[心情] 大家都怎麼改善容易忘東忘西的個性- WomenTalk - My PTT

... 不敢跟其他同事講話話也越來越少深怕自己又做錯了什麼已經因為工作太容易忘東忘西被罵之後大哭了三次明明已經很努力在做事情今天卻被說不夠用心每天上班踏入店裡都 ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 WomenTalk 標題 [心情]大家都怎麼改善容易忘東忘西的個性 作者 t29593339 時間 SatAug1101:21:392018 人氣 推:57 噓:3 留言:129 更多t29593339文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [心情]大家都怎麼改善容易忘東忘西的個性 分享給朋友 已經焦慮了一個多月 希望尋求大家的幫忙 手機排版請見諒 _ 最近在咖啡廳打工 但因為自己從小神經大條 鑰匙忘記帶、弄丟錢包、出門才發現東西忘了 很多日常要做的事情都會忘記 工作上也有許多小細節都常常忘記 例如庫存沒有改數量、明細忘記貼、備料備不夠等等問題 讓自己陷入不斷出錯挨罵的惡性循環 但因為挨罵就會更焦慮害怕 事情會更加做不好 上班更是不敢跟其他同事講話 話也越來越少 深怕自己又做錯了什麼 已經因為工作太容易忘東忘西被罵之後大哭了三次 明明已經很努力在做事情 今天卻被說不夠用心 每天上班踏入店裡都很焦慮 下班後也沒辦法放鬆 會一直想起被罵時的場景 — 也有跟我一樣健忘的人嗎QQ 要怎麼改善這種壞毛病 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.9.128.149 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1533921701.A.EDB.html 推eereer12325:帶隻筆記著吧QQ08/1101:24 →eereer12325:做久了就記得住08/1101:24 推ilovemiao:手機備忘錄08/1101:25 推RN211264:出門前念一次口訣：手機鑰匙錢包悠遊卡(以及其他日常要08/1101:26 →RN211264:帶的)，不記得的話就寫一個牌子貼在門上08/1101:26 推gosick0926:我最近也是這樣...上班都很怕被罵越戰戰兢兢越陷入惡08/1101:26 →gosick0926:性循環......所以都隨身帶小紙條跟筆，有什麼寫下來08/1101:27 →heat0204:睡眠充足不吃糖08/1101:27 推wiwi951236:沒救腦袋有缺陷不是要酸認真不騙只能多提醒吧08/1101:28 →gosick0926:貼在上班看得到的地方，或是櫃子上之類的，確保自己08/1101:28 →gosick0926:能看見08/1101:28 推maye:要趁還記得的時候趕快寫下來，記在你可以隨時拿出來翻閱的，08/1101:30 推zero00072:我曾經神經大條。

