三步上籃教學網

二步上籃完整動作 慢動作 預備動作 起跳動作 投籃動作 落地動作. 預備動作右足向前跨一步,雙手接. 起跳動作 左足向前一步即向上跳起,右腿隨之屈膝上提.

上籃[編輯] ... 上籃（layup）或稱走籃或挑籃是籃球中的一種進攻方式。指進攻到籃下的位置跳起，把籃球送到接近籃框的高度，以單手將球放進去或擦板(又名打板、擦板)投進。在 ...

上籃的腳步很簡單，就是收球後先邁出第一步，然後第二步起跳上籃。邁出第二步的那隻腳稱為起跳腳。起跳腳腳尖儘量朝籃筐的方向，這個很重要，不知道 ...

以右手運球上籃為例，最重要的是眼睛要直視上籃的方向，待接近籃框兩大步之處，跨出右腳的同時將球收在胸前，左腳跟著踏出並用力往上跳躍（同時抬高右腿，可幫忙身體彈跳力 ...