推薦6個培養專注力的方法，簡單有效又易做

「看什麼呢，外面那麼好看，注意看老師！」，老師對學生要求最多的就是「注意力要集中」。

曾經的清華大學教授寧向東也說過：「專注力強的人，會專注於做 ... 首頁 育兒 專注力強的娃成大器：推薦6個培養專注力的方法，簡單有效又易做 免費在線戲劇 免費在線電影 免費在線綜藝 2021-09-04  玉兒  反饋 大家在上學時，經常會聽到老師在課堂上提醒：「某某同學，想什麼呢，注意力集中些。

」「看什麼呢，外面那麼好看，注意看老師！」，老師對學生要求最多的就是「注意力要集中」。

曾經的清華大學教授寧向東也說過：「專注力強的人，會專注於做喜歡的某件事，堅持下去就一定會有未來，而那些能夠達到長期主義的人，那就是擁有了專注力和持續性。

」什麼是專注力？在心理學上，指心理活動對象的指向性和集中性。

大白話來說就是：目不轉睛地看著某個人或者是事情的發生，集中精神來關注事物。

專注力可從兩個方面來說：專注力的「指向性」和「集中性」。

孩子很小的時候，我們就會發現專注力的指向性，比如當兩個同時移動的物體出現時，一個是顏色單調，樣子普通；另一個則顏色鮮艷，模樣好看可愛。

多數的幼兒都會選擇盯著顏色鮮艷的那一個物體來看。

此時其他事情都不能得到孩子的關注，甚至會忽視大人的話語，專注於眼前的事物。

很明顯這就是專注力的「指向性」體現，這時候幼兒的注意力就如在黑暗中，一束光打在了一個物體上，那個物體就格外明顯，而光束外面的東西則會變得模糊而沒有吸引力。

而專注力的集中性，則是指在對象上的保持與鞏固。

還拿上面的例子來說，孩子只專注於顏色鮮艷模樣可愛的物體，並且會下意識地對物體深入地展開思考和探索，我們一般會稱之為「目不轉睛」或者「聚精會神」的時候，就是集中性。

專注力的指向性和集中性是密不可分的，很多時候我們難以分辨幼兒體現的是專注力的集中性還是指向性。

專注力對幼兒發展的影響要知道，專注力是有選擇性的。

孩子會根據自己的生活經驗和認知水平，來選擇自己水平相當的事物。

一件事的發生，人的關注點都是不同的，而關注到的是不是重要信息就很重要了，讓孩子在其中選擇有重要價值的信息來關注，並能對此做出反應，那麼這對之後幼兒在周圍環境中去捕捉重要信息的能力得到了鍛鍊。

長輩、領導等上級人員都是會對專注的人有好感，就像是老人們常說的「坐得住的小孩以後都會有出息」一樣。

雖然太過於絕對和唯心主義，但是你不能說沒有道理。

專注力較強的孩子，通常課堂效率會比較高，作業速度會比較快，也喜歡長期持續投入精力到一個事物中去，更容易出成績。

同時，專注力還能讓孩子對周圍環境產生一種警惕，緊張的情緒。

如果有危險發生，孩子會在大腦中形成反應機制，從而保護自己免受傷害。

如何促進幼兒注意力的發展？大家都知道，當一個人注意不集中時，在學習時就很容易漏掉知識點，跟不上進程從而與別人拉開距離。

我們可以在很多名人事跡中發現，他們成功的秘籍其實就是堅持、專注。

根據幼兒發展心理學來看，孩子最佳的注意力培養時間是3-6歲，這個年齡的孩子正是學習各項能力、樹立規則意識、快速培養行為習慣的好時機，但等大腦發育和腦容量趨於成熟，行為習慣和性格逐漸成形，再想改就愈發困難。

那麼，我們如何培養孩子的專注力呢？推薦6個簡單易行培養孩子專注力的方法：第一：為孩子建立一個時間表給孩子制定一個時間表，什麼時間起床，什麼時間吃飯，什麼時間玩玩具，什麼時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養。

第二：營造安靜的生活環境很多媽媽在孩子玩玩具時一會一去打擾，問問孩子是不是口渴、指導孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什麼......家長的這些行為，都在破壞孩子的專注力。

孩子玩玩具或者看書時，不要輕易打擾孩子，如果害怕孩子玩忘記，可以依據時間表給孩子規定時間，或者買一個定時器，提前告訴孩子定時器響了就結束，這樣既能培養孩子的規則意識，又能不破壞孩子專注力。

第三：採用舒爾特訓練法舒爾特訓練法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法，但前提是孩子一定要有一定的數字概念，起碼得認識100以內的數字。

方法如下：在一張方形卡片上畫上1CM×1CM的25個方格。

然後在格子內任意填寫上阿拉伯數字1—25的共25個數字，訓練時,要求孩子用手指按1—25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，每天堅持5分鐘，可有效提升孩子的專注力。

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