[心情] 大家都怎麼改善容易忘東忘西的個性- WomenTalk板

... 罵的惡性循環但因為挨罵就會更焦慮害怕事情會更加做不好上班更是不敢跟其他同事講話話也越來越少深怕自己又做錯了什麼已經因為工作太容易忘東忘西 ... 顯示廣告 隱藏✕ 回列表(←) DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:911 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文為MindOcean 轉寄自ptt.cc更新時間:2018-08-1203:51:11看板 WomenTalk作者 t29593339(閃亮耀眼的愛之雨)標題 [心情]大家都怎麼改善容易忘東忘西的個性時間 SatAug1101:21:392018 已經焦慮了一個多月 希望尋求大家的幫忙 手機排版請見諒 _ 最近在咖啡廳打工 但因為自己從小神經大條 鑰匙忘記帶、弄丟錢包、出門才發現東西忘了 很多日常要做的事情都會忘記 工作上也有許多小細節都常常忘記 例如庫存沒有改數量、明細忘記貼、備料備不夠等等問題 讓自己陷入不斷出錯挨罵的惡性循環 但因為挨罵就會更焦慮害怕 事情會更加做不好 上班更是不敢跟其他同事講話 話也越來越少 深怕自己又做錯了什麼 已經因為工作太容易忘東忘西被罵之後大哭了三次 明明已經很努力在做事情 今天卻被說不夠用心 每天上班踏入店裡都很焦慮 下班後也沒辦法放鬆 會一直想起被罵時的場景 — 也有跟我一樣健忘的人嗎QQ 要怎麼改善這種壞毛病 -- -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.9.128.149 ※文章代碼(AID):#1RRScbxR(WomenTalk) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1533921701.A.EDB.html 推eereer12325:帶隻筆記著吧QQ1F08/1101:24 →eereer12325:做久了就記得住 推ilovemiao:手機備忘錄3F08/1101:25 推RN211264:出門前念一次口訣：手機鑰匙錢包悠遊卡(以及其他日常要4F08/1101:26 →RN211264:帶的)，不記得的話就寫一個牌子貼在門上 推gosick0926:我最近也是這樣...上班都很怕被罵越戰戰兢兢越陷入惡6F08/1101:26 →gosick0926:性循環......所以都隨身帶小紙條跟筆，有什麼寫下來 →heat0204:睡眠充足不吃糖8F08/1101:27 推wiwi951236:沒救腦袋有缺陷不是要酸認真不騙只能多提醒吧9F08/1101:28 →gosick0926:貼在上班看得到的地方，或是櫃子上之類的，確保自己10F08/1101:28 →gosick0926:能看見 推maye:要趁還記得的時候趕快寫下來，記在你可以隨時拿出來翻閱的，12F08/1101:30 推zero00072:我曾經神經大條。

