罹癌重生！蔡璧名穴道導引功法，活絡肝經、補腎氣 - 早安健康

成長於中醫和武術世家的台大中文系副教授蔡璧名，長年研究並推廣《莊子》思想，用生活化、平易近人的語言講解意蘊深刻的醫家、道家經典，開課堂堂 ... 體內發炎惹禍！愛吃紅肉，染疫中重症比例較高〉《早安健康》9月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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生病前的日子，她七度獲選臺大校、院優良教師，更榮獲教學傑出獎，她的開放式課程累積點閱人次破百萬、線上課程更高踞熱門課程排行榜。

但這樣的忙碌，讓她一天總睡不上幾個小時，直到42歲那年，被診斷出罹患癌症。

後來，她運用從小學習的太極拳，融合《莊子》、中醫經穴療法等技術，以「穴道導引」幫助自己成功減緩傷口劇痛，半年內奇蹟式復原。

這回，我們便邀請蔡璧名來和我們談談這段歷程，而這一切，就從十多年前的一場大病說起。

一次次無憾無悔地綻放，卻奠基在生命被掏空 「我想我在那之前，確實想什麼都做得很好，希望自己的生命是一場無憾無悔的演出，哪怕是對待一個人、經營一段感情、參與一個家庭活動，或者出一份考卷、開一門課，我希望我都是付出到自己覺得很『過癮』，只求沒有遺憾、不後悔。

」 可是有一天，當蔡璧名從醫生手中領到癌症第三期的病歷表，她忽然發現，原先她自以為在追求生命裡一場盛開的櫻花、一季絢爛的紅葉，卻奠基在整個生命被掏空才得到，「講得更直白一點，這不是金玉其外敗絮其中嗎？因為我沒有把重點放在生命的核心。

」 42歲那年，癌症三期歸來的解藥 把時光拉回到十幾年前，蔡璧名的癌症病房。

她回憶起，當時癌症治療過程相當痛苦難耐，下床時不過是從躺著的狀態移動到床邊，短短10幾公分的距離都得讓她花上10多分鐘。

為減緩傷口劇痛與黏膜破裂出血，她重拾熟悉的經典、結合自小學習的功夫，試著做到莊子講的「神凝」，把注意力放在印堂（眉心）、譚中穴、關元穴（肚臍下方四個手指的地方）其中一點，把腰打直，讓念頭關機。

好像忽然間，指甲龜裂的速度變慢，傷口好上許多，這個經驗讓她發現如何「心神」到照顧到自己，她結合學術生涯鑽研的《莊子》，將中醫、太極拳、瑜伽的心身技術融會貫通，創出「穴道導引」的身心鍛鍊法，原先放、化療副作用導致的出血、頻尿都好轉，成功帶領她從癌症歸來。

讓她特別有感的是，當學會抓住最重要的根本、懂得多照顧身體一點，生命能給我們的回饋，遠比想像中大的多。

「如果你是一個對愛情有很多嚮往的人，我覺得你可以試著去愛一個更值得愛的人，那就是自己的心情和體魄，因為如果你愛它，你會發現它的回饋比情人還要直接，它很快就會讓你的生命不斷在進步！」 莊子的養生哲學教會我的事 在蔡璧名的暢銷著作《正是時候讀莊子》中提到：「莊子說，要達到一個理想的心靈狀態，就是必須讓負面情緒跟思慮越來越少；很多做研究的人心想『完蛋了，那論文不就沒辦法產出了？』可是事實是，當你什麼都不想，然後越努力『讓念頭關機』時，一但有了靈感，你就會覺得這樣的想法真是高明，也會更有成效，它就是有這樣的功效，試了就知道。

」 減少負面情緒，在蔡璧名的生命裡深刻體會一回。

「比如《莊子》會跟我們講怎麼樣心平氣和，你在閱讀的時候就會說『古人都這樣講，沒錯！』可是癌症病房真真實實給了我一個機緣。

」蔡璧名回憶起，在接受化療、放療的過程中，因為體質變得會怕冷、發抖，所以每天出門要帶很多衣服，可是新來的看護並不知道，心想天氣不冷而主動為她減少衣物，身體的寒冷不適讓她氣得直問「為什麼拿走我的外套？」就在傷心、生氣時那一剎那，她發現她黏膜龜裂更嚴重、出血更多！ 「這個經驗讓我發現心靈的功夫是很有效的，同時我從小練習養生功法，包含太極拳、穴道導引，你一旦願意花這個時間，其實它給你的回饋，常比情人的回饋還要具體。

」甚至有朋友回饋，照著教學影片練習後，從每晚需要起來上廁所2次，到可以一覺到天明，安穩睡上7、8小時不成問題。

訪談到一個段落，蔡璧名有些話想對正在閱讀文字、觀看影片的讀者朋友說：「如果今天收看到這個影片或這篇文章的朋友，你很幸運地沒有生病，那我要恭喜你，你要好好愛惜自己；那如果你也跟我一樣生過一場大病、跟死神交會過一回，那我也要恭喜你，因為上蒼讓你有這個機緣知道你的人生到底為了什麼、你在追什麼？」 找到生命的「終極貨幣」 以前的生活總是把工作、情感、家庭活動擺在前頭，先看這個月教學進度是什麼、論文要完成哪個階段、工作上有哪些活動，剩下的時間才用來安排吃飯、睡覺、生活。

有了過去生病的經驗，現在的蔡璧名，把更多注意力放在疼惜自己。

攤開行事曆，主要就是記載鍊功的時間，同時將好好吃飯、充足的睡眠擺在最優先的位置，剩下的時間才拿來工作，卻意外發現工作效率比以往好多了，就像莊子說的「反本全真」，正是要告訴我們把握生命的本末先後，什麼才是人所要追求的？ 「當你自問生命到底追求什麼的時候，你去想那個『終極貨幣』是什麼，為什麼要賺錢？如果錢只能買錢，那沒有人要賺錢，因為錢不能用。

當然，有了錢可以買很多喜歡的東西，那喜歡的東西要幹嘛？其實，終究是要換一個自己覺得幸福的感覺。

然後你就會發現，那個幸福的感覺一定有兩個元素，一個是心情很好，一個是身體很好。

十幾年那場大病之後我開始寫書、並且讓《莊子》進入我的生活，從此不管遇到好事、壞事，我都覺得很好，因為壞事可以考驗我，就像你在重訓時槓片更重了、便知道你的力氣之大。

」 勤加保養腿部經絡穴位，能影響青春與衰老、排便是否順暢、腰腿會不會痠，都能透過簡單的幾個動作來得到改善！繼續看下一頁！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 標籤： 消除痠痛影片 穴道導引 穴道 經絡穴道保健 子宮頸癌 蔡璧名 熱門人氣影音推薦 MORE〉 相關推薦 看了這篇文章也看了... 商品推薦MORE〉 久待冷氣房體濕排不出？風靡日本竹酢貼布窈窕輕盈超有感✨ $1280$683 酷暑必備！瞬間沁涼降溫🧊持久涼感超越市面冷感標準值！最低63折！ $490$342 精選推薦文章與影片 MORE〉 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 30歲後吃對蛋白質 蛋白質是構成人體的重要成分，若是蛋白質攝取過量，當然可能造成人體負擔，例如損傷腎臟機；但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、肌肉流失、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。

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