抑鬱症又發作？可能是生理提醒叫你處理深層次問題 - 香港01

各個年齡組別的統計中，女性患上抑鬱症的比例較為高。

早前有心理學家認為，抑鬱症可能是生理提醒的一種方式，立即進內了解抑鬱症發作處理方法及成因。

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在美國的統計數字中，12歲以上人士，幾乎是每20人便有1人患上抑鬱症，當中各個年齡組別的統計中，皆是女性患病比例較高。

一直以來，抑鬱症被認為是腦內化學物質分秘失衡，可以藥物改善，早前卻有心理學家認為成因不止於此，可能是生理提醒的一種方式。

（《失戀日》電影劇照）抑鬱症症狀：需持續達五項以上懷疑自己患上抑鬱症？並不是單為工作、生活感到憂傷，就等如患病。

根據美國AmericanPsychiatricAssociation的診斷標準，需在兩星期內持續性地有以下徵狀出現，並需符合五項或以上：感到憂傷、絕望和抑鬱對以往感興趣的活動興趣全失體重及食慾忽然改變（增加或減少）活動模式改變：比以往更活躍或安靜失眠或需長時間睡眠易於感到疲倦或缺乏動力有罪疚感或感到無價值難以集中精神及專注意圖尋死或曾嘗試自殺抑鬱症可能是策略性行為？好像中了五項或以上？請先保持冷靜。

事關抑鬱症一直被認為是體內化學物質不平衡，或加上心理影響，可按不同程度以藥物及行為治療。

但原來亦有另一方向的研究，指出抑鬱症不止是障礙問題，更可能是我們身體演變、進化時，作出的一個策略性行為，是一種生理上的適應方式。

科普作家MatthewHutson早前嘗試整合相關研究，指出相關抑鬱行為，可能是希望呼喚我們停止、了解甚或處理一些重要問題，而非單純的生理不平衡反應。

（《骨妹》電影劇照）經歷或有助分析、避免問題？Hutson指出進化心理學家PaulAndrews及精神科醫生J.AndersonThomson，早於2009年便在《PsychologicalReview》中刊登相關研究，當中提及一些重大並複雜的事件（如有親人過世、分手）發生後，「抑鬱」反應被觸發，可能是想要人重回分析狀態。

在研究中發現，抑鬱症患者似乎都在經歷一個經安排的系統模式：當失樂症（Anhedonia）出現時，患者對大部份活動都失去興趣；當沉思（Rumination）情況增加，即人更痴迷於痛苦。

經歷過後，隨之而來卻是分析能力與有助大腦鞏固記憶的REM睡眠狀態亦會增加。

兩人更大膽假設抑鬱與焦慮經常同步前來，是因為很多問題都需要「分析能力」（由抑鬱症狀帶來）和「警覺性」（由焦慮症狀帶來），讓人能更明白問題如何引起及如何有效避免再發生。

（《骨妹》電影劇照）修補情緒的休息期還是不太明白？以分手的情況為例，你需要時間面對處理及修補，往往在這時極端情緒及抑鬱症狀便會出現，你可能會覺得自己一無是處，更認為自己處境非常糟糕，這時候你需要的正是打破日常的正能量幻象，專注面對問題，而上文提及的抑鬱症狀，仿佛就是一個癒合傷口的療程。

雖然相關主張仍未獲廣泛認受，但亦同時開了一扇窗給我們了解，情緒的出現，可能在提醒我們要處理一些「深層次矛盾」。

資料來源：www.independent.co.uk、www.cdc.gov、nautil.us【老少女心事】完事後心情更抑鬱　難道我已不愛他？玩太多Facebook？煲完套劇好空虛？11個你未必知道的抑鬱成因患者心路：抑鬱女懶理DSE　不怕輸在起跑線　專心反思人性陰暗面胖女生承受極大心理壓力　醫生稱減肥還需心藥醫︰女生比較情緒化【壓力爆煲】吃著減壓　紫薯車厘茄當零食穩定情緒有情緒病又如何？　5個貼士讓你走出陰霾　再展親密關係【識別情緒勒索者】被「壁啪」不自知？4招別讓情緒勒索者得逞　情緒情緒病抑鬱症BeingMs女生01女生你可能感興趣