低GI吃錯也會胖4原則要記牢- 康健雜誌

2024-11-14

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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

一、何謂「低GI」: 所謂「GI指數」是指我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值，也就是「升糖 ...

如何挑選升糖指數低的食物？ - 康健雜誌

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GI值不用硬背！5招快速判斷法，助你輕鬆控糖｜健康2.0

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