獨處是一個人最好的成長期| 孤獨| 大紀元

獨處是一個人最好的成長期 · 獨處不是孤獨 · 獨處的好處 · ‧不再孤單寂寞快樂獨處13招 ‧學習和自己獨處傾聽內心享受孤單 ‧獨處對孩子和父母都有好處. 首頁>副刊>生活>生活時尚>居家生活>正文 獨處是一個人最好的成長期 獨處並不孤獨，是探尋自我的好機會。

(Fotolia) 更新2020-06-043:27PM 人氣3166 標籤:獨處,孤獨 Facebook Twitter Line 複製鏈接 Print 【字號】 大  中  小 正體 简体 【大紀元2020年06月04日訊】（大紀元記者王知涵編譯報導）忙碌的現代生活，工作、學業、補習、家庭、社交等等讓每一個人忙得團團轉，遇到難得的空閒時間反而不知如何打發，只好上網、滑手機、打電玩或看電視、約朋友聚會，陷入另一個忙碌的循環中。

許多人不太能面對一個人獨處的空虛感。

我們從小受到的教育是學習如何和別人做朋友，其實也需要學習和自己交往，一個人也可以很舒服、很輕鬆自在，只要善加安排，會發現自己更多的潛能。

獨處不是孤獨 許多人誤以為獨處會感到孤獨，孤孤單單一個人！孤獨是感受不到別人關愛，是被動接受情緒；而獨處是主動追求，刻意空出時間和空間給自己。

為了不被大家孤立，就一起去聚餐去唱歌，但是自己並不喜歡這樣做，表面上是合群，內心卻是孤獨，即使在一群人當中，也可能有孤獨感。

獨處雖然是一個人，卻可以隨著自己的意願安排做自己想做的事，聽自己想聽的音樂，唱自己喜歡的歌，享受一個人的快樂時光。

獨處帶給個人一個沈靜反思的時機。

妥善安排獨處的時間，並不孤單。

（Fotolia） 獨處的好處 獨處和獨立思考是一體兩面，習慣獨處的人待人處事比較成熟，會檢視自己、約束自己，讓自己成為更好的人。

事實上，獨處有以下七個好處： 一．做獨立自主的自己 不必汲汲於別人想法，也不用去配合別人，想吃什麼就去吃，想去運動就去運動，自己一個人看電視也不會被打斷。

獨立思考，作自己的主人。

想運動就去運動。

(Shutterstock) 二．自學充電 學習自己有興趣的，例如烹飪、外國語文、素描繪畫、設計個人網頁…，好好利用獨處的時光充實自己。

縱然和好朋友一起去上才藝課也不錯，但當找不到同伴時，自己去上課也未嘗不可。

何況很多深度的學習還是要自己一個人摸索才能有突破。

三．激發靈感創造力 無止盡的人際連結，例如手機簡訊、Skype、Line，響個不停的電話聲…無所不在的背景雜音時不時干擾我們的思緒。

獨處讓自己內心寧靜，有更多探索心靈世界的時間，很多藝術家、作家都是在孤獨中創造出名垂千古的好作品。

四．增加自信 日本道元禪師（ZenMasterDogen）「不要總是遵循別人說的，要學習聽從自己內心聲音」（Donotfollowtheideasofothers,butlearntolistentothevoicewithinyourself.）。

傾聽內心聲音，知道什麼是自己需要的，什麼適合自己，想追求什麼樣的生活，要達成目標要怎麼去做…，靜靜自我反思，相信自己！想清楚再去做，你的自信心也在不斷增長。

五．提高效率 平時忙碌的生活，可能堆積了許多想要做而沒有做的事。

獨處是很好的時機，可以專心、全神貫注地將自己要做的事完成。

還可以摒除令人分心的人事物，提高生產力，完成更多事！ 六．緩解疲憊壓力 冥想有助於身體與精神的放鬆。

(Fotolia) 馬不停蹄工作只會讓自己更疲乏，壓力更大。

人生不是競賽，一直拚命往前衝，一定會筋疲力竭。

適當的獨處是放鬆自己的好機會，去散散步欣賞風景，放慢腳步，讓身心好好休息。

冥想也能釋放壓力，帶來心靈的平和。

七．改善人際關係 利用獨處思考自己的情緒管理，提高自我控制力，想一想自己的言行是否合宜，會不會造成別人困擾。

遇到別人情緒反應，自我約束強就不會衝動回應，可以選擇性應對。

獨處是獨自安靜思考，知道自己想要什麼，清楚自己在做什麼。

珍惜獨處，而不是害怕自己一個人而去抱團取暖。

享受獨處的人會經常審視自己，改善自己，提升自己，不斷在方方面面學習，要求自己，進而成為更好的人。

生活中一點一滴的改變，人生的路才能越走越寬，越走越坦途。

‧不再孤單寂寞快樂獨處13招 ‧學習和自己獨處傾聽內心享受孤單 ‧獨處對孩子和父母都有好處 責任編輯：茉莉◇ 相關專題:職場加油站/職場心靈小棧 相關新聞 獨處‧沉澱 人氣66 不再孤單寂寞快樂獨處13招 人氣4675 學習和自己獨處傾聽內心享受孤單 人氣1154 獨處對孩子和父母都有好處 人氣182 最熱視頻 【遠見快評】中美電子戰爆光習放風連任底定？ 人氣2299 【微視頻】金融騙局：百度京東等網路公司內幕 人氣2186 【秦鵬直播】女子穿和服拍照警吼「尋釁滋事」 人氣1745 【財商天下】危機步步升高中國落更大陷阱 人氣1612 【新聞大家談】美國會議員再訪台白宮痛批北京 人氣1208 【未解之謎】都市傳說or真相？揭祕月球與登月計劃 人氣669 如果您有新聞線索或資料給大紀元，請進入安全投稿爆料平台。

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