《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》，高蛋白菜單搭配簡單運動 ...

蛋白質減重法，是將吃下的蛋白質會形成肌肉、轉換成人體活動所需熱量，不會造成脂肪囤積；肌肉增加，代謝速度上升了、體重體脂也下降了。

大多數的減重法都需要「極端的控制熱量」，透過忍住想吃的念頭，這個不能吃那個也不能碰，在減重的路程就會變得很艱辛！因此蛋白質減重法 ...

什麼是「奇蹟蛋白質減重法」？和傳統減肥法有什麼不同？ 傳統控制熱量的減肥法：會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！ 蛋白質減重法：吃 ...

此外，一般人減重容易肚子餓，是因為胃裡食物與血中醣質不足所引起，而高蛋白​產品因為停留在體內時間較長，可使吃飽的感覺維持較久。不過，蛋白質也有使血糖 ...

營養師公開「男女運動後菜單」 突破減重撞牆期 ... 是訴求減脂的人，都還是需要盡快補充食物，尤其是蛋白質食物可防止肌肉流失，讓減重期間更 ...