博客來-1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法
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什麼是「奇蹟蛋白質減重法」?和傳統減肥法有什麼不同? 傳統控制熱量的減肥法:會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑,反而越減越胖! 蛋白質減重法:吃 ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 ) 登入 加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁
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控制熱量的傳統減肥法會最先減掉肌肉,進而影響體力,養成容易疲倦的體質。日本醫師傳授不用餓肚子的蛋白質減重法,不僅能控制脂肪與熱量 ...
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營養師公開「男女運動後菜單」 突破減重撞牆期 ... 是訴求減脂的人,都還是需要盡快補充食物,尤其是蛋白質食物可防止肌肉流失,讓減重期間更 ...
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蛋白質減重法,是將吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量,不會造成脂肪囤積;肌肉增加,代謝速度上升了、體重體脂也下降了。
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就很容易會復胖,最後減重才會以失敗收場。 那我們應該要怎麼吃呢?先從飲食去做調整,例如:飲食順序 湯>菜>蛋白質>澱粉. DAY1. 早餐:兩顆荷包蛋+少量酪 ...