我覺得自己是不是得了焦慮症？經常會擔心一些還未發生的事

擔心沒用的，不要擔心，一般你所擔心的事都不會發生，即使是發生了，也可以“兵來將擋，水來土淹”，碰到什麼問題，就用好心、善心去做，就一定能夠解決 ... 我覺得自己是不是得了焦慮症？經常會擔心一些還未發生的事 2021-03-2518:32:50字數5620閱讀3100 1樓： 擔心沒用的，不要擔心，一般你所擔心的事都不會發生，即使是發生了，也可以“兵來將擋，水來土淹”，碰到什麼問題，就用好心、善心去做，就一定能夠解決。

所以放鬆身心，好好去做，就一定不會發生什麼壞的事情。

2樓：天籟之首 朋友你好、、找了好久好久、終於幫你找到了、以下是焦慮症的表現、 焦慮就是感到恐慌和緊張,預感不幸的事情即將發生，常表現出坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。

嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經功能紊亂現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。

有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。

常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。

檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。

患者發現難以控制自己的擔心,容易激怒,注意力無法集中；入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。

肌肉緊張。

容易疲勞。

由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。

這些都是焦慮症的臨床表現。

急性焦慮發作即驚恐發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。

患者常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有“要死去”的感覺，或“要發瘋”、“要暈倒”的感覺，常以為心臟病發作去急診搶救。

希望我的真誠回答可以幫助到你、祝你身體健康、切記：如果發現自己確實患上焦慮症的話請儘快到專業的大型國有醫院找醫生診斷**、患病時間越長、**的時間也會加長的、 望採納、謝謝！！！ 3樓：匿名使用者 你好，建議你看下走出焦慮風暴，這是一部心理療愈成長的書，祝你早日恢復本然自信。

4樓：世界第四男高音 這是很正常的現象，每個人都有，比如說我在開車，我就會湧現出一些想法類似於：我開的是不是有點快了，萬一軋著人怎麼辦啊。

。

。

這是我的注意力就會更加集中，車也開得更穩了，這時這種想法就變成了一種好事，它會幫你預防有可能發生的危險，所以你不要太在意它，做好你眼前的事就好了。

5樓：匿名使用者 可能是壓力太大了吧，順其自然就好，擔心又有什麼用呢 6樓：扣 是從什麼時候開始，每天擔心的事是不是都一樣，有沒有跟什麼人相關呢？ 7樓：匿名使用者 壓力太大了一點。

放鬆 8樓：匿名使用者 我也經常這樣，想些開心的，找個朋友，叫ta“罩”你什麼的，讓ta對你說一有什麼有ta就行了，有個心理的寄託神馬。

焦慮，總是擔心一些不存在的事情 9樓：無可奈何 活在自己的價值觀裡，不影響他人，也不輕易被同化，舒服就好;能力決回定你能做什麼，動機決定你答做什麼，態度決定你做得怎麼樣。

有些故事，除了回憶，誰也不會留；有些無奈，除了沉默，誰也不會說；有些東西，除了自己，誰也不會懂。

10樓：匿名使用者 焦慮每個人都有，只是看焦慮的輕重而已，閒暇時候多出去轉轉，不要胡思亂想 如果每天都想很多，會得病的，放鬆思想，希望對你有所幫助 11樓：匿名使用者 焦慮症，需要去看醫生，心理疾病的一種，題主可以去找當地的一些心理醫生或者去找大一點的醫院看看 12樓：小新的世界 焦慮症bai是現在發生率比較高du的一類心智疾zhi 病，過度的焦dao慮，會給身體和心理帶來版 痛苦，間接影響到權健康和生活，焦慮症的發生一般與下列原因有關：本身基因決定了神經遞質如多巴胺在大腦中的水平，當壓力激素降解過慢時會加重焦慮的情緒，另外胃腸道不好也會由腸腦軸影響到大腦情緒和營養物質的吸收，對大腦神經營養不利，另外食物不耐受（如麩質）、環境毒素等影響，都會促進焦慮的產生，要綜合問診才能給出具體方案 13樓：濟南神安諮詢 從資質、技術、案例等多方面考察，綜合**等方面，濟南神安醫院首當其衝。

我有焦慮症和恐懼症，每時發作都是因為一件還沒發生的事開始擔憂，害怕恐懼，而且你越不讓它想它偏偏就是 14樓：匿名使用者 其實這是膽bai小，長期的飲食生活du習慣差，無zhi規律，沒節dao制，讓體內寒氣逐漸累積增多內，膽囊收縮功能下 容降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，出現胃脹打嗝噯氣等情況，膽為中正之官，主決斷也，膽不好讓人心煩氣躁，失眠多夢，膽小怕事，憂鬱恐懼，擔心焦慮，根在膽，閒暇之餘到附近野地採點樹榮苦菜回來煮湯喝，平時飲食宜清淡，少吃生冷油炸辛辣之物，晚上不要熬夜，忌暴飲暴食，保持一個好心情。

15樓：匿名使用者 精神病的有時候很煩澡的無法控制的。

也是跟長期睡眠因起來的。

跟所從是工作壓力有關的。

不是一句話兩句話把話說清出的。

是長期精神疾**起來的。

那也的在大自然中去調解中好些的: 16樓：匿名使用者 我亦有過這種感覺，主要是閒得蛋疼無事生非 17樓：淡淡的憂傷 多運動，多幹些自己感興趣的亊! 18樓：匿名使用者 自作自受，為什麼不相信別的同時還不相信自己 我總是焦慮，為一件幾乎不可能發生的事擔憂，就怕那個萬一，都要得焦慮症了怎麼辦？ 19樓：q魚娘 你的焦慮是因為你太過擔心，凡事要學會深呼吸，儘量降低自己的焦慮，要想開一點，之後就會能夠改善一些，不會那樣的害怕。