直到把這些習慣組成一道相依的順序。

08/1101:31 →maye:例如手機或小記事本，做完就再翻開確認一下事項就可以了08/1101:32 →mag1021:被開除幾次你就會真正用心了老闆人很好只是罵一罵而已08/1101:33 推loveliveptt:列清單然後分場所或時間例如出門要注意的工作場08/1101:35 →loveliveptt:所要注意的把它刻在腦海裡之後每到那個場所或時間08/1101:35 →loveliveptt:就逐一回想清單的內容建議還是靠自己腦袋記比較能改08/1101:35 →loveliveptt:善08/1101:35 →kotohira:手機不是有備忘錄嗎08/1101:39 推we50518:我金魚腦，只好隨身帶筆跟紙條08/1101:43 推we50518:工作流程久了會做成習慣，但一些臨時想到或被交待的事情08/1101:45 →we50518:還是要寫下來08/1101:45 推vbn2259u:剛開始打工不免忘東忘西08/1101:54 →vbn2259u:我的經驗是回家做筆記從一進店裡開始到開店客人來進08/1101:54 →vbn2259u:貨上架所有細項都寫下忘記就看一下本子做久就上手了08/1101:54 推tim9527:忘東忘西忘到非常厭惡自己的時候08/1101:55 推kyu1004zizi:無法改善如果沒有紙筆我就完惹08/1102:01 →AppleMan:吃銀杏吃葛7749天08/1102:25 推s941745:睡飽，睡眠不足記憶力會下降，不要半夜還在ptt發文08/1102:39 推akito7039:不熟悉緊張忘記很正常等變老鳥了還有這問題再說吧08/1102:42 推poolplayer:吞銀杏?08/1102:45 →poolplayer:建議每個工作項目記下細節跟問題越細越好建立SOP08/1102:47 →poolplayer:解決的替代方案(危機處理)建立Q&A未來人事訓練可用08/1102:49 →poolplayer:甚至如果可以的話做個APP也許可以分享給同事08/1102:50 推shiwa:做筆記寫紙條用手機也可08/1103:22 推s87269x:換一間店，我也是容易忘東忘西的人，但培養好自信，有些08/1103:26 →s87269x:事情忘記，想起來的時候馬上去做更正，把更正的速度練到08/1103:26 →s87269x:比被責罵還快，或是在還沒被發現之前更正XD不過長遠的方08/1103:26 →s87269x:法還是要多練習工作上的事物讓自己更熟悉08/1103:26 推saranight:有些工作重複性高，你比較適合那種，可以去人力仲介或08/1103:53 →saranight:求職網找08/1103:53 →saranight:店員要記的東西太多了，從價格出餐順序，製作流程，結08/1103:53 →saranight:帳，點貨更不用說服務客人等等08/1103:53 →saranight:有些人就是很熱情擅長記憶08/1103:53 →saranight:你只是打工，先換一個，別給自己太多壓力慢慢改善記憶08/1103:53 →saranight:的缺點08/1103:53 →saranight:因為這不是一朝一夕可以達成08/1103:53 推ifwhat:我剛出社會時也很糟糕08/1104:12 →ifwhat:1.出門前可以提早準備出門包包，要帶出去的就先整理好08/1104:12 →ifwhat:2.要出門的時間提早十分鐘，出門前再次確認包包有沒有準備08/1104:13 →ifwhat:齊全08/1104:13 →ifwhat:3.做事情前先靜下心想過一遍流程，如果流程很多很細瑣，就08/1104:13 →ifwhat:條列出來照著流程走08/1104:13 →ifwhat:4.筆記很重要!記憶力再好也比不過寫下來，然後一定要反覆08/1104:13 →ifwhat:去看自己的筆記08/1104:13 →ifwhat:5.定期要整理筆記，不然混亂的筆記一樣會有漏掉的事項08/1104:13 推kenyun:換工作吧我記憶力也差就挑需要理解力的和嘴砲的工作08/1104:15 推sky85924:推S大觀念，如果早上出門太趕會容易忘東西，建議在放包08/1104:51 →sky85924:包那區貼上必帶筆記，前天晚上先照筆記整理好。

