心理學：做什麼事都沒心情，沒動力，心力不足怎麼辦？

每個人一定都遇過突然突如其來的低落，無論是工作上或者是個人的project，有時候我們可能是拼命過頭，開始burn out，有時則是突然沒靈感、 沒動力， ...

如果心理壓力長期累積、沒有適度排解，就會產生沒來由的倦怠感，常見於高自我要求或完美主義者。 ... 沒動力的時候，試試看急救法四招吧！

覺得做什麼都不對、摸東摸西覺得很煩躁，沒做事覺得很空虛，可是要做點什麼又覺得不知道從何開始。你看了很多的書、讀過一些相關的方法，動力還是等於零， ...

你是否陷入這樣一個困境：做什麼事都沒心情，也沒有動力去做任何事，甚至是隻想躺着？ ... 缺乏做事情的熱情和動力，所做的事不能體現自己的成就感。