體脂肪勁敵出現了！3招「洋蔥減肥法」1個月狂剷9kg

體脂肪勁敵出現了！3招「洋蔥減肥法」1個月狂剷9kg ... 有「蔬菜中的皇后」美名的洋蔥，富含維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵、硫化物、膳食纖維和槲皮素。

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不只可以提升免疫力，還能促進血液循環，加上熱量低，可抑制脂肪生成及增加脂肪分解，絕對是減肥好物，今天就來教你三種超實用洋蔥瘦身方法。

1.簡易瘦肚湯 &nbsp先推薦日本減肥專家藤井香江研發的「瘦肚湯湯底」，以2顆洋蔥、1條紅蘿蔔、1/4顆高麗菜及1/4條白蘿蔔為基底，切成塊狀後加入蒜頭、生薑薄片。

將所有蔬菜和泡水後的昆布倒入鍋子，加入150ml水煮至湯汁沸騰，轉小火煮半小時後熄火，悶煮十分鐘就完成了。

這個湯底加入各種蔬菜，當晚餐吃即可，實測2週就能狂瘦3.6公斤，是不是很該收藏！2.醋洋蔥吃喝瘦身法 &nbsp第二個則是曾在日本掀起瘋狂的「醋洋蔥減肥法」，有水水一個月藉此瘦了9公斤。

作法很簡單，先準備1個洋蔥，去皮去芯，沿纖維脈絡薄切。

再將1000ml玻璃密閉容器熱水消毒擦乾，放入切好的洋蔥，放2至3湯匙蜂蜜，再倒入2杯半醋，米醋、蘋果醋、黑醋均可，蓋起放陰涼處，隔天就可食用。

用法則有兩大步驟，第一，早晚吃一次醋洋蔥，每次約60克。

第二，第三天後每日飲用約15毫升浸洋蔥的醋。

3.洋蔥優格減肥法日本健康食譜作家井上裕美子研發出「洋蔥＋優格」最強組合，可整腸、消便秘，還能變身櫻花妹推崇的「洋蔥優格減肥法」。

藝人實測三餐飯前都吃一小碗，竟然在2週內瘦下4公斤。

做法也很容易，半顆洋蔥切成薄片或小丁，靜置30分鐘。

準備200公克無糖優格，加入洋蔥和半小匙鹽巴，均勻攪拌後，蓋起來冷藏一晚即可食用，有效期限為2到3天。

原文請見：不節食不挨餓２週就減４公斤！日本最夯３招「洋蔥瘦身法」，瘋狂瓦解脂肪【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點延伸閱讀：比168執行更輕鬆！一週兩天輕斷食「4：2刮油菜單」，１個月小腹肥肉大消風崔佩儀「超猛打薄術」狂瘦20公斤，雙下巴、三層肉都不見！超簡單「減重菜單」三餐這樣吃 &nbsp戰勝中年發福！41歲吳怡霈「倒C型翹臀、酒杯美腿」超逆天，翹臀訓練、終極減肥菜單大公開 ◤安心旅遊出發◢👉今夏必朝聖！台東熱氣球嘉年華搶訂👉超萌Kitty列車！2人成行天天出發👉待在飯店玩！新開幕飯店懶人包 減肥攻略大進擊熊黛林41歲超苗條！自曝完美身材秘訣　全靠這招戒宵夜16小時前睡眠不足真的會變胖！　研究：報復性熬夜者吃更多1天前吳怡霈戒手搖飲12年　曝身體「4變化」：體脂狂降1天前一天六餐不忌口也能瘦！39歲王心凌「運動日記」揭密1天前看更多 #減肥#洋蔥#蔬菜#蘋果#脂肪#食譜#優格#瘦身#瘦身湯 分享 分享 連結 留言 訂閱 延伸閱讀 宵夜首選！超夯瘦肚湯+女星減肥法寶 2021-07-1508:31:22 楊冪「漫畫腰＋少女腿」　全靠5秘訣 2021-07-0712:43:07 火辣人妻再一發！賴琳恩辣妹裝網暴動 2021-07-1115:29:39 困擾近九成女性　橘皮問題靠4招解決 2021-06-1816:01:33 姜素拉難甩烏龜頸　靠3招擁少女背 2021-07-1015:53:20 超強刮油菜單來了！小腹肥肉大消風 2021-07-1210:47:36 3月內狂甩7公斤　玉米筍推薦吃法 2021-06-1105:50:00 陳庭妮殺青速甩7kg　親曝瘦身撇步 2021-06-0105:48:00 日本夯七號餐減肥法！一週鏟3公斤 2021-08-2308:57:46 一天吃5餐照樣瘦！盤點3種減肥方式 2021-08-2513:56:20 看更多 你可能會喜歡 人氣點閱榜 網友回應 人氣點閱榜 看更多 編輯推薦 即時熱搜 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策 我同意 感謝您訂閱TVBS，跟上最HOT話題，掌握新聞脈動！ Allow NoThanks