10大適合初學者的速讀技巧！要這樣做才能讀得快又理解在讀的 ...

速讀，又稱speed-reading，指的是在快速閱讀的同時，又能理解和記得閱讀過的內容。

不只追求速度（Speed），也追求理解（Understanding）。

有的說法是 ... Skiptocontent Postauthor:Orenji Postpublished:01/10/2021 Postcategory:大腦開發/學習入門 Postcomments:0Comments 文章最新更新於01/03/2022 「很多書想看但是時間就是不夠用啊哭哭」這是很多人面臨的問題。

時間只有24小時，而想看的書只會越來越多。

那麼能夠改變的，似乎就只有看書的速度了。

關注在那些你能改變的內在因素，而不是無法改變的外在因素比如時間，你無法讓時間變成48小時，但你可以有效地安排你的時間。

而如果事情就是這麼多，那麼或許你該好好安排整理你的時間表，事情為什麼會這麼多？ 這裡先不和你討論如何安排時間，而是告訴你在安排時間以後能用的時間即使一天內只有短短半小時可以看書，你要如何在一個禮拜內看完一本書？ 可快速看完一本書的同時，又能理解自己讀了什麼才是最重要的，因為學以致用是閱讀帶來的最理想結果。

如果讀了卻不知自己讀了什麼，那就成了毫無意義地浪費時間。

那麼，你想要享受閱讀樂趣的同時提升閱讀速讀嗎？如果是的話，那麼就接下去看吧！:DD 内容目录 速讀是什麼速讀的好處適合初學者的速讀技巧有系統地學習正確地速讀心態結論 速讀是什麼 速讀，又稱speed-reading，指的是在快速閱讀的同時，又能理解和記得閱讀過的內容。

不只追求速度（Speed），也追求理解（Understanding）。

有的說法是一目十行，這自然是很高的境界，不過如果只是追求以這樣的高速讀完一本書，而並不是讀完後還能說出書裡的重點，那就不能稱之為「速讀」了。

速讀的好處 在這個訊息爆棚的時代，需要讀的資訊越來越多，小從郵件、信息、文章到資訊型書籍、小說。

要讀的資訊這麼多，我們又要以至少怎樣的速度才能達成一個禮拜讀完一本書呢？ 我以長篇小說來說。

一般長篇小說，小長篇在十幾萬到三十萬字中間；中長篇則是五六十萬字。

這裡我舉例我們讀一本十萬字的小長篇，一個禮拜的話一天就至少要讀到14,000個字。

再細分下來一天空出30分鐘看書的話，一分鐘就要讀到476個字。

這樣看起來，會覺得哇塞，也太強人所難了吧！所以我們先不提這個，反正在接下來的文章會再分享給你初學者學會速讀的技巧，你就會覺得好像也沒這麼難了。

XD 先說好處，一個禮拜我們讀一本書，一年就讀了52本書。

52本書，會為你帶來意想不到的改變。

先不說書內容帶給你的啟發或樂趣，單是閱讀這個習慣就會讓你的生活變得很不一樣了，首先，你為閱讀而保留給自己的、專屬於自己的時間變多了。

再者，你的視野肯定會變得更廣闊，因為你參與了52個不一樣的世界。

說到更實際會為你日常帶來的顯著變化和好處，運用速讀，你閱讀報表、郵件的時間也會大大地減少。

不只可以提高工作的效率，也可以增加個人和工作上的自信心哦！速讀幫助你更快地找出、整理出重點，也讓你有更多的時間消化和輸出更多的資訊。

光是這些理由，我就已經覺得速讀這個技能是在這個時代生存的必備技能了呢！速讀同時還鍛煉了大腦，所以在學會速讀後，你會發現頭腦不管是在分析或理解上都會變得更靈活哦！ 攝影師：Pixabay，連結：Pexels 好書推薦★如何不要一直想不好的事？4本書告訴你幾大秘訣！★如何維繫一段感情？傳授你母胎單身的“戀愛秘笈”！ 適合初學者的速讀技巧 首先，我想告訴你，在學習速讀這個技能時，我們需要把一些至今的閱讀習慣和觀念忘掉。

