糖尿病需要補充營養品嗎？減糖怎麼滿足熱量？5個步驟挑對 ...

比如糖尿病友需要控制血糖攝取，但如果是一般人適用的營養品，醣類比例通常會達到50%，這就不適合糖尿病人吃，反而會讓血糖飆高。

二、了解這款營養品是 ... Skiptocontent 在市面上常常看到「糖尿病營養品」的廣告，好像喝了之後，不但血糖控制變好，體力、精神也都變好，感覺比藥物還有效，讓人忍不住想買來吃吃看、喝喝看。

但其實市面上的營養品很多種，有些不見得適合糖尿病患，有些熱量太高容易發胖，如果沒有挑到最適合自己的營養品，反而會讓血糖一直降不下來；俗話說，「錢要花在刀口上」，按照自己的身體狀況來選擇營養品，才能把身體狀況調整好。

一、確認是「糖尿病專用配方」 通常會出「營養品」的廠商，都有好幾款不同的商品，可能是針對一般人的營養需求，也可能是針對癌症病友的營養補充，所以在買之前，一定要挑選標註「糖尿病專用配方」的營養品，才會符合糖尿病友的需求。

比如糖尿病友需要控制血糖攝取，但如果是一般人適用的營養品，醣類比例通常會達到50%，這就不適合糖尿病人吃，反而會讓血糖飆高。

二、了解這款營養品是完整熱量／還是額外補充？ 選擇了「糖尿病專用配方」之後，接下來要確認這款營養品的「營養成分」跟「熱量」有多少。

如果熱量有250~300大卡左右，又含有碳水化合物（醣類）、蛋白質、脂肪，就表示它的熱量跟一碗飯差不多，又有足夠的營養素，可以當成「一部分的餐點」，配著早餐或晚餐一起吃。

小叮嚀：這種高熱量營養品千萬別在餐與餐之間吃，會增加胰臟負擔。

如果是低糖、低蛋白、低脂的營養品，但添加了大量的膳食纖維、鈣質、礦物質等營養品，可以當成牛奶的替代品，補充更完整的營養。

小叮嚀：這種營養品一天喝1~2杯即可，如果睡前習慣喝牛奶，也可以在睡前喝一小杯幫助入睡。

三、碳水化合物要少 對於糖尿病友來說，碳水化合物是熱量的總來源，不可以多，但是也不可以太少，最好可以是一餐總熱量的40~50％左右。

但要特別注意的是，糖尿病友利用糖分的能力比較差，所以可以特別選擇「低GI」（低升糖指數）的營養品；像是添加了大量膳食纖維的營養品，就是不錯的選擇。

而且在飯前先喝了含有大量膳食纖維的營養品，也可以幫助在吃飯的時候，讓血糖不要快速上升，達到幫助血糖控制的效果。

四、蛋白質、脂肪比例要對 不過即使是「無糖」的營養品，也要注意蛋白質跟脂肪的比例。

根據糖尿病關懷基金會資料，很多無糖的營養品為了要滿足熱量，「脂肪」的比例都會增加，如果對於本來就有膽固醇、血脂問題的糖尿病友來說，反而是身體的負擔。

萬芳醫院消化內科主任吳明順就說，因為醣類會增加發炎、讓血糖上升，所以不少癌症跟糖尿病友都會選擇「少糖」的營養品，但為了滿足熱量，這些少掉的糖，就會用「脂肪」來代替；「為什麼不是用蛋白質？因為蛋白質吃多了會增加腎臟負擔。

」 所以用熱量來計算，蛋白質大約是30~40％，脂肪是20%左右；但如果同時有腎臟疾病、心血管疾病的糖友，建議先諮詢醫師、營養師，了解自己可以負荷多少蛋白質或是脂肪，再來挑選營養品。

五、看清楚「額外營養素」 有些營養品為了讓產品「好喝」，會添加鹽、精緻糖，而這些營養素會導致血壓、血糖控制不良，也會增加胰臟的負擔，所以在挑選的時候，要特別注意「鈉」跟「糖」的標示。

另外，也有一些營養品會添加鉻、魚油，雖然這些營養素有研究顯示，可以幫助改善糖尿病，但「吃太多是沒有用的」，不用為了鉻、魚油而喝很多營養品。

參考資料 馬偕醫院衛教文章：慎選糖尿病人營養品 糖尿病關懷基金會 文／盧映慈圖／何宜庭 延伸閱讀 糖尿病可以吃水果嗎？食物的升糖指數怎麼看？用一張表分析10種夏天常見水果！ 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父：牛奶喝越多，兒童第一型糖尿病的病患可能越多 為什麼會得糖尿病？15種習慣中3條就要小心 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、OmicronBA.5更常出現聲音沙啞2022-08-012.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-09-293.COVID-19／國內確診者「7+7」有望縮短天數、開放外出用餐！指揮中心最快下周宣布2022-09-304.2022年流感疫苗整理包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2022-10-035.確診了要隔離幾天？同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-15 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 臉部 腦部/頸部/胸部 腹部 泌尿/生殖系統 皮膚/骨骼/肌肉 內分泌/免疫系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 牙醫說 中醫師說 藥師說 營養師說 治療師說 心理師說 護理師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 未來醫學專區 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 健康大調查填問卷抽好禮▸ 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線