打鐵王是你？Kobe 咖哩教你投籃！ | 運動| POP！微博

別一個人瞎練籃球了！教你運球、投籃的小技巧，以後鬥牛就可以稱霸球場了（7P） ... 保持姿勢（F=Follow Through）。投籃過程中手的位置要保持不動， ...

3.Follow Through：出手瞬間盡量不要讓球停留在手上太久，出手時的扣球動作讓球順順的往前旋轉。 4.為了建立肌肉記憶與手感，如果時間允許每天建議練習100 ...

B代表balance平衡，E代表eyes視線，E代表elbow手肘，F代表follow跟隨。BEEF是一套完整的投籃系統，這套系統是ABA曾經的明宿喬治雷曼發明的，他退役後 ...

投籃時手腕的運用非常重要，下扣的Follow動作要順暢才能球球空心破網. tw.basketball.biji.co. [投籃診療室] 投籃弧度過平？運用手腕力量修正| 籃球 ...

BEEF四個字母分別代表四個原則，B-Balance【平衡】；E-Eyes【視線】；E-Elbow【手肘】；F-Follow【跟隨動作】，今天技巧君為大家介紹的是最後的【Follow】 ...