08/1104:51 推svc2kxp:妳是不是有ADD？08/1104:55 →james7231:注意力不足門診08/1106:23 推Siren1130:我會把出錯過的地方記下來08/1107:05 推sphinx1031:先看自己有有沒有注意力缺乏的問題如果沒有就考慮把08/1107:07 →sphinx1031:東西都放在固定的地方有時候做事的速度稍微放慢一點08/1107:07 →sphinx1031:工作上一些細節的東西怕忘記就用小冊子寫好養成隨時08/1107:08 →sphinx1031:記錄的習慣我工作瑣事也很多所以都記下放在自己看的08/1107:09 →sphinx1031:到的地方避免忘記08/1107:09 →sphinx1031:越是容易忘東忘西越不能急08/1107:09 →rightmask:阿你根本沒有提到自己拿來補救的辦法08/1107:11 推evan5885:應該是壓力太大了必備的東西怕忘記帶我會放在門口開門08/1107:20 →evan5885:一定會撞到或絆倒的地方08/1107:20 推mxz006789:你可以做筆記，每天睡前或上班前自己在腦海跑一次流程08/1107:43 →mxz006789:，我覺得沒有什麼從小神經大條這種事，用的心不夠罷了08/1107:43 噓cool10528:Checklist08/1107:53 推nznz:我是有寫在小筆記本，出門前要帶的東西寫在上面，每天出門ru08/1108:01 →nznz:n一次08/1108:01 推princetamaki:鬧鐘提醒，待做事項寫手上QQ08/1108:18 推infinity8:整理一個屬於自己的sop，只要要做的時候就按照這個步驟08/1108:24 →infinity8:順序去做，習慣了就不會忘記了！08/1108:24 推ron7:找一種樂器來學思緒會變敏銳08/1108:30 推payorshot:我以前也是常常忘東忘西但怎麼改的我忘了08/1108:31 推kkboy5200:練習看身邊的物景看仔細記起來練習久了會好些08/1108:58 推minminlife:我也常常王東忘西我就隨身帶筆記本或是寫在手上改08/1109:01 →minminlife:善很多08/1109:01 推babygiggles:寫下來可以加深你的記憶力帶個小本子跟筆吧08/1109:04 →smallox:做筆記08/1109:07 →duckduck99:睡覺前寫在手背上08/1109:18 噓afa5566:寫筆記…08/1109:27 →pillooow:一定要寫筆記，忘記就隨時拿出來看08/1109:31 推LINzero7:搞砸一次大條的就會知道了08/1110:01 推EVASUKA:不要做那種一次要handle多項事情的工作08/1110:10 推cck525:跟我一樣耶都有點半放棄狀態了08/1110:18 推beitou:換工作服務業我也不行一堆瑣碎的小事又不方便隨時做筆08/1110:22 →beitou:記換坐辦公室的工作就完全沒問題08/1110:22 推ebeta:建議你去好事多買鮭魚油吃，個人覺得有很大改善08/1111:14 噓bluewink11:紅明顯，當天事項油性筆寫手上，真的很好用，也不必多08/1111:24 →bluewink11:帶筆記本，原波加油！08/1111:24 推Tbeck:認真回：好好睡覺，然後睡飽一點。

08/1111:31 推unhappy4:好記性不如爛筆頭。

另，有注意力不集中嗎？08/1111:33 推WFSGT:交個男友08/1111:34 →ru899:別改善，直到出了一個痛心疾首無法挽回的大包，就再也不會08/1111:53 →ru899:粗心了。

08/1111:53 →shay001:我也是，所以現在自己創業，只有自己能罵自己QQ08/1111:59 →showmeihuang:你做了什麼來彌補記性不足?08/1112:18 推meatball0925:會不會是注意力不足的先天限制（？08/1112:38 推sidedmood:出門口訣+108/1112:39 推unicum6:多檢查多寫下來東西放在明顯處08/1112:56 推josephcc:可以把每次要做的事情全部記成"我今天要做幾件事"這08/1113:01 →josephcc:樣只需要記一個數字再慢慢回想08/1113:01 推magh1984:妳真的不夠用心啊！如果自我要求夠高就不會忘東忘西了08/1113:02 推akata:我都是，而且常常很累會發呆08/1113:05 推reuentahlv:嚴重干擾生活就去就醫吧，問網友不能解決問題08/1113:57 推waleriy:加油嗚嗚嗚嗚08/1114:45 推aurora990:如果真的想不起來自我要求高有什麼用..說原po不用心08/1114:56 →aurora990:很傷人耶每個人都有不擅長的區域08/1114:56 推JQK2:認真說，你可能有ADD注意力缺乏症，不用謝我趕快去就醫檢查08/1117:35 推JQK2:ADHD或ADD(注意力缺乏但無過動)最適合的出路就是：體育(活08/1117:39 →JQK2:動力強)、從事有創造力的行業(如設計、編劇、廣告)、表演類(08/1117:39 →JQK2:如演員)、創業，要把天賦放在對的位置，否則事倍功半08/1117:39 推JQK2:台灣就診率只有盛行率的一半，表示有一半的人不知道自己有08/1117:40 →JQK2:此病，終身載浮載沉08/1117:40 推cyijiun:被開除幾次怎麼可能真正記起來==講這個的一定沒遇過真正08/1119:19 →cyijiun:容易健忘的人08/1119:19 →cyijiun:原波的問題不是他覺得後果不嚴重，反而是他把後果放得太08/1119:20 →cyijiun:嚴重才導致錯誤瘋狂循環08/1119:20 →homechen1990:吃利他能08/1119:44 →bbrt:漫不經心的過日子其實也能活的好好的08/1121:59 推Eamia:我覺得...前面幾個月應該只是不習慣，多做就會熟悉的。

