低GI 飲食out！適合亞洲人的是低GL飲食法瘦小腹最強！ | 減肥 ...
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延伸文章資訊
- 1低GI飲食OUT！低GL飲食才是最適合亞洲人的減肥飲食- 每日頭條
GL值＝GI值x食物的含糖量/100，用來測定攝取食物糖類含量對血糖水平的影響。 （GL＜10為低負荷飲食，表示對血糖的影響很小，10≦GL≦19為 ...
- 2減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ | Heho健康
... 你只知道「低GI」，卻不知道要「低GL」，小心愈吃愈胖。 其實，低GI飲食指南本來並不是用來減肥，而是用來幫助糖尿病患者控制血糖用的。
- 3低GI、低GL食譜- 台視樂活- 台視網站
- 4低GI 飲食out！適合亞洲人的是低GL飲食法瘦小腹最強！ | 減肥 ...
南韓營養學博士南基善提出了「GL減肥法」，打破傳統「GI 低升糖減肥」的盲點，這種適合亞洲人的減肥法，一定要學呢！ Text: K | Edit: ...
- 5想執行「低GI飲食法」控制血糖？先來認識「食物昇糖指數 ...
GL值的計算方式為，將所攝取的食物中之碳水化合物的含量乘以該食物之GI值得之。GL值依所計算之數值可分成低GL（≤10）、中GL（11-19） ...
