【腦力開發】最完整的速讀教學（文內有體驗）

我之前也這樣，一本書要看超級久！可以自己嘗試看看速讀，希望有幫助到你！ 回覆. Summer表示:. Skiptocontent 最後更新日期2021-08-02 在這個資訊爆炸的時代，有許多人會想學習速讀，希望能透過高速閱讀來節省時間。

可是去外面的速讀補習班學，肯定要繳上千、上萬元學費，對學生來說負擔很大，但其實速讀是可以自學的！ 你可能會好奇，速讀能一目十行、一次看一整頁，眼睛就像有照相機功能，這是真的嗎？ 本文將會搭配實際體驗，帶你瞭解速讀的原理及簡易練習方式，並一一打破速讀迷思！文章大約花你5分鐘的時間，如果你對速讀有興趣，千萬不要錯過！ 文章目錄 速讀體驗體驗一體驗二體驗三體驗四體驗五速讀的八大注意事項與原理速讀的五大迷思速讀是天賦？速讀就是略讀？速讀理解得很淺？速讀後印象不深？每本書都能速讀？速讀的練習方法速讀FAQ結論 速讀體驗 ⚠️下方的體驗皆為gif圖，請遵守以下幾點⚠️ #1盯著中心圖示 #2文字只看一遍 #3立刻寫下文字 體驗一 體驗二 體驗三 體驗四 你應該會依序看到：速讀其實很簡單、天涯何處無芳草、床前明月光 但實際上是： 體驗一 體驗二 體驗三 從體驗二、三能瞭解「文字的順序不影響閱讀」，而為什麼大部分的人沒辦法一眼就解讀體驗四：布洛卡╲威尼克網絡呢？ 「閱讀」是文字與大腦資料庫產生連結，我們大腦資料庫中已經有「天涯何處無芳草」、「床前明月光」，所以左腦會自動依據邏輯，將錯亂的文字重組，而你得以理解。

但大腦資料庫中若沒有「布洛卡╲威尼克網絡」這個專有名詞，則無法辨識。

⚠️接下來為難度高一點點的段落閱讀⚠️ 剛開始會有3個倒數圖示，請你仔細盯著紅色的字閱讀。

體驗五 體驗五 看第一遍時，你應該能夠理解8-9成，因此你可能重看第二遍。

而如果是看一本書，你不需要重新看，只需要繼續往後讀。

因為重要的關鍵字、概念會重複出現。

當你第二次看到這些關鍵字時，便會刺激大腦回想，加深印象。

速讀的八大注意事項與原理 以上是用曼陀羅思考法整理出的速讀八大事項與原理，接下來會依序講解。

延伸閱讀：【腦力開發】3步驟學會曼陀羅思考法，激盪無限創意，立即開啟一場頭腦風暴！ #1刻意練習 我們的所學可分為知識、技能。

知識是可以現學現用的；而技能則需要邊學邊練習。

如：游泳屬於技能學習，就算你知道蝶式的動作要領，仍需要大量練習、熟悉姿勢才能游得順暢；而速讀亦是如此，且你必須打破舊有的閱讀習慣，經過刻意練習才可能學會。

#2速度練習 初學者「練習」速讀時，應先講求「速度」，不要追求能全然理解，因此你可以找一篇讀過的文章來做簡易練習。

原因是先著重在單一能力，速度提高的效果較顯著，等到熟練後再求兼具速度快與理解深。

就像你不會要求一位初練打擊者，不僅要打到球，還要都能全壘打。

肯定是先以打到球為目標。

#3不逐字看 相信在剛剛的體驗中，你應該沒有時間一個字一個字看，映入眼簾的是一組字串、一整句話。

這代表我們的眼睛是可以直接接收整串文字訊息的，後續的練習也需要你避免逐字閱讀。

#4不要默讀 小時候在課堂中，老師總會要我們翻開課本，逐字唸課文，這讓我們養成了默讀的習慣。

而大腦中左腦掌管語言、右腦掌管圖像，如果看書時默讀，文字會先轉為語言，再輸入大腦；若能避免默讀，文字得以直接輸入大腦，以達到節省閱讀時間的目的。

在你學習艱澀難懂的陌生知識時，速度會放慢而出現默讀。

它不可能完全消失，但可以透過練習逐漸降低默讀的頻率。

#5不要回讀 你是否看書看到一半，偶爾會對於前半部的文字不夠理解而有意識地回去重複閱讀？ 其實一本好的書，應該是前後章節連貫、關鍵字詞不斷出現的，因此複讀並非必須。

