升糖指數(Glycemic Index)、低GI飲食、減肥、控制總熱量 ...

低GI飲食只是慢點儲存熱量但熱量可沒有比較低. 但是，想要拿這種飲食理論來減肥的人，卻忽略了除了醣類食物會形成熱量以外，蛋白質 ...

GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在 ...

最近很流行的低GI飲食減肥，其實如果吃錯方法也是會變胖的，今天就來 ... 富含纖維較多的食物，身體要花更多熱量消化食物，血糖也不易劇烈 ...

低GI ≠ 低熱量. 舉例來說，富含油脂的食物因消化時間較長，所以GI值就會低，例如臘腸、培根、奶油 ...

低GI、高GI怎麼分？低GI就是低熱量嗎？最近火紅的「低GI飲食」完整攻略教會你，一秒搞懂超健康的瘦身法-低GI飲食！