周育如：孩子不易被大人發現的情緒 擔心 - 親子天下

擔心、害怕、緊張、驚慌、恐懼與焦慮有何分別？ ... 焦慮症會有甚麼最常見的「共病」- 即患上焦慮症的同時，該名患者亦被確診有其他相關的精神、情緒病？

這就等於一個人浪費了兩個月的時間去擔心一些也許根本就沒有發生的事。對此，美國心理學家Wayne Dyer曾說：“擔憂是一種「無用的情緒」。

呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。嘗試輕輕的從鼻孔吸入空氣，然後緩緩地從嘴巴呼出，注意頻率要緩慢和有規律。從腳趾到頭頂慢 ...

其他身心健康☀情緒☀如果是體能方面，我們會透過捨棄習慣、看醫生、復健的方式解決問題，對於心理健康方面的問題，我們必須採取相同的辦法。

「擔心」指的是孩子因過去經驗或對未來不確定性的預期所導致的負向情感，例如曾遇過可怕、挫折或壓力等情境，進而把這些經驗不當的連結到自己身上所引發的 ...