太實用！！男人女人「標準體重表」！！一目瞭然！你的體重在 ...

例如，一個身高170厘米的男子，他的標準體重應該是：170（厘米）－105=65（公斤）。

凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低 ... Togglenavigation 煮頁 找食譜 熱門食譜 找分類 品牌專區 商店 影片專區 烹飪班 專題文章 Cook分任務 關於我們 發表食譜 發表文章 登入 註冊 發表食譜 發表文章 熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果 所有 / 飲食健康資訊 / 購物情報 / 產前產後 / 養育寶寶 / 入廚小知識 / 今晚煮乜好人氣食譜 太實用！！男人女人「標準體重表」！！一目瞭然！你的體重在標準值內嗎？ 超級食神 於7年前  1判斷標準BMI指數（英文為BodyMassIndex，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

BMI分類WHO標準亞洲標準中國參考標準相關疾病發病的危險性體重過低<18.5<18.5<18.5低（但其它疾病危險性增加）正常範圍18.5～24.918.5～22.918.5～23.9平均水平超重≥25≥23≥24增加肥胖前期25.0～29.923～24.924～26.9增加I度肥胖30.0～34.925～29.927～29.9中度增加II度肥胖35.0～39.9≥30≥30嚴重增加Ⅲ度肥胖≥40.0≥40.0≥40.0非常嚴重增加2計量方法世衛計算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重標準體重正負10﹪為正常體重標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足 超重計算公式超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100% 標準體重法標準體重（公斤）=年齡x2+8（7-16歲）輕度肥胖：超過標準體重20%-30%中度肥胖：超過標準體重40%-50%重度肥胖：超過標準體重50%以上 簡單計算方法1.計算方法一：體質指數=體重（公斤）÷身高（米）的平方kg/m^2算式寫法：BMI=體重/（身高）^2正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標準:正常範圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）超重：體重指數=25-30輕度肥胖：體重指數>30中度肥胖：體重指數>35重度肥胖：體重指數>402.計算方法二：標準體重=身高(m)×身高(m)×標準系數（女性20，男性22）標準體重正負10﹪為正常體重標準體重正負10﹪~20﹪為體重偏重或偏輕標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足3.計算方法三：標準體重（kg）=身高（cm）-105例如，一個身高170厘米的男子，他的標準體重應該是：170（厘米）－105=65（公斤）。

凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

註意：上述計算方法只適用於成年人。

對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

3對照表下述表格僅僅對亞洲人士體型，僅做參考。

上下10%均為正常。

男子男子標準體重對照表（公斤，厘米）上面是身高，左邊欄是年齡，取接近自己的數值去參考喔！年齡|身高15215616016416817217618018418819505253555759616568712151535455576062656972235253555658606366707325525455575961636771742752545557596164677174295355565759616467717431535556586062656872753354565758606365687275355456575961636669737637555658596163666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264677074774556575960626467707477475658596163656771757849565859616365687175785157585961636568717578535758596163656871757855565859616365687175785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467707477           女子女子標準體重對照表公斤，厘米（參考）上面是身高，左邊欄是年齡，取接近自己的數值去參考喔！年齡|身高152156160162164166168170172176194647495051525456586021464749505152545658602346474950515254565860254648495051535556596127474850515253555659612947495152535456585962314849515253545658606233485051525355575860633549505252535557596163374951535354565960616439505253535557596062654151525454555759616265435153555556586062636645525355555758606263664752535757575860626367Cook1CookTG群組已經開了! TG：Cook1Cook https://t.me/cook1cook 加入TG群搶先收到實用食譜資訊 Tags: 女人 男人 喜歡這篇文章嗎？快分享吧！ 推薦資訊 超級食神 新晉廚師 食譜 1 文章 412 粉絲 0 品牌專區更多 ToshibaHK 卡邦尼長通粉 PhilipsHomeLiving生活管家 開心腰果露 Cook1Cook 【氣炸小食】牛油芝士風琴焗薯仔AirfryerHasselbackPotato 熱門文章 相關文章 神到會尖叫！常吃枸杞的12個驚人變化，女人要看，男人更要看！ 男人絕對不要在睡覺時做「這件事」，嚴重斷子絕孫...不是恐嚇你！女人請幫他注意！ 這種菜竟然能把男人女人吸進肺裡的霧霾清理出來！為了家人，趕緊看！ 男人比女人壽命短，原因竟是… 酒桌上的規矩（男人必學女人必知） 相關食譜 女人恩物---勁辣紅棗圓肉黑糖薑茶磚 Sasa自家煮意 女人養顏最佳選~《紅棗糕》 homemadeforkids 特效補血女人恩物花生紅棗小米粥 HelenHelen 女人恩物！桑寄生雞蛋茶！ Kylife 枝竹火腩飯 Zareen媽媽 最近看過的文章 請登入後查看,登入 熱門Tag 蛋 雞 洋蔥 低筋麵粉 煎 芝士 煮 老抽 簡易 粟米 泡打粉 黑胡椒 南瓜 排骨 紅棗 木耳 2022©Cook1cook.comAllRightsReserved.程式耗時:0.1794 聯絡我們|私隱條例|使用條款