上了年紀，別陷入體力節節衰退的惡循環！ | 閱讀，對身體好 ...

首頁 / 健身健身上了年紀，別陷入體力節節衰退的惡循環！告訴自己要做會疲勞的動作平時應善用樓梯，給予肌肉刺激；僅為情境配圖。

 閱讀，對身體好！ 林耘彤、賴永祥 2020-05-30分享傳送A+不管是誰，上了年紀後，身體的活動力都會慢慢變差。

光是像平時一樣搭電車去上班，或是搭電車回家，有時就會讓人覺得「身體好沉重、很容易疲勞」。

從這種現象，自己察覺「體力衰退」的人，肯定非常之多。

當意識到體力衰退了，大部分的人往往會開始想盡辦法，盡可能減少會讓自己感到疲累的行動。

於是變得很少