實測穿戴裝置監測睡眠小米準確度高又詳細｜蘋果新聞網

小米手環二代偵測睡眠時間是2:33~4:40，46分鐘深眠、1小時21分鐘淺眠，並有睡眠分析表示入睡太晚、睡眠過短等問題，會造成免疫力低下、加速衰老、反應遲緩 ... 出版時間2018/04/16 現代人普遍都有睡眠問題，生活市集發現睡眠相關科技產品日益增加，而消費者接受度也逐漸提高，此類產品本月整體銷量較上月提升3倍，值得注意的是，現代人多數壓力來自職場、課業，生活市集發現，連假結束後睡眠科技產品銷量即會顯著激增，觀察近期春節、元旦兩大節日，前後一周銷量差距可達6倍；賣得好的睡眠科技產品包含智慧型穿戴裝置，以及改善睡眠的「睡眠撲滿」，協助調節人體生理時鐘，「Re-Timer澳洲睡眠生理時鐘調節器」外型是眼鏡，以專利綠光科技讓人體自動產生助眠的褪黑激素，協助改善睡眠，甚至可以調整時差。

話題商品「除噪助眠機」又稱白噪音，以非接觸的低干擾模式切入市場，發出低頻的鳥叫、水流等聲音，產生讓人體自然放鬆入睡的磁場，甚至許多新手爸媽因為嬰兒淺眠而無法睡好，放了睡眠撲滿後改善嬰兒睡眠問題，讓新手爸媽能好好休息，此產品本月銷量較上月成長2倍。

除噪助眠機又稱白噪音，可發出低頻的鳥叫、水流等讓人體自然放鬆入睡的磁場，原價6990元，特價3490元。

Re-Timer澳洲睡眠生理時鐘調節器，發出特殊柔和綠光，調節人體自身褪黑激素的分泌，原價1萬3800元特價1萬800元。

智慧型穿戴裝置近年被廣泛應用在健康科技上，只要戴在手腕就能記錄使用者的心率、步伐、還能監控睡眠狀況，其中又以小米手環高CP值擄獲消費者，冠軍為「極限智能小米手環二代」可偵測各項身體數值，並監控睡眠品質，本月銷量較上月成長3.2倍；第2名是u-ta震撼級無敵防水智慧手環，第3名是u-ta旗艦級心率防水智慧手環。

穿戴裝置可以讓消費者了解自己的睡眠狀況，從而檢視造成睡眠不好的問題在哪，但穿戴裝置的睡眠紀錄真的準確嗎？《蘋果》副刊實際拿來測試，由於第2、3名同品牌，且功能相同，因此取銷售較好的u-ta震撼級無敵防水智慧手環與小米手環二代，針對睡眠的紀錄是否精準一起操作比較。

實際操作第一天，晚上12點睡覺，因寶寶半夜生病，連續起來照顧多次，實際睡眠時間是2點~4點間。

小米手環二代偵測睡眠時間是2:33~4:40，46分鐘深眠、1小時21分鐘淺眠，並有睡眠分析表示入睡太晚、睡眠過短等問題，會造成免疫力低下、加速衰老、反應遲緩等健康問題。

而u-ta震撼級無敵防水智慧手環則偵測到睡眠時間是3:10~4:30，是深藍色指數顯示，同時還有間隔淺藍色指數顯示代表淺眠時間，但23:00~24:00只是坐在電腦前，手錶卻顯示深眠狀態，誤差有點大。

總結小米手環的睡眠偵測很聰明，與實際狀況很符合，且對健康的提醒分析很有用，但都需要連結APP才看得到內容，優點是可看一周、一個月的連續睡眠，更好了解睡眠健康狀況；而u-ta震撼級無敵防水智慧手環的睡眠偵測誤差較大，且穿戴裝置需注意睡眠裝置是否開啟，容易不小心按到off，隔天就看不到偵測的睡眠資料，且App的睡眠偵測表格較為陽春，只能大概看熟睡、淺眠狀況，更看不到連續幾天的睡眠統計數據，只有當日數據看得到，與他人睡眠品質的比較功能也沒有。

u-ta旗艦級心率防水智慧手環在生活市集銷售第3名，原價1990元，特價980元。

它可監測睡眠，但要記得開啟才有用(如下圖)。

【睡眠監測比拚】 ★極限智能小米手環二代 在生活市集銷售第1名，原價865元特價809元。

★uta震撼級無敵防水智慧手環 銷售第2名，原價1990元特價899元。

小米手環二代充電方便，充一次可用一周。

可用USB充電，充電一次可以用一周。

第一天，實際睡眠時間是2點~4點間。

偵測睡眠時間是2:33~4:40，46分鐘深眠、1時21分淺眠，並有睡眠分析表示入睡太晚、睡眠過短等問題。

偵測到睡眠時間為3:10~4:30，但23:00~24:00間只是坐在電腦前，卻顯示深眠狀態，誤差有點大。

第2天，晚上11點睡覺，早上6點50分起床，中間起床夜奶一次。

偵測睡眠品質83分，比59%的使用者睡得香，睡眠時間7小時29分，深眠2小時26分、淺眠5小時3分，清醒11分鐘，符合實際狀況。

偵測到睡眠時9小時50分，熟睡時段為23:00~23:15及1:30~2:30，2:30後清醒一段時間，4:13~6:50熟睡，較符合實際使用狀況。

小米有詳細的睡眠觀察數據，讓人很清楚睡眠狀況。

小米有連續幾天的睡眠統計資料可以參考。

還有大數據分析比其他人睡得好不好。

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