擔心害怕
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過度擔心、焦慮、害怕,可能是焦慮症! ... 忙著帶孫子、做志工,看似生活充實,實則非常焦慮,經常擔心子女和先生,就連買菜、做家事也總是擔憂自己 ...
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擔心、害怕、緊張、驚慌、恐懼與焦慮有何分別? 3. 恰當的焦慮與焦慮症有何分別? 4. 當我緊張、驚慌的時候,我的心跳得好似特別快,為什麼會這樣的?
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我們難免會被不同程度的擔心、害怕、焦慮、恐懼所困擾,怎麼辦呢? 答案就是——問問自己:恐懼背後的潛台詞是什麼呢? 其實,只要我們去從內在找原因, ...
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方法有三種:. 具體化你的擔心,. 想清楚你到底擔心和害怕什麼,. 而不是迴避。去具體的. 評估. 發生的可能性有多少。然後去. 思考應對. 的方法。
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