所以我是誰啊? (團體諮商經驗回顧-上) - Medium

在2017年年末時我參加了自我探索的團體諮商，當時因為諸多生活上的不順利 ... 上學期的團體稍微提到了周哈里窗，但沒有實際的操作，但這學期的團體中 ... HomeNotificationsListsStoriesWrite所以我是誰啊?(團體諮商經驗回顧-上)我是誰?其實這個問題超級難的平常問某某某是怎麼樣的一個人?通常會很直覺地說出這個人的一些形容詞,比如說:他很善解人意、很樂觀活潑或者是那個人要小心噢!他會背地做甚麼壞事…..等，形容一個他人似乎並不是太困難，但是要是說:給個一分鐘來說說自己是怎麼樣的一個人?噢!這似乎就有些困難了，我自己到底是甚麼人?如果有形容詞來說明我是甚麼人，會撿什麼樣的標籤貼在自己的身上呢?在2017年年末時我參加了自我探索的團體諮商，當時因為諸多生活上的不順利以及自我懷疑下參加了這個團體，而在最近也參與人際關係的團體諮商才開始了解自己真正可能的面貌，不過說了說自己活了近25年快接近人生的1/3，才開始探索自己是誰，其實參加團體的時候最困難的障礙就是回顧自己到底是甚麼人過去的高國中教育裡也有自我探索的活動，但整個就很像考試啊~有一堆題本跟電腦畫卡，然後這一類的自我探索又會跟校系興趣選填一樣，就你適合去哪個系玩四年這樣高國中做了很多自我探索的那些東西說穿了就只是大學選校系的前哨站以及表面上做做樣子，而且過去這類輔導課也有評分機制的東西，輔導課不是要讓學生了解自己是誰嗎?為何發出去的學習單上還會有分數啊?不過過去不愉快的輔導課經驗的確會有陰影，當一些像學習單的輔助工具發下來有時還會提醒自己:欸!這不是高中輔導課了!沒有討人厭的修女站在台上囉嗦，也沒有學習單上的分數，現在所做的都是自己真實的面貌，不需去假冒自己所沒有的上學期的團體稍微提到了周哈里窗，但沒有實際的操作，但這學期的團體中則實際去完成了自己的周哈里窗，在過程中發現自己的面貌以及原來我在別人的眼中呈現出來的是這樣的面貌，而我在周哈里窗的過程中有一些感受周哈理窗理論不論是國高中發下來的那些莫名其妙量表還是參加團體時自己的探索單填寫，來猜猜看這是這張圖中哪一個部分?如果對心理學有點概念的話應該馬上會說出:就上方的那兩格啊~公開我跟隱藏我的部分結果人可能活了一輩子，認識自己不到一半的可能性很高我在周哈里窗的活動中明顯感受到一件事，我是誰是會隨著時間、場域、情境以及周圍出現的人而有所變化的，所以我是誰這個問題就變成:我現在是誰在家中的我、朋友中的我、學校裡的我、團體諮商時的我呈現的我是不一樣的，因此在團體中的夥伴寫出我的形容詞是:積極、能量充沛、果斷，但我自己卻是寫自己:懶惰、好逸惡勞、優柔寡斷，完全就是相反的形容詞你在不同的人面前、在不同的時間點，呈現出來的你自己會不一樣嗎？在不同的角色時，我會呈現不同的面貌，這些面貌有可能是互相矛盾的，心理學中把這狀況稱為:「自我概念複雜度」（self-conceptComplexity），我在不同的人面前，呈現出越多不一樣的樣子，表示我的自我概念複雜度越高，有人也常說某個人轉換成另一個身分，如:同事變成朋友、男女朋友成為夫妻，就變成另外一個人，其實或許是他展現的是原本隱藏起來的那個自己自我複雜概念高不知有何好處，不過看過一些資料說:複雜度越高，有多個面向的自己，面臨生活困難時可以更有彈性，不過自己要能好好掌握這些面向因此盲目我與隱藏我有很多的形容詞是相違背的，但我相信這些也都是我，而我團體中的夥伴真的也有看到這些，透過周哈理窗的確掌握到部分自己的面貌(團體諮商經驗回顧待續…..)參考文獻:Luft,J.,&Ingham,H.(1955).TheJohariwindow,agraphicmodelofinterpersonalawareness.Proceedingsofthewesterntraininglaboratoryingroupdevelopment.LosAngeles:UniversityofCalifornia,LosAngeles.Luft,J.,&Ingham,H.(1961).TheJohariWindow:agraphicmodelofawarenessininterpersonalrelations.Humanrelationstrainingnews,5(9),6–7.Linville,P.W.(1985).Self-complexityandaffectiveextremity:Don’tputallyoureggsinonecognitivebasket.SocialCognition,3,94–120.Morefrom華黍Follow華黍，時和歲豐，宜黍稷也|台灣台中人|原本的專業是知曉生命的生物人，現在每天只求能吃飽睡好，偶爾能好好看書看劇Lovepodcastsoraudiobooks?Learnonthegowithournewapp.TryKnowableGetstarted華黍13Followers華黍，時和歲豐，宜黍稷也|台灣台中人|原本的專業是知曉生命的生物人，現在每天只求能吃飽睡好，偶爾能好好看書看劇FollowRelatedIamacreatureofhabit.I’munlearning,learningandrelearning,still.ThePowerofDiscontentIdon’tknowaboutyou,butIexperienceplentyofdiscontentinmylife:RelationshipsnotworkingoutthewayI’dlikeit;upsanddowns…BestInternationalshortandlongstayesimplansforSeafarersThtieoffirstHereismystory.https://www.honest-elections.com/4/feedHelpStatusWritersBlogCareersPrivacyTermsAboutKnowable