有句話是這麼說的，“learn,unlearn,andrelearn”，把舊有的、過時的觀點放開，接受新的技能，這樣你才可以心無旁騖地提升自己。

當然有些從前學會的技能有需要保留它的理由，不過當你手上握著的對你並沒有幫助，那不妨試著放開，這樣你才有機會抓住新的——機會也好、知識也好。

在速讀這個技能上，就有著需要我們捨棄掉的，而且那些還是我們從小在學校被灌輸的方法，比如讀書時念出聲音、讀到一定的年級時就不能用手指指著書讀了等等。

這些技巧並不是不好，甚至我覺得，這些都是完全還不會唸書的我們要學會讀書的時候所必須經歷、很有效的過程。

只是問題是，我們的閱讀就這樣停留在了剛學讀書的小學——甚至是幼稚園的階段。

上了中學後，你看老師還有教我們如何唸書的嗎？大家都已經會了的東西，就沒有人覺得需要重新學習了，沒有那個必要去學會這麼初階段的技能呀！ 所以，我們的習慣停留在了我們的幼兒學期（除非有的人很早就發現並且去另外專研讀書的方法和習慣XD），現在就先試著放下你的所有習慣和認知，然後敞開心胸去看接下來的這些速讀技巧吧！ step1用手指指著讀–增加專注力 人類在古代，即是狩獵生存的時代，就培養了時時被動態、會動的東西吸引註意力的本能，這可以說是生存本能了，畢竟在以前還沒住在房子裡、曝露在眾多野獸的郊外的時代，如果不夠機敏，真的分分鐘會成為野獸的食物。

（冷汗） 雖然時代已經不同了，可是這個本能已經存於我們的基因之中了。

XD由於我們的眼睛很容易被動態的東西吸引，所以要專心地閱讀，就需要讓眼睛跟著會動的引導物——比如手指、鋼筆或是任何長直的物體來指著書裡的字行閱讀。

眼睛的專注力會自然而然地跟著移動中的手指指著的字或行，視線也比較不會容易飄向你正在讀以外的其他句子，甚至是你眼前等著你打開來打遊戲的電腦。

XD step2加速閱讀的速度 接續用手指指著讀的技巧，我們移動手指的速度不能太慢。

快速移動手指會讓我們的速度漸漸提升，雖然會有大腦和眼睛跟不上手指的情況，但是這樣重複進行後，大腦會漸漸適應。

更重要的是，要適當地休息，不要一下把自己逼得太緊，不然之後大腦反而會抗拒去做這件事了哦！ 加上，其實看得越快，我們反而會更專注也會讓大腦更高速運轉，這也有助理解在讀著的內容。

因為我們的大腦討厭無聊，你會發現你讀得越慢，意識反而無法集中，甚至會看得打瞌睡。

XD step3閱讀姿勢要舒服 這一點非常重要。

盡量不要把書放得太低，坐直身體，把書擺在可以平視或者比視線低一點點的角度，這樣才可以確保不會在太投入看書的過程中出現缺氧的狀況。

攝影師：MinAn，連結：Pexels 其實不只看書，我想看手機或是平板也是一樣的。

長時間彎下身子或是低頭會讓呼吸變得不順暢，進而讓腦袋缺氧，集中力就會下降了。

step4不要時不時倒退回去看/不要重讀 我本身就有這個習慣，而且到了有點強迫症的程度。

XD老是覺得錯過了剛剛哪個字或是哪一小段要表達的意思，甚至是一個詞，我都要看回前一行或是上一段、抑或是上一頁。

殊不知這其實拖長了我讀一本書的時間。

而往往回看的並不是特別重要的，有時甚至是無關重要的詞句。

所以，當我們意識到這一點的時候，其實就已經是改善的第一步了。

有意識地忍住不要一直往回看，至少等看完這個章節或是這本書時再看回，你會發現你看完一本書的時間減少了超多。

而且老實說，一直往回看其實也會影響閱讀的體驗，至少對我來說是。

😛所以，我現在都盡可能繼續看，而且不要在意可能錯過的，反正之後還能檢查回，還是去理解現在手指指著的這一行更重要啊！（不然一本書真的不知何時才能看完XD） 除此以外，還有一種狀況是，你不自覺一直看著同一段，明明是中文字，卻突然看不懂意思了。

