在地線索／高齡健身房高齡志工相助練肌肉| 運動健身 - 橘世代

健身房不再是都市的專利，偏鄉「高齡者強身房」助長輩健康。

圖／成大體育室提供. 成大運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟長期與台南市體育處合作， ... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 願景工程 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 有好美 運動 NBA台灣 野球夢田 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 橘隊長 數位專題 企劃策展 為弱勢撐傘 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 健康橘 / 運動健身 在地線索／高齡健身房高齡志工相助練肌肉 2019-09-2710:39 記者吳淑玲 用LINE傳送 健身有益健康，對高齡者更是如此。

健身風潮於市區林立，但健身房對偏鄉卻似陌生名詞。

健身房不再是都市的專利，偏鄉「高齡者強身房」助長輩健康。

圖／成大體育室提供 成大運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟長期與台南市體育處合作，積極將運動資源與觀念帶進偏鄉，更培訓一群熱心服務的學生與高齡志工提供偏鄉體適能檢測服務，推動「高齡健身房」，讓高齡者更了解身體狀況。

教授林麗娟、周學雯從成大健身房起步，將大學裡暑假閒置健身房的時段提供給台南高齡者使用，並安排健身教練與有經驗的高齡志工共同健身指導，近2年更進一步拓點遠東科技大學合作，提供新市地區高齡者民眾增肌樂活的高齡健身房。

高齡志工成員皆有衛福部通過的「YMCA高齡協助員證照」，其中76歲擁有YMCM高齡指導員與11年健身經驗的石武吉，更是連續兩年、自願每周2次從保安坐火車到新市，協助為期2個月的運動課程，以高齡者協助高齡者，跟學員培養出革命情感。

石武吉表示，很多學員的身體狀況跟去年完全判若兩人，學員將他去年帶領的健身觀念身體力行，大幅改善健康；今年成大提供一台Inbody，可測量身體肌肉與脂肪組織，讓長輩們更了解維持運動習慣的重要。

遠東科大也讓兩位剛考過證照YMCA國際體適能教練證照學生，在YMCA體能教官的協助下，藉由高齡健身房來學習指導高齡者與相處之道。

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