鄧惠文《婚內失戀》：明明已經結婚了，卻感覺像失戀該怎麼辦？

精神科醫師鄧惠文的著作《婚內失戀》，剖析有伴無愛的婚姻痛苦， ... 對不同婚齡的夫妻，演出婚姻裡的付出與犧牲、互補與衝突、關係中的冷漠與迴避。

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著作改編成舞台劇，透過三對夫妻的對話，展現婚姻生活的各種疑問與荒謬。

希望正在婚姻、體驗愛戀的男男女女，看過劇之後不再感覺失戀。

10560瀏覽數 《婚內失戀》作者鄧惠文點出夫妻觀念大不同。

圖片來源：巨宸製作提供 分享 其他 文 吳雨潔 天下Webonly 發布時間：2022-04-14 10560瀏覽數 「許多人以為走入婚姻後再也不會失戀，卻在婚姻中，找不到戀愛的感覺，」20多年的心理諮商經驗，讓醫師鄧惠文觀察到，許多覺得在婚姻有伴無愛的人，特別寂寞孤單，因而在2017年，寫了《婚內失戀》一書，探討婚姻關係。

導演吳維緯在今年將之改編成舞台劇。

由吳世偉、杜思慧、張詩盈、陳彥達、蔡亘晏、黃俊傑等人演繹，表現婚內失戀的寂寥。

改編劇本前，吳維緯先做了大量真實夫妻訪談，再將劇情設定為5、15、30年等三對不同婚齡的夫妻，演出婚姻裡的付出與犧牲、互補與衝突、關係中的冷漠與迴避。

90分鐘幾乎不下台的穿插對話，帶領觀眾體會婚姻中的恩怨，其實不只是當下的問題。

舞台設計採雙面台，讓觀眾分坐兩旁，以不同視角，就像看著站立在斷崖邊兩側的夫妻，如何面對marriagegap（婚內代溝）？兩人在不同時間，又如何面對相同問題？ 婚姻關係或許只是一條縫，可以輕易跨越；也或許已經是深不見底的鴻溝。

最終結局採開放式，由觀眾的感受做出選擇，自行想像接下來的發展。

結婚了，為什麼反而會失戀？ 之所以會有「婚內失戀」一詞，是鄧惠文發現，不少諮詢者難以確認在關係中，是自己期待太多？還是婚姻真的出狀況？因此動彈不得。

「每個人都想過有愛的生活，但他們卻失去了愛的感覺，」她歸納，婚內失戀的問題大多是「關係疏離和逃避溝通」。

廣告 鄧惠文提出婚內失戀的幾個徵兆，並提出建議： 1.彼此無法說出對愛的需求 例如妻子覺得不受重視、渴望被愛，卻無法真實表達內心想法，「每天10場諮詢，大概可以聽到100則這樣的對話。

」 她建議妻子，不妨直接說出：「我需要你的愛。

」表達需要的誠意和勇氣，才可能跟對方重啟連結。

如果不敢描述真正的感受，又消化不了情緒，溝通時就會拐彎抹角、指桑罵槐。

若是帶著敵意、負面、防衛而帶刺的話語，反而容易把人推得更遠。

2.避免指責的口吻 不論溝通的立意為何，指責的口吻都容易讓對方抗拒。

如果關係已有裂痕，只會讓裂痕愈來愈大。

延續第一點，溝通時務必坦承自己的期望，例如「很懷念以前一起逛街、看電影，我想要再一起逛街、看電影」，而非「夫妻該有共處的時光，你這樣子根本不是讓婚姻持續下去的做法。

」 廣告 3.標示自己能承受的底線，但不說教 有些伴侶長期互相攻擊與反擊，到這種階段，如果想溝通，必須精準描述對方做了什麼過分的事，但是描述重點在於說明自己承受的底線，冷靜明白地描述妳感受到的敵意與惡意，而不是說教。

金馬女配張詩盈（右）與陳彥達演出舞台劇《婚內失戀》。

（巨宸製作提供） 吳維緯發現，不少夫妻結婚多年後，兩人變得只剩「室友關係」，「男性大多傾向逃避，最喜歡的地方是廁所，」女性比較會正視夫妻間的相處，也會思考「還要繼續嗎？」等問題。

金馬女配角張詩盈在《婚內失戀》飾演結婚15年的老婆，現實生活中已結婚6年。

她提醒，婚姻生活「要期待對方做得到的事情，並看見對方願意為自己付出的一面。

」 已婚無愛，比單身更無助 鄧惠文指出，已婚者感覺不到愛，與單身者的不同在於，因為不知能做什麼？無望感和無未來感，侵蝕了人的生命活力。

建議已婚者該設立「覺察點」，一個讓自己改變的點，否則怨氣會愈來愈多，還會被控成為負面情緒製造者。

廣告 大部份的人都在談真愛何處尋？但兩個人在一起生活，才是真正的考驗。

鄧惠文說，「在關係裡面，你發現你不是他的真愛，他也不是你的真愛，可是你們要真正地愛、過有愛的生活。

」她期待正在婚姻、體驗愛戀的男男女女，看過劇之後不再感覺失戀。

Info 婚內失戀 時間：2022/4/22（五）～2022/5/1（日） 地點：誠品信義店6樓展演廳 售票：opentix.life/event/1468390266440396804 （責任編輯：曹凱婷） 相關熱門主題 延伸閱讀 鄧惠文：一旦開始用怨婦的口吻說話關係將愈來愈糟 「6年婚姻就該進廠保養」？　為什麼愈來愈多30多歲伴侶，去做伴侶諮商？ 訂閱Off學時尚生活電子報（隔週五發送） 與你分享生活風格、開展文化視野、走出旅行深度、品味美食故事 訂閱Off學時尚生活電子報 質感生活提案，隔週五寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #舞台劇 #戀愛 #婚姻 #影劇 #鄧惠文 #失戀 你可能有興趣 #廣編企劃｜面對那麼多選擇，怎麼吃才能安心零負擔 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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