「無法長時間集中注意力，總是想看手機？」精神醫學專家分享 ...

你是不是也面對着一大堆的工作，卻提不起精神去做而且還時常無法集中注意 ... 我們的專注力就像體力一樣都是有限的，專心過後都會消耗一定的專注力， ...

最實際的方法還是設定上午與下午的專心時間，發揮效率，克服問題。 即使碰到意外的急件，你也無法追加專注時間，最好是把急件往後延。人的集中力有極限 ...

你常感覺心思不定、注意力不集中、無法專心工作？不是只有你有這樣的困擾而已。