而且在閱讀時，眼球會也無意識的來回跳動，這便需要透過專注、刻意練習來改善。

#6先看標題 看書前先看目錄、標題，類似於運動前要先熱身。

透過標題瞭解關鍵字後，你在內文中會更加專注地搜索這些字詞。

#7高度專注 速讀是非常需要集中精神的。

而提高專注力的方式，就是帶著「目的」去主動閱讀。

想想看，在看榜單時，你是否很專注、很快地就能找到自己的名字？應該很少人會仔細地把所有人的名字都看過一遍。

#8定時休息 正因為專注速讀會耗費精神，所以應該定時休息，否則等到身體累了，便需要花費更多時間來休息。

可以嘗試用番茄鐘工作法。

而學校的下課時間也是定時休息哦！ 速讀的五大迷思 速讀是天賦？ 確實有人天賦異稟，能一目十行、過目不忘，但這種人少之又少。

你讀得慢，並非大腦只能以此速度理解、分析內容，而是因為訊息輸入的效率低、易分心，所以需要重複閱讀、重新將注意力拉回。

本文所提的速讀運用到大腦機制及高度專注，是人人都能夠過後天的努力學會的。

速讀就是略讀？ 略讀之所以讀得快，是因為省略「大部分的內容」，只挑選目錄、標題、關鍵字等來閱讀。

速讀則是省略「默讀」，簡化文字輸入大腦的步驟，並以詞句為單位閱讀全文，來節省閱讀時間。

速讀理解得很淺？ 速讀雖然快，但理解得深，你在高度專注下閱讀，會充分運用到大腦能量。

它就是與大腦的資料庫做連結，如果你的大腦中沒有相關的訊息，便會出現不理解、讀得慢的現象，如：體驗四–布洛卡/威尼克網絡，你需要去看它的定義才能理解。

而天涯何處無芳草、床前明月光，這兩句話即便是文字順序調換、排序錯亂，因為你大腦資料庫中有「天涯何處無芳草」、「床前明月光」，因此能理解並立刻將訊息輸入大腦。

速讀後印象不深？ 理解與記憶是兩回事。

不管你是否運用速讀，閱讀的當下，大致上都是可以理解基本內容的，但要記得內容，你必須刺激大腦重複回想的關鍵字、概念。

思考一下你平常讀完書後，如果不做回想、輸出，是否對書本內容的印象也不深？ 因此，若希望能將資訊存入長期記憶，你需要主動地去回想並整合輸出，這部分【高效學習】文中有更深入的介紹。

延伸閱讀：【高效學習】你「學」會了嗎？4種方法，讓你讀書、考試、實作都能事半功倍！ 每本書都能速讀？ 不同難度、不同用途的書，你會使用不同的速度來閱讀。

學習這個技能應該要加以活用，一張一弛。

書籍大約可分為三類：大眾類、教材類、專業類。

大眾類書籍，如：雜誌、勵志雞湯書，內容普及，專業性、理論性較低，講述的概念及方法多半都能速讀。

而教材類、專業類書籍，如較：教育心理學、高等微積分，多為系統性的學問、理論及專業知識，大部分內容在你的「大腦資料庫」裡是找不到的，也因此不容易速讀。

速讀的練習方法 #1Youtube影片關聲音、開字幕、調2倍速 讓快速跳動的字幕迫使你無法逐字閱讀，進而達到練習以詞句為單位來閱讀的效果。

#2默唸節拍 在看書時，心裡重複默唸1、2、3等無意義音當作節拍，以此消去默讀文字的習慣。

#3時間控制 嘗試看一篇文章或書中某一章節時，先以3分鐘計時，並在時間截止後記錄看到哪個段落。

接著再練習用2分鐘的時間看到同一個地方，若有在時間內完成則進階至1分鐘內看完，若無則持續練習。

此方法透過時間壓力，來達到以詞句為單位閱讀、消除默讀的速讀效果。

#4手指引導 手指在書本上引導視線，指到哪裡眼睛就盯著哪裡，一樣要以詞句為單位來閱讀。

速讀FAQ Q1.我覺得速讀無法理解文字怎麼辦？ A1.一開始嘗試肯定會難受、不適應，認為無法理解，但熟悉以後就不會了。

這就好比初學開車時，上高速公路要開時速90公里會覺得難受，但習慣以後便是稀鬆平常的事。

Q2.初學者能練習到什麼樣的程度？ A2.一般人的閱讀速度約200~300字/每分鐘，而勤奮練習三至六週後，約能達到1000字/每分鐘且完全理解。

Q3.如果還是會不小心默讀怎麼辦？ A3.學習是漸進式的，如果無法一步到位，可以嘗試以默讀關鍵字來取代默讀全句，以消除心裡的壓力。

Q4.看書時無法集中注意力速讀怎麼辦？ A4.可以冥想、休息一段時間後再繼續。

或運用輔助工具，如：聆聽白噪音。

而平常無聊時，也可以玩免費APP：舒爾特方格，舒爾特方格是世界公認最簡單、有效的注意力訓練方法。

安卓下載 蘋果下載 Q5.高效閱讀及高速閱讀只能擇一嗎？ A5.兩者是可以兼具的，高效閱讀是講求輸出、高速閱讀是講求速度。

在速讀後，若能積極回想關鍵字、重要概念，並用自己的話重述一遍、說給他人聽，便能達到知識內化。

若想學習高效閱讀可以參考線上課程：高效閱讀、有效輸出－和閱讀人學習實踐知識的技術 進一步了解課程 結論 現代人一天接收到的資訊量，是15、16世紀人類一輩子所接收到的資訊量。