這種時候，建議你放下手上的書，放鬆一下才是上策哦！ step5減少腦內的聲音 閱讀的時候，我們要試著減少腦內的聲音，也稱之為Subvocalization。

不管是讀出聲音還是默念，雖然我們一開始是為了更理解自己在閱讀的內容而學習了這個習慣，可是它同時也局限了我們大腦處理看到的內容的速度。

因為整個過程變成了：看到了，讀出來，聽見了或是在心裡確認了這個字才讓大腦處理。

而其實，我們是可以做到看到了然後直接讓大腦處理的。

這大大省略了過程也提升了效率。

但是我們又不能完全忽視Subvocalization所帶來的效果，所以只需要減少就好，不必完全根除的。

攝影師：VictoriaBorodinova，連結：Pexels 而還有一個需要減少腦內聲音的原因：如果閱讀速度等於講話的速度，那麼我們閱讀的速度就有局限了，因為不管我們講話多快，其實都有一定的限制。

可是腦的速度其實是無限的。

那麼，要如何減少這個聲音呢？你可以使用這個方法：在腦內默念1,2,3,4或是1,2,3一邊看書。

很神奇吧？起初我覺得這樣的話還能理解在看著的內容嗎？不可思議的是，它真的很有用！而且我覺得是速讀技巧了最見效的一種。

XD 可能一開始會不習慣，可是不要放棄，1,2,3,4的速度可快可慢，它有一定的節奏，跟著它，你會發現心裡的默念和腦袋原來是可以分開運作的。

XD step6計時，記錄準確閱讀時間 前面所講到的技巧到底有沒有效呢？這就要實作實驗才能知道了。

所以，在你開始用以上的技巧之前，可以先用秒錶記錄你一分鐘可以閱讀多少個字。

接著，再一個技能一個技能地練習，每一天記錄你的最新「一分鐘閱讀多少個字」的記錄。

在這之間，每天至少空出10分鐘運用這些技巧閱讀。

不過切記，羅馬不是一天建成的。

雖然不會一下子就看到成效，但是它確實在成長和進化著。

有個理論說過，有個人拿錘子敲一塊巨石，敲了499下，一條裂痕都沒有；這時他敲下第500下，巨石應聲而裂。

是第500下的那一下讓它裂開的嗎？ 不是的哦，那是加上前面的499下的敲擊，它才會裂開的。

任何事情都一樣，你不知道你現在正在做的是哪個階段，但如果你在那第500下前就放棄，那你就無法看到開花結果的那一刻了。

明明就差那一下而已啊！但你永遠都不會知道了。

攝影師：GerdAltmann，連結：Pexels step7學會問問題 試下回想，以前小學、中學時，我們的語文科，通常都會出理解文不是嗎？不知你有沒有聽筒的經驗，就是先看了題目再看文章，做題的速度會比較快。

因為你已經知道自己是要找什麼了，所以眼睛自動會略過與問題不相關的片段，直接去找重點。

這就是目的的部分了。

看一篇文章或一本書之前，試問自己是想要從這本書得到什麼或是想知道什麼？人是會積極尋找答案的動物，目的性會讓我們更快找到書的重點和加速閱讀的過程。

不過當然，也要看你看的是什麼書類型啦！我不覺得這樣看小說會有什麼樂趣可言。

XD 說回問問題這點，有一套方法很適合用來想出要用什麼問題，那就是5W1H，又稱「六何法」：Who何人、What何事、When何時、Where何地、Why為何、How如何。

用5W1H問問題，幾乎可以涵蓋我們要探討的重點。

比如如果你是看如何做一道菜，那麼你就會這幾個主要的疑問：這道菜一般是做給哪個年齡層的人吃、需要什麼材料、適合當做早餐還是午餐吃、要如何做等等。

攝影師：OlyaKobruseva，連結：Pexels 也有一個說法是如果在看書前先看目錄，大概了解這本書主要有什麼大主題，也會比較方便你去針對這些可能出現的內容想出要問的問題。

接下來，你就會在看書的過程中尋找你要的答案了。

step8養成習慣 你可以學會速讀這個技能，只是你要了解，這個技能不是速成的。

沒有東西是可以一蹴而成的，那大抵都不會持久。

就像鍛煉身體的肌肉一樣，你也需要用一段時間去鍛煉腦部的肌肉。

不管做什麼，基礎都是很重要的。

大部分的運動都是由定時跑步作為基礎來鍛煉肌肉；音樂也是從每天練習do-re-mi的基礎音階來鍛煉手部肌肉，所以自然，如果你想要做到速讀這技能，也需要用持續閱讀來鍛煉腦部的肌肉咯。