如果08/1204:53 分享給朋友 更多t29593339文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 184 [帥哥]700轟的男人 201 09/2411:46 Beauty 更多hermionex文章 88 [討論]另一伴跟異性住同一間房 270 09/2414:28 Boy-Girl 更多faye1024文章 131 [討論]怎麼形容胖胖的女生比較不傷人 224 09/2411:42 WomenTalk 更多starburs文章 138 [帥哥]永遠的Fedal 176 09/2407:42 Beauty 更多willx文章 117 [討論]頂大只是比較會考試而已 406 09/2408:58 WomenTalk 更多mimi8598文章 80 [求助]同事助攻暗示 394 09/2401:47 Boy-Girl 更多ComfortPTT文章 89 [討論]彭于晏算會演戲嗎? 305 09/2411:25 movie 更多torrest文章 -69 [正妹]年輕的周玉蔻 147 09/2414:44 Beauty 更多bezbol文章 86 [討論]要怎麼知道自己是研究所第一名？ 306 09/2419:05 WomenTalk 更多Manzini文章 121 [討論]高虹安學經歷女孩覺得如何?女孩典範吧! 647 09/2417:18 WomenTalk 更多a874622文章 101 [問題]該買項鍊還是包包呢 150 09/2417:36 WomenTalk 更多dakki文章 3 [求助]Tinder聊一聊突然消失的好女孩 104 09/2413:12 Boy-Girl 更多xm3zxcvbnzz文章 69 [求助]被說是戀愛腦 156 09/2400:35 Boy-Girl 更多fourwater文章 55 [情報]熊貓折扣碼20張優惠總整理 107 09/2411:28 Lifeismoney 更多key72122003文章 57 [情報]拿坡里披薩&炸雞4腿排+4棒腿 120 09/2403:17 Lifeismoney 更多cp296633文章 WomenTalk熱門文章 131 [討論]怎麼形容胖胖的女生比較不傷人 224 09/2411:42 WomenTalk 更多starburs文章 117 [討論]頂大只是比較會考試而已 406 09/2408:58 WomenTalk 更多mimi8598文章 94 [討論]學歷高本來就可以用鼻孔看人哪裡有問題 448 09/2323:18 WomenTalk 更多nicholas0406文章 86 [討論]要怎麼知道自己是研究所第一名？ 306 09/2419:05 WomenTalk 更多Manzini文章 121 [討論]高虹安學經歷女孩覺得如何?女孩典範吧! 647 09/2417:18 WomenTalk 更多a874622文章 101 [問題]該買項鍊還是包包呢 150 09/2417:36 WomenTalk 更多dakki文章 14 [閒聊]拿不出3500元卻想出國玩？ 119 09/2322:58 WomenTalk 更多MT6797文章 55 [閒聊]瘦到沒胸要怎麼形容？ 87 09/2414:43 WomenTalk 更多ANTHEIA文章 52 [難過]戒糖好痛苦 103 09/2420:38 WomenTalk 更多mandy740512文章 42 [問題]被驗出患有二型糖尿病之後還能活多久？ 119 09/2401:04 WomenTalk 更多WAXNSIM文章 分享給朋友