40後的體力與肌膚彈性，就靠鍛鍊下半身！3個增肌小改變，找 ...

下一篇 水喝不夠，壓力荷爾蒙會傷大腦！醫師：腦是要保養的，生活必做7件事 健康 醫療保健 生活百科 贊助我們 40後的體力與肌膚彈性，就靠鍛鍊下半身！3個增肌小改變，找回易瘦體質 老化從腰腿開始，一定要避免。

share 53939 share 文／中野‧詹姆士‧修一圖片來源／Shutterstock編按：40後體力變差，愈來愈容易胖，不一定是老化，而是肌肉量減少造成的。

肌肉