若能學會高速閱讀、高效閱讀，對自己肯定是有益的。

我在練習的過程中，也是經歷很常一段時間才能有意識地控制不要默讀，因此希望在看完文章後，你可以實際練習，把文章重看一遍也好、挑一本簡單的書也好，將速讀實踐於生活中，你會發現它並沒有想像中的困難、遙不可及！ 接下來我也會陸續發佈主題文章【腦力開發】，內容綜合了我7年來對於腦力開發課程的學習經驗，如果感興趣的話，千萬不要錯過！ 如果還有任何問題，可以在下方留言與33一起討論～ 【免費支持】若本文有幫助到你，請幫我註冊讚賞公民，在下方拍手五下，支持我繼續創作更多內容！ 20thoughtson“【腦力開發】最完整的速讀教學（文內有體驗），5分鐘瞭解高速閱讀的原理！” 我看書真的超級慢XDDD,我都會看一段文字,然後會在頭腦中浮現那段文字的情景,通常一本書都要看好幾個月,感謝版主的分享,我想我可以試試看版主說的方法去實驗看看 回覆 書架上應該放好幾本還沒翻的書XD?我之前也這樣，一本書要看超級久！可以自己嘗試看看速讀，希望有幫助到你！ 回覆 感謝版主分享速讀的方法，來試看看結果會是怎樣？好奇😍😍 回覆 可以跟我分享，哈哈！ 回覆 原來看書還有這種技巧可以使用，如果能讓看書的效率變高，就能有更多的時間去看更多的書了，版主的技巧真是太實用了。

回覆 謝謝你的支持~ 回覆 youtube開啟兩倍速之後就回不去了XDDD 我也都會調快速度，當看其他影片回到正常速度時就會覺得很慢哈哈 很多書我也喜歡利用速讀的看，一方面也是讓自己更快找到需要的知識，一方面是可以省點時間~~~ 不過在高度專心的部分還沒有訓練到很好，感謝版主的分享，會在進一部訓練自己的專注力:P 回覆 真的，我自己平常也會開兩倍速哈哈XD 加油！！速讀的當下是非常需要專注的 回覆 好酷～一直覺得會速度的人很厲害！感覺很聰明😆原來多練習大家都可以做到哈哈～ 回覆 對阿，不過重點還是在於願不願意去打破原本默讀、逐字看的習慣。

回覆 經由那些測試，還有從文章中可以找到許多在看書時的盲點，這樣以後可以幫助我更有效率地看完書了!感謝版主分享這篇超實用的文章!! 回覆 實際體驗真的更能發現「看」書的威力，其實大腦本來就能做到，不過還是要練習！加油~ 回覆 在看這篇文章的時候真的覺得你太用心了，體驗速讀是我沒想過的事情，覺得真的蠻好玩的，如果要認真我想就像你文章中提到的刻意練習，相信在每一件事情上都是一樣的，喜歡你的文章👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回覆 謝謝你的支持！！！外面有些速讀班也會做這些閃示訓練XD但其實就是大腦機制罷了。

如果願意持續練習，克服原本默讀、逐字看的習慣，肯定會有收穫的~~ 回覆 哈~原來我無形之中已經使用速讀技能!!! 看影片看書都超快~~~ 不僅可以節省時間，還能快速抓取重點，不會耗費太多時間在太多的文字上 原來這方法還有科學依據~! 回覆 對阿，其實人的大腦本來就能做到~ 回覆 有時很怕速讀會錯過了什麼，例如書中的例子，但又真的很高效，不知道要怎麼取捨 回覆 例子的部分其實就是讓你對那一個章節主題加深印象(填充字數XD)可以參考一下略讀那篇文章。

說實在的，如果概念懂了，例子就像故事，更適合速讀~ 回覆 原來速讀是需要練習的，謝謝版主提供那麼好的資訊與練習方法，但我發現對於完全陌生的領域，像你所說的教材類、專業類，速讀好像不太可行＠＠ 回覆 確實，陌生領域沒辦法速讀，是因為大腦中對於那些概念並不理解~ 回覆 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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文章搜尋 搜尋關鍵字: 關於我 哈囉，我是33～ 我是一位教育工作者，目前主要擔任兒童科學營隊、社團講師。

目前在準備考教師檢定，同時也在籌備兒童潛能開發課程。

網站暫時停更，預計六月回歸，謝謝各位讀者^^。

在這裡，我會分享「教」、「學」相關的方法以及高效率生活的工具，希望能透過文字，與熱愛學習的你相遇。

想更認識我的話，可以點此前往站長故事！ 分類 兒童教育(5) 學習黑客(6) 生活分享(1) 課程推薦(1) 近期文章 別再忽略童言童語！5種培養豐富想像力的遊戲，讓孩子潛力無窮|兒童學習攻略#4 會思考的孩子才有競爭力！5種家長必學的思考力訓練方法|兒童學習攻略#3 5種遊戲訓練出敏銳的觀察力！讓孩子愈玩愈聰明|兒童學習攻略#2 孩子總是分心？超簡易的6種專注力訓練小遊戲介紹|兒童學習攻略#1 學習能力應從小培養起！從厭惡學習到成為教育工作者，我想告訴家長這些事 註冊Hahow領300課程金