦都是智慧結晶

忘東忘西的人其實最聰明！研究證實：他們滿腦都是智慧結晶 · 一、經常運動。

提高腦部血液循環，增加敏銳度！ · 二、飲食。

補充維生素B群以及礦物質。

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研究結果雖然見仁見智，不過想想這些人的生理反應與思考邏輯確實與一般人有些不同，或許他們腦袋中裝的，真的都是智慧的結晶呢！imageresource：翻攝自pixabay然而，健忘的現象也有可能是記憶力衰退所導致，工作壓力、生活作息、飲食都是影響記性的關鍵，短暫的記憶衰退其實是正常的現象，不過健忘的發生，也確實為生活帶來諸多不便，我們在此根據《遠見雜誌》的報導提供不以聰明人自居的健忘人士，一些改善健忘症的方式！改善方法：一、經常運動。

提高腦部血液循環，增加敏銳度！二、飲食。

補充維生素B群以及礦物質。

三、多動腦。

勤做一些腦力運動，維持腦袋活躍，例如打橋牌、麻將、益智遊戲等。

四、集中注意力。

盡量一次做一件事，維持專注度，讓大腦意識到自己在做什麼。

五、訓練觀察能力。

到新環境，試圖觀察並記下細節。

六、圖象化。

利用圖像做聯想式記憶。

七、寫下來。

瑣碎事物寫下來，即便清單不見，也能透過書的記憶回想。

八、睡前閱讀。

睡前腦中較無其他干擾，記性相對好！imageresource：翻攝自pixabay最後，提到健忘難免讓人想到失智，兩者表現相似，卻有根本上的差異，當你不僅出現近期記憶力衰退，還有遠期記憶力的錯亂時，就該提高警覺了！這通常是失智症的早期徵兆，仔細觀察自己的狀況，必要時趕緊找尋醫師的協助，以免後果不堪設想！延伸閱讀：新歌逐漸在自己歌單上缺席　研究：你可能開始變老了總叫不出迎面而來的朋友名字？這十大「健忘症頭」有中就代表老化了！想瘦又不太想動　網友會用的十大懶人減肥法★別再浪費生命爬文！熱文榜告訴你每小時網路夯什麼★ 臉書熱榜►https://goo.gl/3FtkKq 論壇熱榜►https://goo.gl/q83kus 新聞熱榜►https://goo.gl/ugVoTu加入網路溫度計LINE、IG官方帳號，追蹤最即時火熱的網路新聞！ 口碑排名/網路聲量排行 人物 YouTuber 1 蔡阿嘎 123,138篇 2 飆捍館長成吉思汗 117,315篇 3 蔡桃貴 108,330篇 人物 立法委員 1 蔣萬安 971,589篇 2 高虹安 691,021篇 3 鄭運鵬 599,606篇 人物 地方首長 1 林智堅 3,795,363篇 2 柯文哲 1,699,873篇 3 侯友宜 533,541篇 更多網路口碑人物排行榜 YouTuber 立法委員 地方首長 政治人物 蘇揆內閣 時尚網紅 人氣歌手 台北市議員 高雄市議員 通告藝人 圖文畫家 新生代女星 政論名嘴 小鮮肉男星 人氣樂團 2022參選人 全站熱門文章 「社會住宅」選戰熱話題！台北市十大社宅討論度　第一名是它 風城選情出現交叉！高虹安當選率34.3%反超林耕仁0. 口碑／星漢燦爛完結鬧劇荒？今年最好看仙俠劇《蒼蘭訣》3大 Line隱藏功能再+1！超便民設計曝光用戶嗨喊：不用再滑 五大最有感修正草案還沒立法！菸害防制法已15年未修 DailyView網路溫度計 x 訂閱DailyView網路溫度計電子報