20樓：哇哎西西 如果你自己出現了這樣子的狀態，我覺得是自己的心理壓力太大了，不要去想這件事情就可以了。

21樓：梅雨時節 我覺得這就是一種極度不自信的個人表現。

要改變這種狀況，就要放鬆自己的心態。

應該這樣想。

這件事情即使發生了又有什麼可怕的。

這樣才能很好的擺正自己的心態，減少焦慮情緒的存在。

22樓：守正不出奇 未來還沒有發生的事情 你焦慮也沒有什麼用啊 你就這麼想 你考慮幾乎不會發生的事情 有沒有對你有幫助呢 然後繼續思考 如果假如發生不好的事情 你現在應該做什麼去應對呢 把問題放在你現在可以做什麼上 23樓：雲鼎影視 不要擔心，因為有的時候就是這個樣子的擔心會讓你不知所措，要相信自己才可以的 24樓：wdm戈壁紅柳 你也是知道的，不可能發生的事情去擔憂，確實是有些焦慮，但是別怕，把這個事情和你的好朋友沒事兒就聊一聊，很快就會營銷巫山的 25樓：我在路上看月亮 不必過於擔心，其實每個人多多少少是有點焦慮的，並不是只有你一個人才是這樣。

話雖這麼說，還是應該要給自己一些心理上面的暗示，要相信自己，這種事情只有靠自己的心理調節了。

26樓：yokocandy雙子 我已經是焦慮症了，其實你說的症狀還有強迫症的症狀。

27樓：匿名使用者 得了焦慮症就要調解自己的情緒，多找一些事情做，開心樂觀一點。

28樓：熱心網友 每個人都會有一些自己焦慮的事情，沒有關係的，但是你應該擺正你的心態 29樓：匿名使用者 你是一個認真負責任的人，但是一定要自信點，別總那樣，真的得焦慮症了 30樓：隨遇而安 很正常，很多人都會擔心不可能發生的事發生。

我們需要做的就是放平心態。

31樓：匿名使用者 這是你做事情太仔細的原因也可能是小心謹慎過頭有一種焦慮感所以你要試著放鬆自己的心情。

32樓：高高 放鬆放鬆，不要什麼事情都去想，有時候之所以會這樣就是因為想的太多了，有些事該放下就放下。

33樓：匿名使用者 你現在就是焦慮症，需要請醫生幫助**。

34樓：昨日展現 你這是杞人憂天，朋友，完全沒有必要淨操，不該自己操心的事，你想的太多了 35樓：百姓之聲彈感 你要調節自己的心情，無論怎樣的事都要面對，哪怕你倒下了那個事情一樣還要面對，所以不要焦慮，勇敢的面對人生。

36樓：匿名使用者 你心裡想的東西太多了，可以放下心來，平平靜靜的做自己的事情就可以。

37樓：00喜洋洋 你是可能是得了焦慮症，應該找心理醫生看一看。

38樓：匿名使用者 你要學會換個角度看問題，不要看那個萬一要看成功的概率，不要看失敗的概率。

這樣想的話，焦慮的程度會獎勵。

39樓：匿名使用者 古人云，讀萬卷書，行萬里路，其實就是增加知識與閱歷，知識淵博了，閱歷豐富了，就會淡定對待一切了，也就不在擔憂焦慮了。

不忙的時候，用手機多看看新聞，也可以增長知識與閱歷。

我老是擔心未來沒有發生的事情，是抑鬱症嗎？ 40樓：肆影的影 不一bai定。

要明確診斷抑鬱症，以 du下的症zhi狀必須不間斷地持 dao續兩週以上，版而且和平時的狀態權有明顯差異 1. 情感症狀（在抑鬱症中必須存在）：幾乎每時每刻都情緒低落、悲傷或空虛；對什麼事都不感興趣，體驗不到生活的樂趣。

2.生理症狀：行動遲緩、疲勞、無力；有時也會緊張、激越。

食慾改變（可以是增加或減少）。

睡眠障礙（可以是失眠或嗜睡）。

3.心理症狀：自我貶低、過於自責。

有時會有厭世、自殺觀念和企圖。

4.認知症狀：難以集中注意力、思考困難、下決定時常常猶豫不決。

以上這些症狀經常會互相影響，形成一個惡性迴圈：當我們感到越疲勞，做的事情就越少；而做的事情越少，我們就越自責；我們越自責，情緒就越低落，抑鬱症狀就越嚴重，疲勞就會越加劇。

如果不是以上症狀，就讓自己忙起來適當運動。

如果有這個是的話，不用太過害怕，配合醫生**就好了。

41樓：課件王子 根據提供抄的資訊，有焦慮的症狀，bai不排除焦慮症的傾du向。

焦慮症是以焦慮為zhi主要特徵的神經症。

自我緩解方法dao有：平時多學習技術堅持鍛鍊、努力多外出交際：多觀察多瞭解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。

部分患者可恢復工作能力。

建議糾正負面思考的不良習慣，正面思考問題，活在當下，只要踏踏實實努力了、付出了，結果差不到**去。

即使結果不如人意，也要坦然面對，保持平和的心態。

表現為沒有事實根據也無明確客觀物件和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情。

還有植物神經症狀和肌肉緊張，以及運動性不安。

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