而且，為了不讓肌肉受傷，我們要根據自己的能力一點點地增加練習量和難度。

就像鍛煉身體，你不會一下就做重訓做到身體負荷不了的那種程度，而是一點點地調整成比現在的能力難一點點的程度，給自己一點挑戰又不讓自己受傷，那才是剛剛好的哦！ 攝影師：Pixabay，連結：Pexels 請記住一點：Practicemakesprogress,notperfect.不要給自己設下限製或是認為已經是最好，那樣才會永遠都有進步空間哦！ step9獎勵自己 適當地獎勵自己，才更有進步的動力。

嚴苛地對待自己，除了讓自己過得戰戰兢兢以外，還真的沒什麼好處。

成長不是來自於不停鞭策自己，而是來自於可以讓生活變得更美好的自律。

而自律從來都不是“虐待”自己才能達到的，這樣只會讓你覺得自律是件痛苦的事進而不想做而已。

善待自己，從來都是我們很多人需要學會的課題。

給自己一點小小地獎勵：如果可以持續一個禮拜每天讀書10分鐘，週末就去吃那個很貴沒吃過的冰淇淋；讀完這本書後，就去吃大餐…不覺得這樣會讓自己更有動力嗎？XD 攝影師：JillWellington，連結：Pexels 而且嚐了甜頭後，心裡就會更加確認做到了會有這樣美妙的獎勵，也就會更加舒服地、健康地繼續做這件事了。

:DD step10和身邊的人分享讀後感 因為想到之後想要和某某朋友或是家人分享內容，就會特別記得故事內容——不知道你曾經有過這樣的體驗嗎？ 我中學的時候常常和朋友聊看了的漫畫內容。

而且很特別的是，我看我的，她看她的，我們各自看不同的動漫，然後在學校就告訴對方自己看的動漫內容。

現在回想，那等於是在一段時間看了兩部動漫的感覺，雖然一部是用耳朵看的。

XD 這裡我想表達的是，分享會讓我們更記得內容，可以說是使命感或是成就感，它驅動我們更加捕捉到細節，畢竟我們身負轉達的重任。

XD而且往往分享過的內容，也會在我們的心中停留更久，因為我們在分享的時候等於是讓它在腦海裡再重現了一次。

體驗了兩次的內容總比一次的還印象深刻，你說是吧？ 有系統地學習 如果你覺得靠自己很難做到以上提到的幾點，想要有個人帶領著自己練習和循序漸進地做到速讀這個技能，可以考慮和這位世界最強大腦訓練大神——JimKwik學習。

JimKwik最強大腦 上面的方法我大部分也是向這位老師學習的。

XD他從讀書姿勢、學習速讀要保持的觀念、我們無意識中累積的讀書壞習慣，到我們要的結果——快速閱讀而又能理解書的內容，都有詳細地一步步帶著我們做。

課程方面，因為是錄製好的影片，所以不怕沒時間而缺課錯過了什麼，因為可以不斷重看。

JimKwik設好的是每天看一個影片，21天內讓你領略速讀的精髓。

老實說，因為我並沒有遵照每天都上課，所以目前還停留在第13天的課程。

只是這期間，我閱讀的習慣沒有停過。

因為課程可以落下幾天，但腦部肌肉的鍛煉是要每天一點一點增強的啊。

XD 但同時，如果你落下了一兩天沒有閱讀，也不必因此太過責怪自己。

像我前面說過的，學會善待自己。

放寬心，然後第二天再把它拾起來。

「三天打魚兩天曬網，總比完全沒有打魚來得好啊！」這樣告訴自己就對了。

XD 課程缺點：目前只有英文版、需要自身長時間堅持配合課程才能達到成果 課程優點：學到不只速讀、還有鍛煉大腦的技巧。

課程傳達的內容有品質，只需一次付費，就可以無限重複觀看。

前往優惠 前往超級優惠 正確地速讀心態 不要一開始就追求速讀和理解兩者都要達到。

它是階段性的成長。

先練好了肌肉，再去追求更進階的成長和變化。

比如，身體肌肉強壯了，不管是舉重還是舉棉花，那對你來說都是可以輕而易舉辦到了的吧？成長讓你辦得到的事更多，同時還能讓本來就做到的事變得更加容易。

比如，你的肌肉已經鍛煉成習慣跑400米了，這時讓你跑100米，那簡直是能飛起啊！XD 所以，先掌握了速讀，再去理解，最後再融合，這就和你打遊戲破關一樣，前面幾關不難，讓你建立起自信和一些基礎力量，到後面會越來越難破關，這時你就要轉動你的腦袋去試圖破解。

