三步上籃教學網

上篮或称走篮或挑篮是篮球中的一种动作，指进攻到篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进。上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和 ...

二步上籃完整動作 慢動作 預備動作 起跳動作 投籃動作 落地動作. 預備動作右足向前跨一步,雙手接. 起跳動作 左足向前一步即向上跳起,右腿隨之屈膝上提.

上籃的腳步很簡單，就是收球後先邁出第一步，然後第二步起跳上籃。邁出第二步的那隻腳稱為起跳腳。起跳腳腳尖儘量朝籃筐的方向，這個很重要，不知道 ...

以右手運球上籃為例，最重要的是眼睛要直視上籃的方向，待接近籃框兩大步之處，跨出右腳的同時將球收在胸前，左腳跟著踏出並用力往上跳躍（同時抬高右腿，可幫忙身體彈跳力 ...