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一碗冬粉糖分等於半碗飯！糖尿病友不可不知的7大地雷食物 ...

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Skiptocontent 糖尿病患者最困擾的就是「如何吃飯」，而對外食族來說，就算選擇了看起來很健康、熱量低的食物，還是有可能在不知不覺間吃下了「糖分」。

佛系糖友根據糖尿病衛教學會做的調查，有58％糖友認為飲食控制是控糖最困難的事情，不僅「難計算」確實的糖分，如果要保有社交生活，也會「難落實」，更不用說面對美食誘惑的「難忌口」。

糖尿病衛教學會理事長杜思德表示，有40％的糖友在餐前根本不會計算自己所吃的糖分，還有46％的糖友都是「靠感覺」，加起來

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