因為前面累積了一些習性和力量，所以已經是不費力了，這時再加上「轉動腦袋」這個新技能去運用，才能一舉拿下大魔王啊！ 正確的速讀，不是你在讀整本書或整篇文章時，都能保持一樣快速的速度，而是你已經會根據內容的難度、熟悉度而自動調整速度。

說回打遊戲的理論，根據面臨不同的局面，運用不同的武器，才是高手的風範。

攝影師：MateuszDach，連結：Pexels 腦袋自動判別這些資訊的理解難易度，再調整速度，難的就放慢去看，容易的用段落式的方法一段掃過，不要擔心，你的眼睛可以看到的範圍會在你鍛煉的過程中擴增。

這些都是levelup的過程，所以不用一開始就要求自己做到這個程度，畢竟「慢慢來，最快啊！」。

結論 對我來說，速讀不是為了要讓節省看書的時間而已，更主要是讓看書的過程變得更舒服。

它改善了我會時不時重讀導致讀得有點不暢快的體驗，也讓我看書的時候更投入了，因為看書看走神的機率變小了。

XD 所以，訓練速讀這個技能時，不要太追求速讀，要享受過程，享受大腦逐漸變得強壯的這個過程。

而更更重要的，當然還是要享受閱讀帶來的樂趣咯！ 如果學會了速讀這個技能，你希望自己一個禮拜或是一年裡，至少要看多少本書呢？看的又會是什麼類型的書呢？ 如果對文章內容有任何問題，歡迎在底下留言讓我知道。

如果你喜歡我的文章，可以免費申請LikeCoin並為我拍五下手，給我一些鼓勵，謝謝你:3 如果你覺得這文章對你有用，可以按分享按鈕，分享給你的家人朋友喔。

--Orenji-- Orenji 最大的梦想是成为作家的90后小子。

喜欢阅读、弹吉他、喜欢天马行空。

在努力达成自由工作和生活的路上。

YouMightAlsoLike 人人都是作家-0成本自出版電子書|看了我的課程評價再買也不遲喲！ 18/11/2021 8大寫小說平台|在哪裡可以寫中文小說|夢想vs賺錢還是能兩者兼具？ 10/11/2021 全平台網路賺錢|以最低成本、最短的時間來起步|網路創業的5大核心 28/10/2021 發佈留言取消回覆CommentEnteryournameorusernametocomment Enteryouremailaddresstocomment EnteryourwebsiteURL(optional) 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。

Δ 關於我 大家好，我是Orenji，自稱小子。

:D 與年紀無關，想以小子的心態生活， 所以自稱小子。

出生於90年代。

來自馬來西亞。

喜歡閱讀、彈吉他、思考人生， 尤其關注「個人成長」這一塊。

最大的夢想是成為小說家， 正在為達成自由生活和工作的路上努力。

XD 我會在這里分享關於 ☆閱讀帶給我的各種啟發 ☆為你帶來便利的閱讀器 ☆創業知識、網路賺錢 ☆成為小說家、自己出書 如果你想更多地了解我，歡迎點[關於]這裡喔！ 如果你也和我一樣， 曾經太在乎別人的眼光而活得不自在， 或是想要脫離朝九晚五的上班族生活， 又或者是想要過「與書為伍」的日子， 歡迎關注我的文章喔！ 自出版電子書線上課程： 點我看文章 點我看課程評價 民宿經營自動化學習會：點我看文章電子書閱讀器優惠：點我看文章分類分類 選取分類 「讀」劇  (3) 好書推薦  (8)    人際關係  (2)    勵志成長  (4)    感情生活  (1)    懸疑推理  (1)    社會科學  (1) 學習入門  (8)    大腦開發  (1)    如何出書  (3)    網路賺錢  (7) 寫作出書  (8) 電子書城  (2) 電子書閱讀器  (7) 我自出版的第一本書：點我去看我自出版的第一本長篇小說：點我去看