失智是可以預防的！美國研究：這9條生活習慣先做到6條
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怎麼做可以預防失智？ · 每星期吃2~3次半杯藍莓或草莓 · 每週吃2~3份富含Omega-3脂肪酸的魚類 · 喝咖啡或牛奶時，添加可可黃烷醇（powdered cocoa flavanols ...
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有沒有想過，為什麼有些人會得到失智症，有些人不會？其實會不會得失智症，在20、30年前就已經決定了，如果你讓大腦30歲開始退化，那你可能就會在50、60歲的時候開始失智。
不過研究發現，其實只要做到幾條生活習慣，就可以延緩這個過程。
延伸文章資訊
- 1失智人口知多少 - 台灣失智症協會
民眾應積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子(避凶)，以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。 依據近年來歐美的幾個長期追蹤研究，阿茲海默症 ...
- 2神經部- 預防失智症 - 國立台灣大學醫學院附設醫院
預防失智症 · 1.每天至少飲用六杯水 · 2. 事前規劃飲食，努力維持少量進食，兩餐間就吃健康點心 · 3.不要吃宵夜 · 4.避免壓力進食 · 5.每天至少吃五份水果和蔬菜 · 6.避開加工...
- 3失智症預防 - 衛生福利部國民健康署
- 4預防失智，四大處方愈早愈好 - 康健雜誌
預防失智，四大處方愈早愈好 · 1．心智活動：. 心智活動可以保護腦細胞的健康，也可以幫助腦細胞成長。 · 2．體能活動：. 許多研究都證實，有氧運動對大腦 ...
- 5失智是可以預防的！美國研究：這9條生活習慣先做到6條
怎麼做可以預防失智？ · 每星期吃2~3次半杯藍莓或草莓 · 每週吃2~3份富含Omega-3脂肪酸的魚類 · 喝咖啡或牛奶時，添加可可黃烷醇（powdered cocoa flavanols ...
