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營養師分享10款難消化食物腸胃差有胃氣注意！ – GOtrip.hk

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60-85% 的黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。

... 吃晚餐，可以考慮吃一些比較容易消化的食物，如湯米粉，可加豆腐、魚、肉片及少量瓜菜。

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