直到把這些習慣組成一道相依的順序。

13F08/1101:31 →maye:例如手機或小記事本，做完就再翻開確認一下事項就可以了14F08/1101:32 →mag1021:被開除幾次你就會真正用心了老闆人很好只是罵一罵而已15F08/1101:33 推loveliveptt:列清單 然後分場所或時間例如出門要注意的工作場16F08/1101:35 →loveliveptt:所要注意的把它刻在腦海裡之後每到那個場所或時間 →loveliveptt:就逐一回想清單的內容建議還是靠自己腦袋記比較能改 →loveliveptt:善 →kotohira:手機不是有備忘錄嗎20F08/1101:39 推we50518:我金魚腦，只好隨身帶筆跟紙條21F08/1101:43 推we50518:工作流程久了會做成習慣，但一些臨時想到或被交待的事情 →we50518:還是要寫下來 推vbn2259u:剛開始打工不免忘東忘西24F08/1101:54 →vbn2259u:我的經驗是回家做筆記從一進店裡開始到開店客人來進 →vbn2259u:貨上架所有細項都寫下忘記就看一下本子做久就上手了 推tim9527:忘東忘西忘到非常厭惡自己的時候27F08/1101:55 推kyu1004zizi:無法改善如果沒有紙筆我就完惹28F08/1102:01 →AppleMan:吃銀杏吃葛7749天29F08/1102:25 推s941745:睡飽，睡眠不足記憶力會下降，不要半夜還在ptt發文30F08/1102:39 推akito7039:不熟悉緊張忘記很正常等變老鳥了還有這問題再說吧31F08/1102:42 推poolplayer:吞銀杏?32F08/1102:45 →poolplayer:建議每個工作項目記下細節跟問題越細越好建立SOP →poolplayer:解決的替代方案(危機處理)建立Q&A未來人事訓練可用 →poolplayer:甚至如果可以的話做個APP也許可以分享給同事 推shiwa:做筆記寫紙條用手機也可36F08/1103:22 推s87269x:換一間店，我也是容易忘東忘西的人，但培養好自信，有些37F08/1103:26 →s87269x:事情忘記，想起來的時候馬上去做更正，把更正的速度練到 →s87269x:比被責罵還快，或是在還沒被發現之前更正XD不過長遠的方 →s87269x:法還是要多練習工作上的事物讓自己更熟悉 推saranight:有些工作重複性高，你比較適合那種，可以去人力仲介或41F08/1103:53 →saranight:求職網找 →saranight:店員要記的東西太多了，從價格出餐順序，製作流程，結 →saranight:帳，點貨更不用說服務客人等等 →saranight:有些人就是很熱情擅長記憶 →saranight:你只是打工，先換一個，別給自己太多壓力慢慢改善記憶 →saranight:的缺點 →saranight:因為這不是一朝一夕可以達成 推ifwhat:我剛出社會時也很糟糕49F08/1104:12 →ifwhat:1.出門前可以提早準備出門包包，要帶出去的就先整理好 →ifwhat:2.要出門的時間提早十分鐘，出門前再次確認包包有沒有準備 →ifwhat:齊全 →ifwhat:3.做事情前先靜下心想過一遍流程，如果流程很多很細瑣，就 →ifwhat:條列出來照著流程走 →ifwhat:4.筆記很重要!記憶力再好也比不過寫下來，然後一定要反覆 →ifwhat:去看自己的筆記 →ifwhat:5.定期要整理筆記，不然混亂的筆記一樣會有漏掉的事項 推kenyun:換工作吧 我記憶力也差 就挑需要理解力的和嘴砲的工作58F08/1104:15 推sky85924:推S大觀念，如果早上出門太趕會容易忘東西，建議在放包59F08/1104:51 →sky85924:包那區貼上必帶筆記，前天晚上先照筆記整理好。

推svc2kxp:妳是不是有ADD？61F08/1104:55 →james7231:注意力不足門診62F08/1106:23 推Siren1130:我會把出錯過的地方記下來63F08/1107:05 推sphinx1031:先看自己有有沒有注意力缺乏的問題如果沒有就考慮把64F08/1107:07 →sphinx1031:東西都放在固定的地方有時候做事的速度稍微放慢一點 →sphinx1031:工作上一些細節的東西怕忘記就用小冊子寫好養成隨時 →sphinx1031:記錄的習慣我工作瑣事也很多所以都記下放在自己看的 →sphinx1031:到的地方避免忘記 →sphinx1031:越是容易忘東忘西越不能急 →rightmask:阿你根本沒有提到自己拿來補救的辦法70F08/1107:11 推evan5885:應該是壓力太大了必備的東西怕忘記帶我會放在門口開門71F08/1107:20 →evan5885:一定會撞到或絆倒的地方 推mxz006789:你可以做筆記，每天睡前或上班前自己在腦海跑一次流程73F08/1107:43 →mxz006789:，我覺得沒有什麼從小神經大條這種事，用的心不夠罷了 噓cool10528:Checklist75F08/1107:53 推nznz:我是有寫在小筆記本，出門前要帶的東西寫在上面，每天出門ru76F08/1108:01 →nznz:n一次 推princetamaki:鬧鐘提醒，待做事項寫手上QQ78F08/1108:18 推infinity8:整理一個屬於自己的sop，只要要做的時候就按照這個步驟79F08/1108:24 →infinity8:順序去做，習慣了就不會忘記了！ 推ron7:找一種樂器來學思緒會變敏銳81F08/1108:30 推payorshot:我以前也是常常忘東忘西但怎麼改的我忘了82F08/1108:31 推kkboy5200:練習看身邊的物景看仔細記起來練習久了會好些83F08/1108:58 推minminlife:我也常常王東忘西我就隨身帶筆記本或是寫在手上改84F08/1109:01 →minminlife:善很多 推babygiggles:寫下來可以加深你的記憶力帶個小本子跟筆吧86F08/1109:04 →smallox:做筆記87F08/1109:07 →duckduck99:睡覺前寫在手背上88F08/1109:18 噓afa5566:寫筆記…89F08/1109:27 →pillooow:一定要寫筆記，忘記就隨時拿出來看90F08/1109:31 推LINzero7:搞砸一次大條的就會知道了91F08/1110:01 推EVASUKA:不要做那種一次要handle多項事情的工作92F08/1110:10 推cck525:跟我一樣耶都有點半放棄狀態了93F08/1110:18 推beitou:換工作服務業我也不行一堆瑣碎的小事又不方便隨時做筆94F08/1110:22 →beitou:記換坐辦公室的工作就完全沒問題 推ebeta:建議你去好事多買鮭魚油吃，個人覺得有很大改善96F08/1111:14 噓bluewink11:紅明顯，當天事項油性筆寫手上，真的很好用，也不必多97F08/1111:24 →bluewink11:帶筆記本，原波加油！ 推Tbeck:認真回：好好睡覺，然後睡飽一點。

99F08/1111:31 推unhappy4:好記性不如爛筆頭。

另，有注意力不集中嗎？100F08/1111:33 推WFSGT:交個男友101F08/1111:34 →ru899:別改善，直到出了一個痛心疾首無法挽回的大包，就再也不會102F08/1111:53 →ru899:粗心了。

→shay001:我也是，所以現在自己創業，只有自己能罵自己QQ104F08/1111:59 →showmeihuang:你做了什麼來彌補記性不足?105F08/1112:18 推meatball0925:會不會是注意力不足的先天限制（？106F08/1112:38 推sidedmood:出門口訣+1107F08/1112:39 推unicum6:多檢查多寫下來東西放在明顯處108F08/1112:56 推josephcc:可以把每次要做的事情全部記成"我今天要做幾件事" 這109F08/1113:01 →josephcc:樣只需要記一個數字 再慢慢回想 推magh1984:妳真的不夠用心啊！如果自我要求夠高就不會忘東忘西了111F08/1113:02 推akata:我都是，而且常常很累會發呆112F08/1113:05 推reuentahlv:嚴重干擾生活就去就醫吧，問網友不能解決問題113F08/1113:57 推waleriy:加油嗚嗚嗚嗚114F08/1114:45 推aurora990:如果真的想不起來自我要求高有什麼用..說原po不用心115F08/1114:56 →aurora990:很傷人耶每個人都有不擅長的區域 推JQK2:認真說，你可能有ADD注意力缺乏症，不用謝我趕快去就醫檢查117F08/1117:35 推JQK2:ADHD或ADD(注意力缺乏但無過動)最適合的出路就是：體育(活 →JQK2:動力強)、從事有創造力的行業(如設計、編劇、廣告)、表演類( →JQK2:如演員)、創業，要把天賦放在對的位置，否則事倍功半 推JQK2:台灣就診率只有盛行率的一半，表示有一半的人不知道自己有 →JQK2:此病，終身載浮載沉 推cyijiun:被開除幾次怎麼可能真正記起來==講這個的一定沒遇過真正123F08/1119:19 →cyijiun:容易健忘的人 →cyijiun:原波的問題不是他覺得後果不嚴重，反而是他把後果放得太 →cyijiun:嚴重才導致錯誤瘋狂循環 →homechen1990:吃利他能127F08/1119:44 →bbrt:漫不經心的過日子其實也能活的好好的128F08/1121:59 -- ※看板:WomenTalk　文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:1023　 分享網址:複製已複製 DispBBS 回到看板(←)《WomenTalk》 r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)不收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇 回列表(←) 分享 服務條款 隱私權條款 聯絡站長 FB專頁 Copyright©2012DispTechnologyCo.,Ltd.Allrightsreserved.